셀프 힐링북

아르고나인 스튜디오 | 봄봄스쿨

정가 7,560원 · ISBN 8809332971239


■ 책소개

직접 쓰고, 그리고, 치유하는 ‘리얼 힐링’을 선물하세요


우리가 늘 꿈꾸고 바라 마지않는 성공과 행복이라는 키워드는, 아무리 원한다고 해도 모두에게 똑같이 찾아와주지 않습니다. 성공을 구체적으로 그려보고 행복에 명확하게 답할 수 있는 이들에게 어느 날 갑자기 기회라는 이름으로 찾아옵니다. 그래서 진정한 힐링이란 단순한 치유가 아니라 다시 내일을 향해 발걸음을 내딛을 수 있는 용기이며 활력입니다.

\[셀프 힐링북]은 인류가 사랑하는 위대한 멘토들의 메시지를 읽고 느끼고 당신의 것으로 엮어내는 새로운 타입의 ‘Book+Note’입니다.

지금 \[셀프 힐링북]을 펼쳐 당신의 이야기로 채워보세요. 만약 당신의 장점 열 가지를 망설임 없이 써내려갈 수 있다면, 일단 성공이에요. 당신을 슬프게 하는 것들도 적어보세요. 슬픔은 스스로를 되돌아보게 합니다. 이 한 권의 책에 하나하나 이야기를 채우다 보면 어느새 당신을 사로잡고 있던 무기력과 후회, 결점들은 용기와 자신감, 의욕으로 바뀔 거예요. 무엇보다 자기 내면과 마주할 수 있으니까요.

힘들다고 느낄 때 \[셀프 힐링북]을 책을 펼치고 읽고 꾸미세요. 당신이 소망하는 것들을 기록하고 다짐하세요. 사랑하는 사람들의 이름을 적고 바라보세요. 당신의 힐링 파워를 사랑하는 이들과 나누어 보세요. \[셀프 힐링북]은 아픔을 치유하고 꿈을 이루어주는, 당신에게 보내는 치유의 메시지입니다.


■ 목차

자신을 사랑하는 방법

행복한 메시지 / Best Friend Five / To do list / 내 직장(일)의 장점 / 지난 달 지출 Best 3 / 내 인생 최고의 책 / 나를 노예로 만드는 것들 / like & dislike / 3개월 안에 떠나라! / 버려야 할 것들 / 행복의 순위 / 싫은 사람에게 욕하기 / 나만의 장점 찾기 / 나만의 치유법


희망만이 인생을 유일하게 사랑하는 것이다

희망의 씨앗 / 만족의 구름 / 원인과 결과 / 나를 슬프게 하는 것들 / 일 년간 읽은 책들 / My Dreams / 후회 / 좋아하는 사람 / 선택의 재미 / Turning Point / 이루고 싶은 소망 하나 / 도전의 역사 / To. 엄마 / 내게 해주고 싶은 말 / 내 앞에 있는 것은? / Before & After


지속적인 긍정적 사고

Yes, I can list 창가에 누가 있나요 / 천사와 악마 / 내가 기억하는 전화번호 / 내 친구의 장점 / Poem / 무엇이 자라고 있을까요? / 일 년 후의 나 / 나의 개인기 / 가장 자신 있는 부위는? / 내가 지금 갈망하는 것은? / 나의 목표 / 나를 웃게 만드는 것들 / 내가 사랑하는 사람들의 공통점


스스로를 존경하라

거울 보기 / My Precious Words / MY Favorite Food / 비장의 카드 / 10년 안에 도전! / 자신감과 불안 / Health / 격려의 글 / 가장 싫은 부탁 5 / 올해에 이건 꼭 한다! / 행복한 미소 만들기 / 내가 존경하는 사람들 / 나의 행복 리스트 10 / 행복한 존재 / 소중한 사람들 / 죽도록 좋은 것들 / Share / 당신이 가고 싶은 곳 / 내일이 종말입니다


■ 상세페이지

목차 자신을 사랑하는 방법

행복한 메시지 / Best Friend Five / To do list / 내 직장(일)의 장점 / 지난 달 지출 Best 3 / 내 인생 최고의 책 / 나를 노예로 만드는 것들 / like & dislike / 3개월 안에 떠나라! / 버려야 할 것들 / 행복의 순위 / 싫은 사람에게 욕하기 / 나만의 장점 찾기 / 나만의 치유법


희망만이 인생을 유일하게 사랑하는 것이다

희망의 씨앗 / 만족의 구름 / 원인과 결과 / 나를 슬프게 하는 것들 / 일 년간 읽은 책들 / My Dreams / 후회 / 좋아하는 사람 / 선택의 재미 / Turning Point / 이루고 싶은 소망 하나 / 도전의 역사 / To. 엄마 / 내게 해주고 싶은 말 / 내 앞에 있는 것은? / Before & After


지속적인 긍정적 사고

Yes, I can list 창가에 누가 있나요 / 천사와 악마 / 내가 기억하는 전화번호 / 내 친구의 장점 / Poem / 무엇이 자라고 있을까요? / 일 년 후의 나 / 나의 개인기 / 가장 자신 있는 부위는? / 내가 지금 갈망하는 것은? / 나의 목표 / 나를 웃게 만드는 것들 / 내가 사랑하는 사람들의 공통점


스스로를 존경하라

거울 보기 / My Precious Words / MY Favorite Food / 비장의 카드 / 10년 안에 도전! / 자신감과 불안 / Health / 격려의 글 / 가장 싫은 부탁 5 / 올해에 이건 꼭 한다! / 행복한 미소 만들기 / 내가 존경하는 사람들 / 나의 행복 리스트 10 / 행복한 존재 / 소중한 사람들 / 죽도록 좋은 것들 / Share / 당신이 가고 싶은 곳 / 내일이 종말입니다


자신을 사랑하는 방법 행복한 메시지 / Best Friend Five / To do list / 내 직장(일)의 장점 / 지난 달 지출 Best 3 / 내 인생 최고의 책 / 나를 노예로 만드는 것들 / like & dislike / 3개월 안에 떠나라! / 버려야 할 것들 / 행복의 순위 / 싫은 사람에게 욕하기 / 나만의 장점 찾기 / 나만의 치유법 희망만이 인생을 유일하게 사랑하는 것이다 희망의 씨앗 / 만족의 구름 / 원인과 결과 / 나를 슬프게 하는 것들 / 일 년간 읽은 책들 / My Dreams / 후회 / 좋아하는 사람 / 선택의 재미 / Turning Point / 이루고 싶은 소망 하나 / 도전의 역사 / To…


■ 리뷰

최근 스트레스와 무기력감으로 지쳐있던 스스로에게 좋은 글귀들을 필사하면 마음이 조금 안정되지 않을까하는 마음에 힐링을 주고싶어서 구입한 책입니다.매일밤 일기를 쓰듯이 한 장씩 따라서 쓰고 그리고 하고있는데물음에 답을 하면서 여러가지 생각도 하게되고 나를 다시 돌아보기도 하고있어요.사실 그냥 생각 없이 복잡한 머릿속을 지우고싶은 마음으로 주문한 책이었는데의도치않게 생각을 더 많이 하게된 것 같지만 이것도 나쁘지않네요.힘들고 지쳐서 쉬고싶은 분들에게 추천해요



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어몽어스 완벽 메뉴얼

케빈 펫먼, 정성재 | 봄봄스쿨

정가 10,400원 · ISBN 8809332973486


■ 책소개

책 소개 이 책이 속한 분야 국내도서 > 어린이(초등) > 어린이만화 > 만화/애니메이션 > 게임/도감 국내도서 > 어린이(초등) > 초등1-6학년 > 어린이만화 > 만화/애니메이션 전 세계 16개국 동시출간 어몽어스의 진짜 재미는 이 책을 읽고 나서!PC, 안드로이드, 아피노, XBOX, 닌텐도 스위치 7~9세부터 가능한 게임2020년 GJA Brackthrough GOTY 게임상 수상!게임이 어렵다구요? 아닙니다, 크루였을 때 전략, 임포스터였을 때 전략미션, 맵, 비밀통로로 이동, 사보타지하는 방법 등이기기위한 전략과 전술 그리고 고도의 심리전을 사용하는 모든 팁을 다 모았다.



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스마트폰에 모든 것을 의존하는 시대가 이어지면서, 사람들이 실제로 입 밖에 내는 말의 수가 점점 줄어들고 있다는 연구 결과가 나왔다. 연구에 따르면, 사람들은 지난 15년 동안 매년 평균 338개의 단어를 덜 사용하게 되었다.


Sliding Into Silence? We Are Speaking 300 Daily Words Fewer Every Year


- Valeria A. Pfeifer, Matthias R. Mehl, 2026

https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/17456916261425131 https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/17456916261425131



Are we talking less? A Q&A with psychologist Matthias Mehl


- University of Arizona News

https://news.arizona.edu/news/are-we-talking-less-qa-psychologist-matthias-mehl https://news.arizona.edu/news/are-we-talking-less-qa-psychologist-matthias-mehl


연구 배경: 15년 전과 확연히 달라진 수치


아리조나 대학교 심리학 교수인 마티아스 메일(Matthias Mehl) 박사는 일상 속 사람들의 커뮤니케이션 방식을 오랫동안 연구해 왔다. 어느 날, 그의 공동 연구자인 발레리아 파이퍼(Valeria Pfeifer) 박사가 메일 박사의 과거 연구를 재현했는데, 그 결과값이 크게 다르게 나타났다.


메일 박사의 연구는 2007년에 발표된 것으로, 남녀의 말하는 양의 차이를 분석한 내용이었다. 당시 1인당 하루 평균 발화 단어 수는 약 1만 5900개로 추정되었다.


파이퍼 박사는 2005년부터 2019년 사이에 수행된 22개의 연구를 참고하여 동일한 방법으로 결과를 추정했다. 그 결과, 2019년 시점의 하루 평균 발화 단어 수는 1만 2700개까지 감소한 것으로 나타났다. 파이퍼 박사는 "이로부터 지난 15년 동안 우리가 말하는 양은 하루 평균 338개씩 줄어들고 있다"고 결론지었다.



연구 방법: 자연스러운 발화량 측정


파이퍼 박사가 참고한 연구들은 각각 유방암 대처법, 이혼 후 적응 방식, 명상의 사회적 효과 등 서로 다른 목적을 가지고 있었으며, 발화 단어 수를 부수적으로 측정한 것이다. 참가자들은 자신의 말하는 양이 이렇게 분석될 줄 몰랐기 때문에, 가설에 맞춰 행동을 바꾸었을 가능성은 배제된다.


연령별 차이: 젊은 층에서 더 가파른 감소


발화 단어 수의 감소는 젊은 층에서 가장 두드러졌다. 25세 미만과 25세 이상으로 나누어 보았을 때, 젊은 층은 연간 약 452개 감소한 반면, 고연령층은 약 314개 감소한 것으로 나타났다.


메일 박사는 "스마트폰과 소셜 미디어의 등장이 한 원인으로 생각되지만, 고연령층에서도 감소가 나타나는 것을 보면 더 광범위한 요인이 있음을 시사한다"고 말한다. 그는 "우리는 많은 우발적인 대화를 잃어버렸다. 점원에게 도움을 요청하거나, 낯선 사람에게 길을 묻거나, 이웃과 잡담을 나누는 것 같은 대화들이다"라고 지적했다.



텍스트 메시지가 대체할 수 있을까?


다만, 구두 대화 감소분을 텍스트 메시지가 보충하고 있을 가능성도 있다. 메일 박사는 "주고받는 전체 단어 수라는 측면에서는, 텍스트 메시지 등 다른 모든 수단을 통한 총 단어 수는 줄지 않았을 수도 있으며, 오히려 늘었을 가능성도 있다"고 분석했다.


하지만 그는 "그것이 우리의 사회적 만족감을 유지해 주는지는 별개의 문제"라고 강조했다. "구두 대화에는 텍스트에는 종종 결여된 요소들이 있습니다. 바로 존재감, 목소리의 톤, 즉흥적인 상호작용입니다. 문자를 많이 사용하고 구두 대화가 적은 사람이 사회적으로 더 나은 상태에 있는지에 대해서는 연구가 아직 결론을 내리지 못했습니다. 둘이 서로 대체 가능하다고 가정할 수는 없다고 생각합니다."


연구의 한계


또한 이번 연구는 주로 미국과 일부 유럽 사람들을 대상으로 한 것으로, 모든 데이터가 서구의 개인주의 사회에서 수집되었다. 따라서 메일 박사는 "이 결과를 전 세계에 일반화할 수는 없다"고 덧붙였다.



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자이언트 미로

아그네스 바루치 | 봄봄스쿨

정가 13,500원 · ISBN 9791158951276


■ 책소개

책 소개 이 책이 속한 분야 국내도서 > 유아(0~7세) > 유아놀이 > 그림찾기/미로/게임북 국내도서 > 유아(0~7세) > 4~7세 > 유아놀이 > 그림찾기/미로/게임북 숨은 친구를 찾고, 미로를 탈출하는 자이언트 미로더 큰 미로찾기 책이 등장! 시원한 판형, 한번 찾고 끝나는 것이 아닌 곤충, 해양, 동물의 모습을 관찰하고 집중력을 키워줄 수 있어요. 각 페이지에는 숨은 그림도 있고 숫자 계산도 할 수 있는 다양한 미션 제공됩니다.눈으로 보고 손으로 선택하고 머릿속에서 그림을 재구성해 보는 동안 창의력과 기억력을 키워볼 수 있는 생각의 크기가 다른 책입니다. 안녕 친구들!수많은 동물들을 만날 준비가 됐나요?이 책 속에는 곤충, 해양 생물 등 많은 동물들이 숨어 있어요.어떤 환경에서 사는 동물들인지도 알 수가 있답니다!하지만 여러분의 ‘뛰어난 관찰력’과 ‘엄청난 집중력’이 필요해요.그리고 한 가지 더! ‘숫자’를 좋아할수록 이 책이 재미있을 거예요.각 장마다 맨 아래에 동물 그림 옆에 네모 빈칸이 있는데,찾은 수만큼 빈 칸에 숫자를 써 주고, 모든 숫자를 더해서 맨 오른쪽 큰 빈 칸에 쓰는 거예요.잠깐! 여기서 끝이 아니에요.그 다음은 복잡한 동물들 사이에 나 있는 길을 따라 미로를 풀 차례예요.왼쪽 뚫린 곳에서 오른쪽 뚫린 곳으로 길을 찾아봐요.숨은 그림 찾기와 미로가 함께 있는 책이라니, 너무 기대되지 않나요?자! 빨리 시작해 볼까요?뛰어난 관찰력을 가지고 있나요?불가능해 보이는 어려운 문제를 푸는 것이 흥미로운가요?그렇다면 이 커다란 책이 필요하겠군요!각 장마다 다양한 동물들이 숨어 있어, 찾아내야…



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