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108번의 내려놓음 - 인생을 변화시키는 하루 15분의 건강혁명
KBS <생로병사의 비밀> 제작팀 엮음 / 랜덤하우스코리아 / 2009년 1월
평점 : 
절을 한지 채 일년이 안되었는데, 셀프힐링이 가능하게 해주는 것 같다.
가톨릭신자라서 절에 대한 거부감은 없지만 약간의 두려움이 있었는데, 종교적 의미가 아닌
저속의 유산소운동(활성산소를 발생시키지 않는)으로는 절만한게 없는 것 같다.
요가를 할때는 뭐랄까, 명상이나 수련에 몰입할까봐 두려움이 큰데, 절은 언제 어디서든 쉽게
자신을 다스리기에 좋은 운동이라고 생각이 든다.
절에 대해 궁금한 분들이 간단하게 읽기에 좋은 책