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당신에게 무슨 일이 있었나요 - 내면의 상처와 트라우마로부터 벗어나는 열 번의 대화
브루스 D. 페리.오프라 윈프리 지음, 정지인 옮김 / 부키 / 2022년 4월
평점 :
오프라 윈프리의 트라우마 수업
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미국에 유명 토크쇼 진행자인 오프라 윈프리와 아동 트라우마 전문가 브루스D. 페리가 10가지 주제로 책을 엮었다. 대화 형식으로 쓰여있어 쉽고 재미있으면서도 전문적으로 깊이 있는 내용을 다루는 뇌과학 등의 부분은 조금 어렵게 다가오기도 한다.
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누구나 트라우마를 가지고 있다. 정도가 다를진 몰라도 말이다. 그리고 이 책은 어린시절 트라우마를 많은 예시와 과학적인 발현과정, 사회적 인식, 트라우마 치유와 극복, 등 심도 있게 다룬다. 내가 왜 이러는지, 왜 이렇게 생각하고 행동하는지 몰랐지만, 그 시작은 어렸을 때부터 겪은 고통의 흔적일 수도 있다는 것이다.
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오프라는 어렸을 때, 지극히 사소한 이유로 흑인 여자아이라는 이유로 할머니에게 피가 나도록 맞았다. 그것이 그녀를 이후 40년 동안 그녀가 맺은 모든 관계와 상호작용, 그녀가 내련 결정들을 지배했다고 말한다. 그게 트라우마로 촉발된 지금의 나의 모습이었다.
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트라우마 경험을 상기시키는 어떤 상황에 노출되면, 촉발 신호(trigger)이라는 나도 모르는 반응을 겪게 된다. 심장 박동이 증가하고 자세도 달라지며, 몸에서 방출되는 호르몬의 종류 등 많은 게 변한다. 이렇듯 우리 몸의 핵심 조절 시스템들이 트라우마 경험, 겨우 과거에 겪었던 한순간의 기억으로 변화할 수 있다는 것이다. 만병의 근원은 스트레스인 것처럼 말이다.
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모두가 꼭 읽어보았으면 하는 책이다. 책을 읽다 보면 먹먹해지기도 울컥하기도 씁쓸하기도 하면서 공감이 되기도 한다. 슬픈데 나를 위로해주는 것 같다. 어른인 나를 치유하기 위해서, 앞으로 세상에 나타날 아이들을 위해서 꼭 필요한 책이다. 서점에도 높은 순위를 차지하고 있다. 껍데기뿐만 아니라 알맹이까지 알차게 아동 트라우마를 다뤄 쉽게 접할 수 있는 교과서 느낌으로, 충분히 베스트셀러가 될 가치가 있는 책이다.
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좋은 책 감사합니다. @부키
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