사무라이 스도쿠 2 : 매일매일 두뇌트레이닝

사무라이 스도쿠 2 : 매일매일 두뇌트레이닝   제 목 : 사무라이 스도쿠 2 저 자 : 손호성 펴낸 곳 : 아르고나인 판 형 : 180*224 면 수 : 152p 발행일 : 2011년 9월 20일 정 가 : 6,800원 I S B N : 978-89-97227-02-0 13690 ------------------------------------------------------------------------ 1. 책 소개 전 세계 스도쿠 마니아를 열광시킨 사무라이 스도쿠 국내 상륙! 당신의 두뇌는 이제 전력질주를 하게 된다! 스도쿠는 세계적으로 가장 유명한 퍼즐 중 하나이자 대표적인 두뇌 훈련 게임으로 각광 받은 지 오래다. 때문에 많은 마니아를 양산했고 지금도 인터넷 카페 등을 통해 동호회 활동이 활발하다. 이들 중 스도쿠 고수들은 보다 난이도가 높은 스도쿠를 찾아다닌다. 고난도의 스도쿠 문제를 풀었을 때의 짜릿한 쾌감에 중독되면 헤어나기 힘들기 때문이다. 때문에 스도쿠는 스도쿠 마니아의 기대에 발맞춰 여러 형태로 변형, 발전해가고 있는 실정이다. 퍼즐의 명가 아르고나인이 선보인 사무라이 스도쿠는 미국과 유럽 등에서 가장 주목받고 있는, 더욱 강력해진 스타일의 새로운 스도쿠 퍼즐이다. 5개의 스도쿠 문제가 서로 결합한 형태의 사무라이 스도쿠는 그 모양이 사무라이의 옷과 비슷하다고 해서 붙여진 이름. 기존 스도쿠보다 난이도는 높지만 재미 또한 몇 배이기 때문에 전 세계 스도쿠 마니아들에게 각광을 받고 있다. 업그레이드된 사무라이 스도쿠로 두뇌 업그레이드! 스도쿠가 이렇게 전 세계적인 사랑을 받는 이유는, 수학적인 사고 개발은 물론 집중력, 논리력, 추리력을 키워주며 두뇌 건강을 지켜주기 때문이다. 전편 [사무라이 스도쿠 1000]이 고난도 사무라이 스도쿠로 큰 화제를 모은 데 이어, 이번에 출간되는 [사무라이 스도쿠 2]는 한층 업그레이드 된 ‘사무라이 스도쿠 X’라는 문제 유형을 선보인다. 사무라이 스도쿠 X는 사무라이 스도쿠의 각 블록 대각선에 1부터 9까지의 숫자를 겹치지 않게 넣어야 하는 것으로 최고 난이도의 진보한 스도쿠 퍼즐이다. 때문에 기존 스도쿠에 익숙한 퍼즐 마니아에게도 만만치 않은 도전이 될 것이지만 그만큼 쾌감과 기쁨도 높아질 것이다. 평범한 스도쿠가 이제 시시하게 느껴진다면 사무라이 스도쿠 X에 도전해 보자. 총 525개의 고난도의 스도쿠를 풀어낼 수 있다면, 당신은 진정한 두뇌짱이라 자신해도 좋을 것이다.   본문 미리보기   목차 페이지구성 이제는 유럽과 미국을 강타한 사무라이 스도쿠다! 퍼즐학습법 사무라이 스도쿠의 기본 규칙과 문제를 푸는 방법 사무라이 스도쿠 문제 사무라이 스도쿠 X 문제 정답   매일매일 두뇌트레이닝 사무라이스도쿠 2|6800 |9788997227020 |

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악당의 명언 – 악당처럼 생각하고 악당처럼 일하라

악당의 명언 – 악당처럼 생각하고 악당처럼 일하라

제   목    : 악당의 명언
저   자    : 손호성
펴낸 곳    : 스펙트럼북스
판   형    : 128*188
면   수 : 472
발행일 : 2011년 9월 20일
정   가 : 13800원
I S B N : 978-89-97227-04-4 13320
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1. 책 소개
2등에겐 1등이 악당이고 1등에겐 전부가 악당이다!
자기계발서, 처세술, 성공담에서 감춘 진짜 성공 비결을 밝힌다!

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**저자가 말하는 악당은 소위 잘나가는, 성공한 사람들이다. 흥부에겐 놀부가, 삼성에겐 스티브 잡스가, 살리에리에겐 모차르트가 악당인 것처럼 나보다 잘나고, 위에 있는 사람은 모두 악당인 셈이다.
현재 출판사와 IT 기업을 운영하고 있는 저자는 프로그램 개발자, 작가, 퍼즐 제작자, 강사 등 다양한 직업군을 거친 독특한 이력의 소유자이다. 또 어린 나이에 창업, 일찍이 성공의 단맛과 실패의 쓴맛을 모두 맛보며 인생수업료를 톡톡히 치른 경험이 있다. 저자는 정글과도 같은 냉혹한 현실에서 깨달은 책략과 비술을 지난 3년간 트위터와 페이스북 등 SNS(소셜 네트워크 서비스)에 기록으로 남겼다. 약 4,000개에 달하는 글 중에 가장 많은 공감을 얻었던 내용을 엄선, 19개 카테고리로 나눠 정리해 완성한 책이 <악당의 명언>이다.

진실을 담아 속 시원하게 터뜨리는 책

▯내부에 있는 사람도 속이지 못하면서 어떻게 외부에 있는 적을 속일 수 있으랴.
▯상사에게 안 보이는 노력 같은 건 회사에서 하지 마!  -조직 Group

▯부처도 예수도 공자도 아니면서 말만 인용하지 마. 그렇게 살 거 아니면.
▯말은 참 잘한다. 말한 만큼 실천했으면 지구도 정복했겠다. -행동 Action

▯아무도 자신이 부품이란 것을 깨닫지 못한다. 무참히 버려지기 전까지.
▯스티브 잡스처럼 행동하고 실천해도 당신은 당신일 뿐…. -현실 Reality
▯멋진 적이 필요하다. 최소한 나한테는 지는….
▯법의 테두리를 벗어나지 않는 비양심적인 방법도 일종의 전술이다. 그리고 나만 그런 것이 아니다. -경쟁 Competition

▯거짓말, 오글거림, 뻔뻔함, 천박함이 있다면 누구나 성공할 수 있다. 대신 그걸 꾸준히 해야 한다. 남에게는 좋은 사람처럼 보여야 하니까.
▯너의 운이 너를 성공하게 하지만 너의 본질이 너를 실패하게 한다. -처세 Conduct of life

▯계획을 말이나 문서로 만들어서 흔적을 남기지 마라. 걸리면 증거가 된다. 머리는 그러라고 있는 것이다.
▯비판 받지 않으려는 긍정적인 놈이나 이유 없이 부정적인 놈을 제일 먼저 조져라! 하등에 쓸모없는 인간이다. -일 Business

▯S급 천재 직원을 모셔서 일을 시키건 똥을 치우게 하건 그건 내 마음이지.
▯월말에 사장과 자주 마주치지 마라. 당신의 월급을 계산하게 된다. -사장 Boss

▯돈으로 해결하면 되는 일을 왜 무릎 꿇고 난리치나?
▯맥도날드는 부동산으로 돈 벌고 스타벅스도 부동산으로 돈 번다. 햄버거와 커피는 본질이 아니다. -돈 Money

<악당의 명언>은 처세, 조직, 행동, 경쟁, 현실, 돈 등 인생에서 빼놓을 수 없는 모든 영역을 다루고 있다. 그럴 수밖에 없는 것이 이 책은 우리의 삶을 정면으로 다루고 있기 때문이다. 이 책의 글들은 우리들의 울분이고, 각오이며, 독설이다. 또 충고일 수 있으며 핀잔일 수도, 심지어는 병법일 수도 있다. 악당을 화자로 내세워 잔인할 정도로 똑 부러진, 때론 슬플 정도로 담담하게 뱉어내는 글들을 읽다보면 가슴속에 응어리졌던 무언가가 확 풀리는 느낌이 들 것이다.
<악당의 명언>은 명사의 명언집이나 입지전적 인물, 성공한 기업가 등 소위 잘 나가는 현대판 영웅들의 성공담에선 볼 수 없는 거짓과 사기, 담합 그리고 음모 등을 가감 없이 보여준다. 명사들의 성공담에서 늘어놓는 뻔한 수단이나 권고가 아닌 진짜 성공의 비법을 저자는 날카로운 시선으로 꿰뚫고 꽤나 독하게 담아냈다. 불편한 진실일지는 몰라도 속 시원하게 터뜨리는 책이 바로 이 <악당의 명언>이다.

2. 본문 보기

3. 목차

칼만 좋으면 뭐하나 실력이 꽝인데 - 도구 Tool   009
야바위도 혼자서는 힘들어 - 조직 Group   023
말한 만큼 실천했으면 지구도 정복했겠다 - 행동 Action   041
네가 아무리 잘나봤자 그냥 졸이야 - 현실 Reality   061
진짜 열심히만 하면 성공한다고 믿어? - 노력 Effort   097
1등도 해본 놈이 계속한다 - 경험 Experience   119
역사가 될 것인가 야사가 될 것인가 - 기록 Record   137
약자 편에 서는 게 이익이 될 때도 있지 - 선택 Choice   151
모든 것을 지배할 수 있는 것은 사악한 상상력 - 아이디어 Idea   169
지근지근 밟아주는 재미를 니들이 알아? - 경쟁 Competition   119
세상의 중심은 나라는 걸 잊지 마 - 인간관계 Relation   229
먹고사는 데 창피한 것 같은 거 없다 - 처세 Conduct of life   261
어렵고 힘든 일은 외주로 돌려라 - 일 Business   287
광고와 마케팅은 하늘에 돈 뿌리기 - 마케팅 Marketing   323
자식과 직원은 내 맘처럼 움직이지 않아 - 사장 Boss   347
수준 낮은 질문엔 같은 수준으로 답해줘야지 - 소통 Communication   397
바쁘다는 핑계로 도망치지 마 - 자기관리 Self-administer   411
돈 나고 사람 났다는 걸 이제야 알았어? - 돈 Money   437
정답은 없지만 근사치는 찾아봐야지 - 인생 Life   451

4. 저자 소개**
**지은이 | 손호성
국내 최초로 매직아이를 개발했으며 1994년 보이스클럽에 국내 최초 디지털 컬러만화 연재를 시작으로 작가, 만화가, 강사 등으로 활동했다. 1998년에는 디존정보통신을 설립, A1BBS 운영 등을 운명했다. 2006년에는 국내에 처음으로 스도쿠를 소개하고 관련 잡지와 다수의 저서를 집필했다. 2007년에 출판사를 설립, 현재 출판 및 IT 분야에서 활동 중이다. 저서로 컴퓨터, 퍼즐, 아동도서 등 90여 권이 있으며 대표작으로 <도시를 살아가는 테크닉>, <인도 베다수학> 등이 있다.

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도형으로 그리는 즐거운 그림교실 2 -응용편

도형으로 그리는 즐거운 그림교실 2 –응용편 제 목 : 도형으로 그리는 즐거운 그림교실 2 -응용편- 저 자 : 김재현, 김혜라, 진용원 펴낸 곳 : 아르고나인 판 형 : 210x260 면 수 : 104p 발행일 : 2011년 9월 30일 정 가 : 8,800원 I S B N : 978-89-93497-09-0 14650 978-89-93497-94-6 (세트) ------------------------------------------------------------------------ 1. 책 소개 간단한 도형으로 배우는 마법 같은 그림교실 두 번째 수업시간! 더 다양해진 도형과 풍부해진 그림으로 응용력 Up! 그림을 처음 시작하는 아이부터 그림에 자신감과 흥미가 부족한 아이, 그림을 더욱 잘 그리고 싶은 아이들에게 아르고나인이 보내는 두 번째 선물!! 누구나 재미있게 미술을 즐기고 잘할 수 있도록 도와주는 <도형으로 그리는 즐거운 그림교실 2>를 소개합니다. 아이들은 그림을 통해 자신의 개성이나 느낌을 표현하고 의사소통을 합니다. 때문에 아이들에게 그림은 단순한 미술이 아닌 나를 표현하는 하나의 수단입니다. <도형으로 그리는 즐거운 그림교실 2>는 전작과 마찬가지로 다섯 개의 간단한 도형들을 이용해 그림 그리기 순서를 단계별로 나타내고, 그림을 완성하는 과정을 자세하게 설명하고 있어 아이들이 혼자서도 쉽게 따라 그릴 수 있도록 만들었습니다. 동그라미, 반원, 물방울 모양, 사다리꼴, X자 모양으로 부엉이, 원숭이, 코알라 등의 동물에서부터 해바라기, 버섯, 네 잎 클로버와 같은 식물, 유모차나 풍차와 같이 엄두가 나지 않는 복잡한 사물까지 쉽게 그릴 수 있습니다. 정말 신기하게도 원을 그리고 선을 긋고 점을 찍는 것만으로 예쁜 그림이 완성되지요. 아이는 자신의 손에서 그려진 예쁜 그림을 보고 자신감을 가지게 되며 더는 그림을 두려워하지 않게 됩니다. 또한 단순하고 재미있는 그림을 많이 실어 아이들의 의욕과 흥미를 불러일으킵니다. 풍부한 그리기 연습으로 상상력과 자신감을 심어주세요 <도형으로 그리는 즐거운 그림교실 2>의 또 하나의 특징은 이렇게 그림을 따라 그리며 배우는 것에서 한 발 더 나아가 다양한 테마로 풍부한 그리기 연습을 할 수 있다는 것입니다. 기본 그리기 연습이 끝나면 배운 것들을 응용해 바닷속이나 미래 도시, 동물원 등 다양한 주제의 기본 그림에 아이들이 자신만의 상상력으로 나머지 부분을 채워넣어 그림을 완성시키는 것으로 마무리합니다. 특히 도톰한 모조지 질감으로 아이들에게 스케치북에 그리는 듯 실전 감각을 높여주도록 배려했습니다. 글씨를 잘 못 쓰는 아이가 있듯이 그림에 유독 약한 아이가 있습니다. 아이들은 자신이 잘하지 못하는 것엔 흥미를 잃기 십상이며, 그러다 보면 잘할 수 있는 기회마저 놓칠 수 있지요. 물론 자유롭게 그리는 두들방식의 그리기가 아이들의 상상력은 이끌어주지만, 완성되었을 때 거북이가 거북이처럼 보이지 않고, 우산이 우산처럼 보이지 않는다면 그림장이 아닌 낙서장에 지나지 않게 됩니다. 그리고 싶은 것이 있어도 생각처럼 쉽게 표현하지 못하는 아이들이 점차 그림을 멀리하지 않도록, 좀 더 단순하고 쉬운 방법부터 가르쳐주는 것은 어떨까요? 이 책은 산만하고 뭐든 쉽게 포기하는 아이에게는 집중력을, 의기소침하고 친구들과 잘 어울리지 못하는 아이에게는 자신감과 성취감을 줄 수 있으며 하나하나 그림을 완성하는 모든 아이들에게 창의력과 감성을 선물할 것입니다. 이제 신기하고 마법 같은 <도형으로 그리는 즐거운 그림교실 2>로 즐겁게 그림을 그리고, 친구들에게 실력을 뽐내보세요! 2. 본문 보기   3. 목차 두뇌를 발달시키는 그림 그리기 1장 그림을 그리기 전에 알아야 할 것들 그림을 그리기 위한 준비물 기본 도형 쉽게 그리기 2장 동그라미 그림을 그리자 부엉이 / 원숭이 / 탁상시계 / 애드벌룬 / 코알라 / 해바라기 / 남자아이 / 여자아이 3장 반원 그림을 그리자 커피컵 / 펠리컨 / UFO / 초가집 / 거북이 / 주전자 / 버섯 / 우산 / 팥빙수 / 활 4장 물방울 그림을 그리자 고래 / 생쥐 / 벌 / 비행기 / 촛불 / 수탉 5장 사다리꼴 그림을 그리자 화분 / 머핀 / 전화기 / 물뿌리개 / 책상전등 / 탱크 / 잭 오 랜턴 / 궁궐대문 6장 X 모양 그림을 그리자 가위 / 풍차 / 유모차 / 바람개비 / 네 잎 클로버 / 피자 7장 그려서 완성하자 화분에 꽃 그리기 / 기린 무늬 그리기 / 달팽이집 그리기 / 나비 무늬 그리기 바닷속 그리기 / 케이크 그리기 / 우주 행성 그리기 / 빨래 그리기 / 피자 그리지 표정 그리기 / 알맞은 표정 그리기 / 옷 무늬 그리기 / 장난감 그리기 / 로봇 그리기 즐거웠던 일 그리기 / 아파트 사람들 그리기 / 갑옷 그리기 / 도시락 그리기 낚시터 그리기 / 마트료시카 인형 그리기 / 자동차 그리기 / 미래 도시 그리기 동물원 그리기 4. 저자 소개 저자 | 김재현 만화 기획 및 편집자이자 만화가까지 겸하는 특이한 이력의 소유자. 분야에 상관없이 재미있는 것을 발견하고 만들고 나누기를 좋아해 분야를 초월한 작업을 선호한다. 집에서 직접 볶은 커피와 한가하게 자전거 타기가 취미. 저서로는 <루디's 커피의 세계 세계의 커피 시리즈>와 <커피 브레이크 스도쿠>, <그림 스도쿠>의 삽화를 맡았다. 저자 | 김혜라 아기자기한 물건과 여자아이를 그리는 것을 좋아하는 일러스트레이터. 만화를 전공하고 프리랜서 일러스트레이터로 활동, KBS에서 방영하는 TV동화 행복한세상 애니메이션 제작에 참여하기도 했다. 좋아하는 야구팀의 경기가 있는 날에는 가슴이 설레는 야구광이자 해가 맑은 날에는 사진기를 챙기는 아마추어 사진광. 저자 | 진용원 다양한 스타일을 구사하는 만능 일러스트레이터. <애플 컬렉션 콰트로> 작품 참여, <악당의 명언>, <블랙벨트 스도쿠(가제)>등에 일러스트 작업을 맡았다. 현재 가장 큰 관심사는 필름카메라. 대부분의 여가를 촬영으로 보내고 있다. Home page | http://www.argo9.com 즐거운 그림교실 2 응용편|8800 |9788993497090 |

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매일매일 두뇌 트레이닝 블랙벨트 스도쿠 1 결합형 편

매일매일 두뇌 트레이닝 블랙벨트 스도쿠 1 결합형 편 제 목 : 블랙벨트 스도쿠 1 결합형 편 저 자 : 손호성 펴낸 곳 : 아르고나인 판 형 : 148*160 면 수 : 248p 발행일 : 2011년 10월 05일 정 가 : 6,800원 I S B N : 978-89-97227-07-5 14690 978-89-97227-06-8 (세트) ------------------------------------------------------------------------ 1. 책 소개 기존의 스도쿠는 이제 시시하다 스도쿠의 고수가 되고 싶다면 블랙벨트를 통과하라! 스도쿠는 세계적으로 가장 유명한 퍼즐 중 하나이자 대표적인 두뇌 훈련 게임으로 각광 받은 지 오래다. 그 때문에 많은 마니아를 양산했고 지금도 인터넷 카페 등을 통해 동호회 활동이 활발하다. 스도쿠 마니아들은 높은 수준의 스도쿠를 끊임없이 찾는다. 어느 수준에 도달하면 보다 난이도가 높은 스도쿠가 없는지 찾게 되고 문제를 풀었을 때의 짜릿한 쾌감을 즐기게 된다. 하지만 누구나 고난도의 스도쿠를 쉽게 풀 수 있는 것은 아니며, 최고의 고수들도 여러 단계를 거쳐 스도쿠의 달인이 되었다는 것을 명심하자. 퍼즐의 명가 아르고나인이 선보인 <블랙벨트 스도쿠 1 결합형 편>은 고수의 단계로 가는 첫 관문이라고 할 수 있다. 너무 어렵지 않은 쉬운 단계부터 고민을 해야 하는 어려운 단계까지 있어 한 권을 다 풀고 나면 이제 시시한 스도쿠는 상대하기 싫어지고 고수의 대열에 함께하게 될 것이다. 둘을 상대하여 승리하면 쾌감도 두 배! 스도쿠는 수학적인 사고 개발은 물론 집중력, 논리력, 추리력을 키워 두뇌 건강을 지켜주고 풀었을 때의 성취감까지 더해지는 최고의 두뇌게임이다. 아르고나인의 <블랙벨트 스도쿠 1 결합형 편>도 스도쿠 마니아들의 기대에 발맞춘 고난도 두뇌게임의 하나이다. 두 개의 스도쿠가 결합하여 한 개의 문제를 이루며, 한 개의 문제를 해결할 때마다 마치 점점 강해지는 적과 싸워서 이겨나가는 느낌이 든다. 마지막 어려운 단계에 도달하여 연결된 두 개의 스도쿠의 대각선을 맞추면 기존의 평범한 스도쿠에서는 느낄 수 없었던 두 배의 쾌감을 맛보게 될 것이다. 이제 시시한 스도쿠는 버리고 <블랙벨트 스도쿠 1 결합형 편>을 통해 당신을 한 단계 업그레이드해 보자. 2. 본문 보기 3. 목 차 페이지구성 005 스마트시대 최고의 두뇌유희 퍼즐, 블랙벨트 스도쿠 006 퍼즐학습법 009 스도쿠의 기본 규칙 012 블랙벨트 스도쿠의 문제 해결 가이드 013 블랙벨트 스도쿠 문제 Easy 015 Nomal 057 Medium 099 블랙벨트 스도쿠 X 문제 Hard 141 정답 222 4. 저자 소개 지은이 | 손호성 국내 최초 매직아이 개발, 조선일보, 스포츠조선, 스포츠서울, 스포츠한국, 스포츠칸, 데일리줌, 더시티뉴스, 소년조선일보, 어린이동아, 과학쟁이 등의 매체에 스도쿠와 각종 퍼즐을 연재 중이다. 저서로는 《매일매일 두뇌트레이닝 인도 베다수학》, 《매일매일 두뇌트레이닝 스도쿠 365 시리즈》등 60여권이 있다. 홈페이지: http://www.sudoku365.com Home page | http://www.argo9.com 블랙벨트 스도쿠 1 결합형|6800 |9788997227075 |

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99 Recording Diet Book

99 Recording Diet Book

제 목 : 99 Recording Diet Book
저 자 : 편집부
펴낸 곳 : 스펙트럼북스
판 형 : 110*178
면 수 : 264p
발 행 일 : 2011년 10월 10일
정 가 : 12,800원
I S B N : 978-89-97227-08-2 13690
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1. 책 소개
습관을 들이는 데 66일, 완성하는 데 99일!
쓰기만 해도 살이 빠지는 다이어트 프로젝트!
일본의 유명 애니메이션 제작자 오카다 도시오라는 사람은 단지 수첩에 그날 먹은 음식을 기록하는 것만으로 1년간 무려 50kg을 감량했습니다. 다이어트를 위해 따로 운동을 하거나 단식을 하지도 않았습니다. 오로지 매일매일 먹은 음식의 칼로리를 기록하는 것뿐이었습니다. 이렇게 기록을 하면서 자신의 식습관과 생활 패턴에 관심을 갖게 되면, 자연스럽게 적당히 먹고 움직이게끔 의식의 전환이 이루어집니다.

<99 Recording Diet Book>은 제목처럼 기록만으로 건강한 다이어트 습관을 만들어 주는 책입니다. 일정한 행동을 66일 동안 지속하면 습관으로 인식되고 99일이 되면 몸에 밴 완전한 생활이 된답니다. 우리가 할 일은 아주 간단해요. ‘섭취한 칼로리보다 소비한 칼로리가 더 많으면 체중은 줄어든다.’라는 아주 쉬운 이치를 이용해 내가 먹은 음식과 나의 움직임을 계산하여 99일간 기록하는 것입니다. 물론 말이 쉽지 이런 것들을 기록하는 일은 꽤 어렵습니다. 그것도 99일간 빼놓지 않는다면 말이죠. 그만큼 나의 하루에 관심이 있지 않으면 정확한 기록을 할 수 없어요. 하지만 <99 Recording Diet Book>과 함께라면 기록의 즐거움을 만끽할 수 있습니다. <99 Recording Diet Book>으로 나의 안 좋은 식사습관이나 게으른 움직임 등 다이어트에 독이 되는 문제점을 찾아보세요.

다이어트도 재미있게!
플립 애니매이션으로 눈도, 마음도 즐거운 다이어트!
<99 Recording Diet Book>은 어려운 도전이라 느낄 수 있는 다이어트에 좀 더 가볍고 쉽게 다가갈 수 있도록 재미있는 요소들을 많이 담았습니다. 여성의 취향에 맞춰 아기자기한 아이콘들로 구성되어 있고 페이지를 빠르게 넘기면 귀여운 캐릭터들이 열심히 운동하는 모습을 애니메이션으로 볼 수 있습니다. 힘들어서 포기하고 싶을 땐 내 분신과도 같은, 아바타의 살이 빠지는 모습을 애니메이션으로 보면 자극이 되어 더욱 힘이 나게 될 것입니다. 앞부분엔 ‘다이어트는 어떻게 시작해야 할까?’하고 고민하는 초보자를 위한 유용한 팁과 운동방법, 칼로리 계산법 등이 정리되어 있고, 일상생활 중에서 소비하는 칼로리를 계산하여 보기 편하게 정리해 놓았습니다. 또 내가 먹은 음식의 칼로리를 계산하기 쉽게 음식의 재료에서부터 시중에 판매되는 주요 제품들의 칼로리까지 정리해 놓아 이 책 한 권으로 다이어트에 집중할 수 있도록 구성했어요.

지루한 다이어트는 쉽게 포기하게 됩니다. 또 건강을 해치는 다이어트는 안 하는 것만 못하죠. 이제 <99 Recording Diet Book>으로 99일을 꽉 채워 긍정적인 생활 습관과 건강한 식사 습관을 만들어보세요. 그 열매는 아주 달콤할 거라 약속할 수 있습니다.

*스펙트럼북스의 Life Design Book 시리즈는 앞으로 계속 출간 될 예정이며 일상의 기록을 통해 날마다 업그레이드되는 이상적인 라이프스타일을 디자인합니다.

구글 스프레드시트와 연동되는 간단한 앱, 노션, 굿노트 템플릿으로 판매하려고 합니다.

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Source: Argo9.com - 99 Recording Diet Book
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