피니시

피니시 - 힘 빼고, 가볍게 해내는 끝내기의 기술
존 에이커프 지음, 임가영 옮김 / 다산북스 / 2017년 12월

2017년 올 마지막 책이 되지 않을까 싶다.
이번에 읽은 책은 <피니시>란 책이다.
제목만 봤을때에는 뭘까 알듯하면서 읽었는데, 이 책을 간단히 소개하면 다음과 같다.

<피니시>에서 이야기하는 ‘끝내기의 기술’은 크게 3가지다.
당신의 목표를 절반으로 줄이고, 목표 달성 과정에서 중요하지 않은 일을 선별하고, 정말로 끝내고 싶다면 그 목표에 재미를 더하는 것.

사실 연말이다보니 내년 계획을 세워볼까하고선 노트를 새롭게 폈다.
아이들 교육은 어떻게 해야할지, 내년도 내 개인적인 계획은, 회사일은 어떻게 해야할지 머릿속에서 이것저것 생각만해보니 꽤 머리가 복잡해졌다.
올 초에도 이런 저런 계획을 세웠지만 지금에서 되돌아보니 계획한거의 5%나 지켰을까 싶기도 하다. 왜 매년 지키지도 못할 높은 계획을 세워놓고 연말에는 얼마나 했는지 확인도 안한채 왜 또 새로운 계획만 세우고 있는 것일까?
분명 열 개도 넘게 준비하고 계획하고 시작했는데, 왜 지금보니 한 개도 제대로 못 끝내고 있는 것일까?
어느정도 높게 잡지 않았으면 꽤많이 지켰을법학 것들 투성이인데,
욕심에 높이 세워놓고선 다시금 나를 다그치고 있는 모습을 보면왜이럴까 싶기도 한다.

얼마전 <신경 끄기의 기술>이란 책을 읽고 왜 그리 혼자 신경 팍팍 쓰면서 피곤하게 살았는지 생각했는데 <피니시>를 읽고 읽자니 조금만 낮게 잡았어도 충분히 만족도 높은 한해를 마무리하고 있을텐데 결국 이도저도 아닌 상태로 또 새로운 해를 맞이할 시기가 되었다.
그냥 힘빼고 조금만 가볍게, 마무리할 수 있는데 끝내지 못했다는 끝없는 부재속에 올 한해도 가는 것 같다. 이러면 안되는데. 내 나이도 있고, 뭔가를 해냈다는 성취감도 느끼고 싶은데
매년 잊어버리고 새 노트를 꺼내놓고 내년도 계획은 숨이 헉하게 세우고만 있다.

그러던 차에 <피니시>를 읽고 있자니 조금 나를 되돌아보게 된다.
매년 세우는 계획 속에 예를 들어서 다이어트도 어렵게 일년에 6kg이 아닌 우선 3kg로 잡고 나를 다독이거나 계획만 세워놓고 미루기 기술로 시간을 보내지 않도록 해야겠다.
시작부터 거대한 목표가 아닌 지킬만한 성공 활률이 높게 새우는 것도 중요할 듯하다. 몸풀기만 잘해도 완주가 쉬워진다고 시작을 너무 어렵고 무겁게 시작하지 않았으면 한다.
왜 그 쉬운걸 모른채 매년 어려운 길을 가고 지키지 못했다 나를 힘들게 했는지 모르겠다.
그냥 조금은 쉽게 나를 믿고 끝까지 할 수 있다란 계획을 세우고 다독이는 한해를 시작하고 보내고 싶다. 어떻게 보면 참 중요한 시기에 이 책을 읽은 것 같다.
그럼에 더 고맙기도 하다.

나처럼 연초 엄청 많은 계획리스트에 빠져서 시작부터 허덕이는 많은 사람들에게 가볍에 이 책을 읽어보기를 추천해주고 싶다. 그냥 끝내지 못한 목표들이 나를 따라다니지 않게, 웃으면서 결승전에 도착할 수 있는 내가 되었으면 한다. 그럼에 <피니시>가 나에게 주는 속삭임이 꽤 멋지다.
2018년.......노트를 꺼내놓고. 계획을 세우되, 계획뿐이 아닌 나를 되돌아보고 꽤 멋진 계획을 세우고 지킬 수 있는 마음과 눈을 갖게 된 것 같다.
한번 해보자..2018년 쉽지는 않겠지만 꽤 멋진 한해가 되길 바라면서.......올 해도 수고했다고 이야기하고 싶다. 그리고 내년에도 잘 할 수 있다..다독이면서 시작하고 싶다.
잘했다....토닥토닥..그리고 또 잘할거야..힘내자... ^^

[100자평] 무엇이든 쓰게 된다

무엇이든 쓰게 된다 - 소설가 김중혁의 창작의 비밀
김중혁 지음 / 위즈덤하우스 / 2017년 12월

요근래 글쓰기에 대한 필요성과 욕구를 같이 느끼고 있습니다. 이런적은 처음인지라...너무 어렵지 않은 책을 찾던 중에 발견!!! 제목만으로도 구입각이네요. ㅎㅎㅎ 내년에는 무엇이든 길든 짧든 써보고 싶습니다. ^^

과학탐험대 신기한 스쿨버스_별난 우주여행

과학탐험대 신기한 스쿨버스 8 - 별난 우주여행 ㅣ 과학탐험대 신기한 스쿨버스 8
조애너 콜 외 지음, 브루스 디건 외 그림, 이강환 옮김 / 비룡소 / 2017년 10월

큰 아이가 다행히 과학을 좋아한다.

작년부터 EBS 과학강의를 가끔 듣게했는데 (사실 학교에서 하는 실험관찰 수업을 듣게 하고 싶었지만 시간이 안되어서 못했던지라)

그게 효과를 본건지 어느날 갑자기 나에게 과학이 너무 재미있단다

사실 엄마로써 어찌나 뿌듯한지....그래서 간간히 도서관에 가면 과학책을 빌려서 읽히곤 했지만

그래도 계속 과학책에 대한, 과학 지식에 대해 자연스럽게 알려주고 싶다란 엄마의 니즈는 꽤 컸던 것 같다.

그러던 차에 이번에 접한 책은 "과학탐험대 신기한 스쿨버스_별난 우주여행"이란 책이다.

오호라....아이에게 사실 행성에 대해서 알려줄때가 아닐까 싶었는데 시기적절하게 너무나 좋은 책이 도착했다.

게다가 재미있게 혼자서도 읽으면서 습득가능하니 너무나 좋구나.

신기한 스쿨버스는 엄마들 사이에서도 꽤 유명한데

이번에 나온 과학탐험대 신기한 스쿨버스의 경우 '책 읽기+과학' 두 가지를 한꺼번에 잡을 수 있는 책이 아닐까 싶다.

특히나 3학년부터 아이가 과학과목이 있는데

이 책은 초등 4학년 지구와 달 / 초등 5학년 태양계와 별 / 초등 6학년 지구와 달의 운동과 연계되어 있다.

아이에게 주자마자 꽤 집중도있게 읽는다.

괜시리 옆에서 뿌듯하다.

사실 과학이 좋아지는 마법같은 책이란 카피도 너무나 마음에 든다.

나도 같이 읽었는데
아이라면 궁금해할만한 내용들이 곳곳에 들어가 있고 그리 두껍지 않기때문에

한 주제에 대해서 가볍게 습득하고 가면 되어서 더 좋은 것 같다.

특히나 주인공 아이들과 선생님이 수수께끼 질문에 정답을 맞춰나가면서 태양계 천체들을 순서대로 살펴보는 부분이 너무나 마음에 든다 (사실 학교다닐때 아무생각없이 무조건 암기했던 것보다는 이렇게 자연스럽게 익히는게 더 좋은 것 같아)

여하튼 지구와 달의 공통점이나 차이점을 서로 비교해보기도 하고,

마지막에는 '신기한 과학교실'을 토해서 정리를 해주고 재미난 과학상식으로 행성들을 한번 더 정리해줘서 좋다.

정말이지 아이에게 읽히고 싶었던 부분인지라 이번책은 너무나 마음에 든다.
아이에게 쉽게 과학에 대한 지식과 책읽기의 즐거움을 알려주고 싶다면 이 책으로 시작해보면 좋을 것 같다. ^^

(황성수의 당뇨 치료 지침서) 당뇨병이 낫는다

당뇨병이 낫는다 - 밥으로 병을 고치는 의사 황성수의 당뇨 치료 지침서
황성수 지음 / 페가수스 / 2017년 12월

아빠 당뇨병 40년, 시어머님도 젊었을때부터 당뇨약을 먹었다고 하니
나나 신랑은 항상 조심해야한다. 하지만 먹는걸 좋아하고 스트레스를 먹는걸로 풀다보니 

신랑은 올해부터 당뇨약을 먹고 있고, 사실 나도 건강검진을 할때마다 두근두근한 마음이다.
그러던 차에 얼마전부터 건강이 좋지 않아서 이제 좀 정신을 차려야겠다라 생각했고
주위에 당뇨약을 먹는 사람이 꽤 되지만 관련해서 관심을 갖고 책을 읽은건 거의 처음이 아닐까 싶다.
이번에 읽은 책은 황성수 박사의 <당뇨병이 낫는다>란 책이다.
제목처럼 이것이 정말 가능할까 싶지만 그래도  모르는 것 보다는 낫겠다란 마음으로 읽어보았다.

역시나 모든병의 시작일 수도 있지만 
당뇨에서도 가장 중요한 것이 체중이라 한다.
체중관리는 당뇨병 치료의 핵심인데, 무거워도 안되고 너무 가벼워도 안된다. 겉보기에 약간 야위워 보여야한다고 한다. 

그리고 책에는 적당한 몸무게 기준이 나와 있는데 거기에 맞추면 나는 거의 16~17kg을 빼야 한다. 

아마도 지금 몸무게에서 이정도 빼면 엄청 야위어보일 것 같다. 
그래서 오늘부터 결심했다. 하루에 1~2씩 먹던 믹스커피를 마시지 말고, 

저녁 9시~10시사이에 먹던 저녁을 안먹거나 우유등 가볍게 먹기로 

(신랑한테도 도와달라, 건강이 안좋다라고 이야기하면서 조절을 부탁했다)

또한 혈당이 아니라 혈관을 조심해야한다고 이야기한다. 물론 높은 혈당을 그대로 두라는 것인 아니다. 

다만 혈관에 때가 끼지 않게 하는 것이 혈당을 내리는 것보다 더 중요하다고 한다. 

사실 당뇨에 대해서 잘못인식하고 있는 것 중에 하나가 
예를 들어서 암에 걸리면 당장 죽을것처럼 생각하지만 당뇨에 걸렸다고 하면 그냥 평생 식이조절을 하면 된다고 생각한다. 

하지만 당뇨가 무서운 이유는 평생 식이조절이 아닌 당뇨로 인해 오는 합병증이 아닐까 싶다. 

사실 아빠도 당뇨 40년 동안 얼마나 많은 합병증이 왔는지 엄마가 고생한걸 생각하면 정말 끝이 없을 것 같다. 

하물며 지금도 다리에 합병증이 와서 급하게 입원을 하고 병원생활 중이다. T^T  

이렇듯 당뇨가 무서운 이유는 합병증인데 합병증이 언제 어떻게 어디서 생길지를 아무도 모른다는 것이다. 

여하튼 당뇨에 걸리게 되면 합병증에 대해서 항상 조심해야하고, 식이조절을 해야하며, 반드시 운동을 해야 한다. 

그리고 잠을 잘 자야하고, 스트레스를 조심해야 한다. 
정말이지 이렇게 보면 당뇨 안걸리는데 더 쉽지 않을까 싶을 정도다.

이 책을 읽으면서 당뇨에 대해서 다시한번 되돌아보는 계기가 되었고, 

어떻게 치료를 해야하고, 식이요법은 어떻게 해야하는지에 대해서 조금이나마 알게되었다. 
다만 마지막 부분에 부록으로 들어가 있는 <힐링스쿨>을 통해 당뇨를 나았다는 예시는 사실 조금 믿기 어렵긴 하지만(당뇨가 완치되었다는 사람을 본적이 없는지라....ㅠㅠ) 매사 건강에 유념해야함을, 나이가 들어감에  조금씩 식이조절을 하고, 건강에 대한 마음가짐을 잘 잡아서 건강한 삶을 유지할 수 있도록 해야겠다. 

​

물론 나의 첫번째 목표는 체중감량이 아닐까 싶다. 

이번 건강검진에서 혈압이 높게 나온지라 한두달정도 저녁을 소소하게 먹으면서 식이조절을 하려 한다. 
이제 막 커지는 아이들을 보면서 엄마가 건강해야겠다란 생각을 하고, 

신랑도 더 잘 챙겨줘야겠다란 다짐을 해본다. 

두 배로 카메라

두 배로 카메라 - 제6회 비룡소 문학상 우수상 수상작 ㅣ 비룡소 문학상
성현정 지음, 이윤희 그림 / 비룡소 / 2017년 10월

이번에 만난 책은 제  6회 '비룡소 문학상' 수상작인 <두 배로 카메라>란 책이다,
이 책은 비룡소 문학상 수상작인 동시에 '난 책읽기가 좋아 3단계'안에 들어가 있는 책이다.
이 시리즈는 초등 중학년 이상인 아이들이 읽으면 좋은 책으로 우리 큰 아이에게 딱 맞는 책이 아닐까 싶다.

​
아이도 책을 받자마자 집중해서 읽더니 너무 재미있단다.
그래서 나도 무슨 내용이길래 하면서 아이가 읽은 후에 읽기 시작했다.
주인공이 어느날 집 근처 길가에 있는 트럭에서 카메라를 가져온다.
나름 돈을 주고 가져왔다고 하지만 주인몰래 가지고 있는 동전을 주고선 가지고 오게 되는데.....
무장적 끌렸다고나 할까? 여하튼 사진을 찍을때마다

어떤 물건이든, 사람이든 두 배가 되어 버리는 신기한 카메라였다.
우연히 고양이를 찍었는데 고양이가 점점 늘어난다.

이상한 카메라에 대해 엄마아빠한테 이야기해보지만 믿지 않는다.
사실 나라도 믿지 않을 듯. 결국 엄마도 둘, 아빠는 넷, 고양이는 48마리가 되어버린 상황에서

어떻게 하면 진짜 가족을 되찾을 수 있는지 고민하게 되는 주인공....

순간 내가 2명, 4명이 된다면 어떨까? 살짝 고민해봤다.
아마 회사는 한달에 몇번만 하고 훌쩍 지나갈테고.

집에 와서 청소나 아이들 돌보는것도 쉽게 할 듯하고,
큰애 공부도 지금은 꿈도 꾸지 못하지만 매일매일 봐줘서

지금보다 더 열공을 할 수 있을 것 같다. ㅋㅋㅋ
다만 사람이 많아서 집이 좁아지는게 문제일까?

가만히 생각해보니 꽤 이득도 있어 보이고 재밌겠다란 생각을 해본다. ㅋㅋㅋ

여하튼 찍을 때바다 늘어난 가족, 여기서 진짜 가족을 찾아내야하는 주인공....
과연 성공할 수 있을까??? 아이들 책을 읽으면서 꽤 기발하다고 생각한건 처음이다.
그만큼 어른인 나도, 아이들이 읽어도 엄청 재미있을 것 같다.

사실 '난 책읽기가 좋아' 시리즈가 집에 꽤 많은 편인지라 믿고 읽히기도 했지만​
아이에게 창작동화를 꽤 읽히는 편인데,

이번 책은 그런 점에서 꽤 재미있고 창의적인 내용이어서 마음에 든다.
특히나 6회 수상작이여서 그런가 더 재미있었고, 아이도 만족하고 나도 만족한 책이다.

다음 수상작도 기대하면서..
초등 중학년 이상 아이들에게 재미있게 읽힐 책을 찾는다면 <두 배로 카메라>를 살포시 추천한다.