전두엽이야기

생각은 어떻게 행동이 되는가 - 목표를 세우고 성취하는 인지조절의 뇌과학
데이비드 바드르 지음, 김한영 옮김 / 해나무 / 2022년 2월

뇌과학, 그중에서도 전두엽의 심도 깊은 내용을 다루고 있다. 덕분에 흥미롭기도 어렵기도 한 전문적인 책.

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대뇌 중에 없어도 되는 부분이 있었지만, 실제로는 제거된 사람들은 나사가 빠진 것 같았다. 그래도 지능에는 전혀 문제가 없었다. _이 부분이 굉장히 인상깊었다. 뇌에 없어도 되는 부분이 있다고?

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생물이라는 건 참 신기하고 신비롭다. 몸을 움직이는 모든 의식이 뇌로부터 뻗어져나오는 것이 말이다. 그런 뇌의 기능, ‘인지조절’을 여러 가지 실험과 예시로 자세하게 설명한다. 한 문장 한 문장 꼼꼼하게 밑줄을 그어가며 천천히 읽어야 했지만, 생각보다 흥미로웠다. 

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492쪽짜리 두꺼운 과학서적이라 열심히 읽는데도 시간이 걸렸다. 중간중간 아직 읽어보지 못한 부분이있지만, 읽어볼 생각에 설레는 마음뿐이다. 무엇보다 이런 책을 독파하고나면 성취감이 엄청나지 않는가. 시간이 걸려도 더 꼼꼼히 읽어볼 생각이다.

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출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.

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#생각은어떻게행동이되는가 #데이비드바드로 #해나무 #도서협찬 #해나무서포터즈

달리기 뿐만아니라 행동 동기부여 에세이

나는 달리기가 싫어 - 달리고 싶지만 달리기 싫은 사람들을 위한 애증의 러닝 가이드
브렌던 레너드 지음, 김효정 옮김 / 좋은생각 / 2022년 3월

달리고 싶지만 달리기 싫은 사람을 위한 애증의 러닝 가이드

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달리기를 꾸준히 할 수 있는 방법과 이론이 들어있다. 말그대로 동기부여 에세이. 그런데 읽다 보니 달리기를 여러 가지로 바꾸어 생각해볼 수도 있겠다는 생각이 든다.

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저자는 싫어하지만, 조금 좋아하는 것 하나 때문에 달리기를 계속한다. 그렇다고 실력은 일직선으로 늘지 않고 하기 싫은 날이 더 많을 뿐이다. 사실, 달리기에만 해당되는 일이 아니다. 내가 그림그리기를 좋아한다고 했을 때, 독서를 좋아한다고 했을 때, 자리에 앉기까지가 얼마나 어려운지 해본 사람은 알 것이다. 그렇다고 그림그리기 실력이나, 독서량, 독서속도가 급속도로 하는 것에 비례하여 늘지 않는다. 당연한 일이다.

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요령은 없느니 나 스스로를 이겨내고 꾸준히 하고 늘려가는 달리기. 그리고 달리기 외에 모든 것들. 참아내라, 몇 년만 꾸준히 해봐라, 이런 어른들의 말이 다시금 맞다고 뒷받침해주는 것 같다. 달리기 책이 아니라 자기계발서이기도 한 책이다.

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역시 뭐니뭐니해도 원동력, 목적, 이유와 꾸준함이 중요하다. 내가 조금이라도 좋아한다고 생각하는 것들을 꾸준히 도전해보자. 달리기 뿐만아니라 모든 것들을 말이다.

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출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.

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#나는달리기가싫어♡ #브렌던레너드 #좋은생각 #도서협찬 #포지서평단

여성의 삶을 집을 사는과정과 잘 버무렸다. 꿀잼

[eBook] 결혼은 모르겠고 내 집은 있습니다 - 지속 가능한 1인용 삶을 위한 인생 레시피
김민정 지음 / 21세기북스 / 2020년 12월

비혼주의 여성이 혼자 살기에 충분한 집 한 채를 사고 살아가는 에세이.

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자신과 비슷한 또래의 친구들이 하나둘씩 집을 사는 걸 보니 저자도 마음이 변했다. 그때부터 월 600만원을 벌며 미친 듯이 돈을 모아 2년 만에 자가를 마련하게 된다. (진짜 멋져 박수)

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큰 틀은 집을 마련하고 어떻게 인테리어하고 물건들을 어떻게 수납하는지 그런 내용이지만, 그런 것보다 더 관심가는 것은 ‘현실에서 여성에게 일어나는 정말 말도 안 되는 사건들’이다.

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집안을 누가 쳐다보고 몰카를 찍는다거나, 그런 사건은 나몰라라 하는 경찰을 마주한다거나, 여자라서 안된다는 말을 심심찮게 하는 직장을 참고 다녀야 하는 현실과 무시하고 버틸 수 없게 만드는 사람들의 시선과 선입견 그런 거 말이다. (여기서 이 에세이가 더 빛을 발할 수 있었다고 생각한다)

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위트있는 문체로 금방 읽어버렸다. 그리고 유튜브도 구독해버렸다. 잔잔하니 비혼여성을 아름답게 보여주는 것 같아 좋다.

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<책에서>

내가 이만큼 변할 수 있었던 것은 단언컨대 책의 영향이 아주 크다. 어떤 책은 내가 지금 왜 이렇게 아픈 것인지 알려 주었고, 어떤 책은 앞으로 어떻게 살아야 할 것인지 고민하게 했다. 때로는 따뜻한 위로가 되어 주기도 했다. 시의적절한 책은 약보다 신통하다.

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“너만을 사랑해 주고 가부장적이지도 않고 돈도 많고 잘생긴 남자가 나타나도 결혼 안 할 거야?” 어느 날 같은 프로그램에서 일하는 선배 Y가 물었다. 비혼에 얼마나 진심인지 확인하기 위해 굳이 K-드라마적 상상력까지 동원해야 하나 싶지만, 저 질문에 대한 대답은 당연히 ‘결혼한다!’이다. 아무렴요. 마다할 이유가 있겠습니까. 배신감을 느끼는 사람이 있을지도 모르겠다. 겨우 이 정도 신념으로 비혼 타령을 하다니.

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내가 스스로를 비혼이라 말하고 전시하는 가장 큰 이유는 결혼이 싫어서가 아니다. (물론 그 이유도 일부분을 차지한다.) 이렇게 사는 사람도 있다는 걸 자꾸 드러내야 세상이 조금이라도 바뀌기 때문이다. 투명인간 취급당하며 사회로부터 소외당하거나 제도 밖으로 밀려나고 싶지 않기 때문이다. 죽을 때까지 비혼이라는 신념을 지킬 수 있느냐는 그렇게 중요한 문제가 아니다.

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#결혼은모르겠고내집은있습니다 #김민정 #21세기북스 #내돈내산 #이북

혹시 기계는 천재인걸까? 아니!

알고리즘이 지배한다는 착각 - 수학으로 밝혀낸 빅데이터의 진실
데이비드 섬프터 지음, 전대호 옮김 / 해나무 / 2022년 2월

우리는 오늘도 알고리즘에 이끌려 좀비처럼 광고와 동영상을 클릭하고 있을지도 모른다. 내가 어제 봤던 옷이 인스타에 뜨고 봤던 유튜브 동영상과 비슷한 내용이 뜬다. 심지어는 어제 동생과 이야기했던 스페인어에 대한 강좌가 광고로 뜬다. 우리는 진짜 알고리즘의 세상에 갇힌 것일까?

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저자는 수학박사로 데이터분석 전문가이기도 하다. 그는 책에서 누구나 다 아는 소셜미디어의 알고리즘을 분석한다. sns의 ‘좋아요’로 분석된 우리의 개인취향을 인공지능은 정확하게 산출할 수 있는지, 대통령 선거 예측값이 얼마나 다른지, 왜 다른지, 그리고 그게 실제로 얼마나 영향을 미치는지 등을 설명하며 알고리즘의 빈틈을 보여준다. 수많은 데이터베이스, 즉, 빅데이터를 다루고 사용되는 모든 것들을 언급하며 독자를 사유하게 만든다. 우리는 그만큼 바보가 아니었다.

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이렇게 세상의 기본적인 사회적 통념을 깨는 ‘~하는 착각’을 다루는 책은 항상 흥미롭다. 그러려니~하며 아무생각 없이 살고있는 나의 뇌를 환기해주는 느낌이다. 아니면 머리를 한 대 얻어맞은 느낌이랄까. 그래도 아직 영화에서 인공지능에게 지배당하는 일은 멀었다는 건 명확하게 알 수 있었다.

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<출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.> 

행동력과 추진력의 힘을 길러주는 책

자기결단력 - 미루고 후회하는 사이클을 끊어내는 5단계 기술
피터 홀린스 지음, 한원희 옮김 / 좋은생각 / 2022년 2월

생각한 바를 실행으로 옮기는 힘, 그 힘을 길러주는 책.

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매일 내가 하고 싶은 일을 하고 부자가 되고 행복한 삶을 누리는 상상을 한다. 그리고 현실에 다시 직면했을 땐, 행복한 상상은 고이 접어 깊숙한 곳에 묻어둔다. 많은 사람이 그렇게 행동할 것이다. 하지만, 성공한 사람들은 행동력과 추진력이 엄청나다. 자기계발서나 성공 스토리를 담은 책에서 쉽게 찾아볼 수 있다. 그들은 생각한 바를 곧바로 실행한다.

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그렇다면 그런 마음의 힘은 어디서 나오는 걸까. 평생 그래오지 못한 내가 책을 읽고 갑자기 안하던 짓을 할 수 있을까. 상상만 해오던 행복한 나의 미래를 갑자기 그려낼 수 있을까. 필자 생각은 ‘절대 못한다.’이다. 지금까지 그렇게 살아오질 않았는데 생각만 하고 다시 내려놓을 확률이 200퍼다.

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자기결단력. 행동력, 실행력, 추진력. 이 모든 걸 갖추도록 방향을 알려주는 책이 바로 이 책이다. 읽다 보면 어느 순간 책에 홀려 불안해서 감춰두었던 나의 꿈을 다시 꺼내어 똑바로 마주하게 만든다. 그리고 그 불안감을 희망과 용기로 바꾸어준다.

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어떤 변명과 핑계도 통하지 않는다. 행동할 수 있도록 한계로 몰아붙인다. 그 정도로 이 책의 문체가 아주 단호하고 매정하다. 덕분에 당장 배우고 행동해야 할 것 같고 해낼 수 있을 것 같은 기분이 들게 한다.

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무기력하고 항상 원하는 걸 상상만 하는 사람은 한 번 읽어보길 추천한다.

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