스트레스야 잘 가라

굿바이 스트레스
임희택 지음 / 새로운사람들 / 2008년 8월

  "왜 사서 고생을 하는가? 아무 생각을 하지 않는 편이 훨씬 더 간단한 일인 것을."

사실, <생각의 탄생>과 같은 책들은 '지식을 구하려는 욕심' 때문에 팔린 책이 아닌가 한다. 이 책을 읽다 포기한 내가 들었던 생각은 역시나 나는 '생각하는 형'이 아니라 '망각하려는 형'에 가깝다는 것.

이 책은 '망각의 기술'에 대한 책이다. '망각의 탄생'이랄까. 그것을 심리학에서는 '칵테일 효과'라고 부른다는데, 생각해보니, 이 효과라면 대부분 사람들이 실천하려고 노력하는 것 아닐까 하는 생각이 든다. 복잡한 생각으로 괴로워하는 사람에게 우리는 흔히 이렇게 얘기한다. '그냥 아무것도 생각나지 않게 사람 많은 곳에서 어울리며 즐기는 게 어때?' 그게 바로 칵테일 효과다.

아무튼 생각해봐야 골만 아프고 내 손해다 라는 이야기를 다양한 사상과 연구사례, 인물 사례 등을 들어 사뿐사뿐 소개하는 이 책은 불면증에 변비에, 늘 잠자리에 누워서도 이래저래 생각하느라 시달리는 내게 숨통을 트이게 하는 책이었다.

	골똘하게 생각하는 짓을 그만둔다고 해도 잃은 것은 아무것도 없다. 오히려 다음과 같은 것들을 얻는다. 힘, 내면의 평정, 자신감, 자긍심, 용기, 건강 등이 그것이다. 생각이란 무엇인가? 그 대답은 다음과 같다. 생각 이란 끊임없이 자신과 나누는 대화이다. 이는 영혼을 흥분에 빠트리는 것과 같은데, 이때 곧바로 신경세포들이 미친 듯 날뛰기 시작한다. 이리로 저리로 왔다 갔다 하며 항상 고통스런 갈등을 낳는다. 하지만 결국 이러한 갈등과 생각의 싸움들은 대부분 아무것도 낳지 않는다.

온갖 신경성 질병들을 몸에 달고 살았던 정신과 의사가 쓴 스트레스 안 받고 인생을 행복하기 사는 방법에 대한 쉽고 흥미로운 글이었다. 저자가 그렇게 하지 말라는 '생각'... 바로 그 '생각'이란 것을 해보니 요즘 '생각 좀 하라'고 '생각'을 다각도로 해내는 법에 대한 책들이 참 많은데 이 책은 그 생각 관련서에 대한 무언의 저항 같게도 느껴진다.