30일 다이어트 챌린지 시리즈-스쿼트(SQUAT)

30일 다이어트 챌린지 시리즈-스쿼트(SQUAT)

제 목 : 30일 다이어트 챌린지 시리즈–스쿼트(SQUAT)

저 자 : 아르고나인 스튜디오

펴낸 곳 : 봄봄스쿨

판 형 : 80*180

면 수 : 52

발행일 : 2015년 6월 30일

정 가 : 5500원

I S B N : 979-11-85423-78-4 14510

979-11-85423-77-7 (세트)

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1. 책 소개

살 찐 사람은 긁지 않은 복권이다, 이제 당신이라는 복권을 긁어볼 시간!

2015년 30일만 자신에게 투자하라!

다이어트를 위해서 혹은 멋진 몸을 만들기 위해서, 건강을 위해서… 우리가 운동을 생각하는 이유는 제각기 다르지만, 시작한 후 운동하려는 마음이 흐지부지 되는 경험은 모두 겪어봤을 것입니다. 흐지부지해 지는 운동과 다이어트의 결심을 ‘다이어트 챌린지 시리즈’가 붙잡아줄 것입니다.

<다이어트 챌린지 시리즈 스쿼트> 편은 30일 동안 스쿼트 운동만으로 탄력 있는 엉덩이와 탄탄한 몸을 만든 전세계의 수많은 사람들의 운동 정보를 기반으로 30일 동안 탄력 있는 엉덩이를 만들 수 있는 프로그램이 수록되어 있습니다. 또 그 프로그램을 매일 활용해 운동할 수 있도록 30일간의 다이어리로 구성되어 있습니다. 30일 동안 자신의 몸무게와 스쿼트 운동량 등을 기입하고, 꾸준히 운동할 수 있도록 도와줄 책입니다.

<다이어트 챌린지 시리즈 스쿼트> 편은 손에 쥐기 편한 사이즈와 형태로 제작되어 있습니다. 스쿼트 역시 생활 운동이라 불리울 만큼 장소만 있다면 맨몸으로 운동할 수 있지요. <다이어트 챌린지 시리즈 스쿼트>편과 나의 의지만 있다면 30일 동안 언제 어디서든 스쿼트 운동으로 탄력 있는 엉덩이를 만들 수 있습니다.

스쿼트의 바른 운동법은 책속의 설명과 함께 QR코드로 수록되어 있습니다. QR코드는 강남 최고의 MN FITNESS의 트레이너의 운동 모습으로 연결돼 영상으로 확인할 수 있습니다.

또 책은 스탠딩 형태로 스쿼트 운동을 할 때에는 횟수당 한 번씩 원을 체크하며 나의 운동량을 실시간으로 체크하고, 운동하지 않을 때는 눈앞에 세워두어 운동해야 한다는 생각을 상기시켜 줍니다. 30일 동안 꾸준한 스쿼트로 탄력적인 엉덩이를 만든 당신이 30일 이후에도 꾸준히 운동할 수 있도록 꾸준한 다이어리 페이지들로 구성되어 있습니다.

2. 본문 보기

3. 목차

표지

책 사용법

스쿼트 운동법

30일 스쿼트 운동 목표량

스쿼트 운동 그래프

몸무게 그래프

30일 스쿼트 다이어리

4. 저자 소개

아르고나인 스튜디오

아르고나인 스튜디오는 기획자, 작가, 아티스트, 일러스트레이터, 발명가 등 다양한 인재가 모여 만든 기획 창작 집단으로 실험성과 재미, 유익함을 동시에 줄 수 있는 콘텐츠를 개발하기 위해 노력하고 있습니다. 아르고나인 스튜디오는 도서를 비롯해 어플리케이션, 장난감 등 원 소스 멀티 유즈를 지향합니다.

주소 | 서울시 마포구 동교동 166-2 목화빌딩 8층

전화 | 070-7535-2958

팩스 | 0505-220-2958

e-mail | atmark@argo9.com

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미어캣을 찾아라! 2 즐거운 휴가 편

미어캣을 찾아라! 2 즐거운 휴가 편 제 목 : 미어캣을 찾아라! 2 즐거운 휴가 편 저 자 : 폴 모런 역 자 : 김지연 펴낸 곳 : 봄봄스쿨 판 형 : 217*281 면 수 : 48 발행일 : 2015 년 06 월 30 일 정 가 : 5000원 I S B N : 979-11-85423-69-2 74690 979-11-85423-65-4 (세트) ------------------------------------------------------------------------ 1. 책 소개 이제 장난꾸러기 미어캣 가족이 대세!! 말썽꾸러기 미어캣 가족이 돌아왔습니다! 메뚜기 케이크를 좋아하는 미란다, 짜릿한 모험을 즐기는 라울, 타임머신을 타고 미래 세상에 가보고 싶어 하는 맥스웰 등 개성 넘치는 열 마리의 미어캣을 다시 한 번 만나볼 수 있어요. 1편에서 브라질의 리우데자네이루, 프랑스의 파리, 영국의 런던과 같은 세계 명소를 여행하고 돌아온 미어캣 가족. 이번에는 부럽게도 즐거운 휴가를 떠났네요. 뜨거운 햇볕을 피해 물장구를 치며 더위를 씻어낼 수 있는 해변에서부터 현란한 드럼과 기타 소리에 가슴까지 두근거리는 콘서트 현장까지. 미어캣 가족과 함께 흥미진진한 휴가를 떠나보세요. 하지만 얌전히 관광을 즐길 미어캣 가족이 아니죠? 눈 깜짝할 사이에 어디론가 모두 사라져 버렸군요. 다음 휴가지로 떠나기 위해서는 뿔뿔이 흩어진 미어캣 가족을 빨리 찾아야 한답니다. 거리를 가득 메운 사람들과 복잡한 건물, 여러 소품 틈에 꼭꼭 숨어 있는 미어캣 열 마리를 발견하기는 쉽지 않을 거예요. 하지만 포기하면 안 돼요. 숨을 깊이 들이쉬고 눈을 크게 뜨면 귀여운 미어캣이 한 마리씩 보이기 시작할 거랍니다. 온가족이 함께 모여 집중력 UP, 창의력 UP, 상상력 UP! 1편이 쉬웠다면 이제 긴장을 좀 해야 할 필요가 있을 거예요. 더욱 화려해진 볼거리에 자꾸만 눈길이 가고, 한층 더 영리해진 미어캣들을 상대하기도 쉽진 않을 테니까요. 그렇다고 너무 걱정하진 마세요. 혼자 찾기가 어렵다면 온가족이 함께 모여 도전해 보면 되죠. 누가 누가 미어캣을 빨리, 더 많이 찾는지 내기를 해보는 건 어때요? 아빠, 엄마, 동생과 함께 둘러앉아 하루 30분씩 말썽꾸러기 미어캣들을 찾다보면 나도 모르게 집중력이 쑥쑥 자라게 될 거에요. 참, 미어캣 가족을 모두 찾았다면 ‘함께 찾아보세요!’ 미션도 빠뜨리지 마세요. 각 장에는 림보 콘테스트, 불꽃 저글링을 하는 남자, 썰매를 타는 아이처럼 특이한 모습을 한 사람이나 물건이 숨어 있죠. 이 미션까지 모두 완수한다면 여러분은 술래잡기의 능력자가 될 수 있을 거예요! 미어캣을 찾느라 집중을 했더니 눈이 너무 아프다고요? 그렇다면 고개를 조금 들어 미어캣 가족이 보내고 있는 환상적인 휴가지를 감상해 보세요. 캠프파이어 피워놓고 노래를 부르며 흥겹게 춤을 추기도 하고, 박물관에 들러 공룡화석이나 이집트 파라오의 마스크를 구경하기도 하고, 시원한 물살을 가르며 래프팅을 하기도 하죠. 그동안 여러분이 가보고 싶었던 곳, 해보고 싶었던 일을 생생한 그림을 통해 경험해 볼 수 있을 거예요. 또, 다른 나라 사람들이 어떻게 생활하는지, 우리나라와 비교하면 어떤 점이 비슷하고 어떤 점이 다른지 생각해 볼 수도 있답니다. 미어캣은? 미어캣(meerkat)은 몽구스과에 속하는 포유동물이에요. 머리는 둥글넓적하고, 코는 뾰족하죠. 털은 은빛이 도는 갈색이고 등에 짙은 줄무늬가 있는 게 특징이랍니다. 두 발로 서서 가슴과 배에 햇볕을 쬐는 버릇이 있어요. 아프리카 일부 지역에서는 미어캣이 마을을 지켜주는 '태양의 천사'로 불린답니다. 워낙 귀엽고 사랑스러워 인형과 애니메이션, 일러스트 등으로 인기를 얻고 있는 세계적인 스타죠. 2. 본문보기     3. 목차 -미어캣 세상으로의 모험 -미어캣 가족을 만나다 -미어캣 가족 프로필 공항에서 호텔에서 해변에서 산악자전거 경주 뜨거운 축제의 현장에서 캠핑 여행 기차역에서 고래 구경 불꽃놀이 아이스스케이트 박물관에서 관광 극장에서 수영장에서 동물원에서 급류 래프팅 놀이공원 정답 & 함께 찾아보세요! 4. 저자 소개 저자 폴 모런 런던에 사는 일러스트레이터로, 20년이 넘도록 신문과 잡지, 만화, 책, 완구류 등의 일러스트 작업을 하고 있다. 역자 김지연 한국외국어대학교 졸업 후 수년 간 외서를 소개하는 일을 해 왔으며 지금은 좋은 책을 번역하고 기획하는 작업을 하고 있다. 옮긴 책으로는 <미어캣을 찾아라>, <매일매일 두뇌 트레이닝 손가락 미로 대탐험>, <공주스티커 시리즈>, <스티커원더랜드 시리즈> 등이 있다. 주소 | 서울시 마포구 동교동 166-2 목화빌딩 8층 전화 | 070-7535-2958 팩스 | 0505-220-2958 e-mail | atmark@argo9.com Home page | http://www.facebook.com/bombomschool    

미어캣을 찾아라!

미어캣을 찾아라! 제 목 : 미어캣을 찾아라! 저 자 : 폴 모런 역 자 : 편집부 펴낸 곳 : 봄봄스쿨 판 형 : 217*281 면 수 : 48 발행일 : 2015년 6월 19일 정 가 : 5,000원 I S B N : 979-11-85423-67-8 74690 979-11-85423-65-4 (세트) ------------------------------------------------------------------------ 1. 책소개 집중력 UP! 창의력 UP! 상상력 UP! 익살꾼 미어캣 가족과 함께 신나는 여행을 떠나요! 미어캣(meerkat)은 몽구스과에 속하는 포유동물이에요. 머리는 둥글넓적하고, 코는 뾰족하죠. 털은 은빛이 도는 갈색이고 등에 짙은 줄무늬가 있는 게 특징이랍니다. 자주 두 발로 서서 가슴과 배에 햇볕을 쬐는 버릇이 있어요. 아프리카 일부 지역에서는 미어캣이 마을을 지켜주는 '태양의 천사'로 불린답니다. 워낙 귀엽고 사랑스러워 인형과 애니메이션, 일러스트 등으로 인기를 얻고 있는 세계적인 스타죠. <신나는 술래잡기 미어캣을 찾아라!>는 인기 스타인 미어캣 가족을 찾는 재미있는 술래잡기 책이에요. 007 제임스 본드의 열혈 팬인 미란다와 야구 카드 모으기가 취미인 알버트, 미스 미어캣 선발대회 우승에 빛나는 소피아, 책과 운동을 좋아하는 삼손, 소피아를 못살게 굴기가 특기인 말괄량이 프랭키…. 열 마리의 익살꾼 미어캣 가족이 신나는 세계 여행을 떠났어요. 신비롭고 재미있는 이야기가 가득한 세계의 명소들을 찾아 모험과 축제를 즐기는 우리의 미어캣 가족. 하지만 말썽꾸러기 미어캣 가족이 가는 곳에는 항상 사건(?)이 뒤따른답니다. 맙소사!! 브라질 삼바축제를 구경하러 간 미어캣 가족들이 뿔뿔이 흩어져버렸네요. 오! 퍼레이드 중심에서 흥겹게 삼바 춤을 추고 있는 플로리안을 찾았어요! 다른 가족들은 도대체 어디에 있는 걸까요? 온 가족이 모여 즐기다보면 집중력과 상상력이 높아져요 엄청난 인파 속에 여기저기 숨어 있는 미어캣 가족을 모두 찾아야만 다음 여행지로 출발할 수가 있답니다. 미어캣 가족들은 저마다 성격도 다르고 취향도 달라서 어디서 어떤 체험을 하고 있는지 예측할 수도 없어요! 거리가 너무 복잡하고 사람도 굉장히 많지만 주의 깊게 잘 찾아보면 미어캣 가족들을 발견할 수 있을 거예요. 자, 눈을 크게 뜨고 찾아보자고요~ 혼자서 찾기 힘들다면, 가족이나 친구들과 함께 찾아보는 것도 좋아요. 누가 빨리 그리고 많은 미어캣을 찾을 수 있을지 내기해 볼까요? 처음엔 잘 되지 않을지도 모르지만, 집중하면서 조금씩 상상력도 발휘하다 보면 점점 집중력과 주의력이 높아져서 금세 찾아낼 수 있어요. 미어캣을 찾고 나면 각 나라마다 10개씩 추가되는 특별한 찾기 미션에도 도전해 봅시다! 어쩌면 미어캣 가족을 찾는 것보다 훨씬 어려운 미션들일 수 있으니 방심하면 안돼요~ 참! 미어캣 찾는 데만 너무 정신을 쏟지는 마세요. 예술의 도시 프랑스 파리, 거대한 중국의 만리장성, 신비로운 이집트의 피라미드, 미스터리가 가득한 남태평양 이스터 섬 등 17개나 되는 나라의 다양한 문화와 자연유산, 축제, 전설 등등 유익한 이야기도 빼놓지 말고 읽어봐야 하거든요. 미어캣 가족과 함께 세계 여행을 마치고 나면, 아마 척척박사 모험가가 되어 있을 거예요. 2. 본문보기     3. 목차 -미어캣 세상으로의 모험 -미어캣 가족 프로필 리우데자네이루, 브라질 뉴욕, 미국 인스브루크, 오스트리아 파리, 프랑스 모스크바, 러시아 만리장성, 중국 이스터 섬, 남태평양 시드니, 호주 런던, 영국 베네치아, 이탈리아 기자, 이집트 방콕, 태국 교토, 일본 산타크루즈, 미국 그레이트배리어리프, 호주 마라케시, 모로코 크루거 국립공원, 남아프리카공화국 정답 / 함께 찾아보세요! 4. 저자 소개 폴 모런 런던에 사는 일러스트레이터입니다. 20년이 넘도록 신문과 잡지, 만화, 책, 완구류 등의 일러스트 작업을 하고 있습니다.

 

주소 | 서울시 마포구 동교동 166-2 목화빌딩 8층

전화 | 070-7535-2958 팩스 | 0505-220-2958 e-mail | atmark@argo9.com Home page | http://www.facebook.com/bombomschool

누구나 따라할 수 있는 쉬운 홈베이킹

누구나 따라할 수 있는 쉬운 홈베이킹

제 목 : 누구나 따라할 수 있는 쉬운 홈베이킹

저 자 : 시마즈 무쓰코

역 자 : 조수연

펴낸 곳 : 봄봄스쿨

판 형 : 182*235

면 수 : 128

발행일 : 2015 년 06 월 20 일

정 가 : 10,000원

I S B N : 979-11-85423-66-1 13590

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1. 책 소개

버터 롤, 영국식 산형 식빵, 프랑스 빵, 크루아상 등

인기 있는 전문 레시피가 가득!

언제 맡아도 기분이 좋아지는 게 바로 빵 굽는 냄새입니다. 큰맘 먹고 오븐을 장만했다면 이제 모두가 행복해지는 빵의 향기를 전해보는 건 어떨까요?

<누구나 따라할 수 있는 쉬운 홈베이킹>은 화려한 레시피를 강조하기보단 효모와 반죽, 즉 빵의 기본을 제대로 다룬 책입니다. 아무리 새로운 빵이 만들어져도 빵의 기본은 변하지 않죠. 시간을 들여 반죽을 치대지 않고 간단히 만드는 것이 요즘 제빵의 추세라지만, 빵은 제대로 만들어야 훨씬 더 좋은 맛을 냅니다. 반죽을 치댈 때는 충분히 치대고 시간이 필요하면 여유를 갖고 기다려야 합니다. 빵에 풍미와 향을 주는 효모는 시간과 노력을 들일수록 넉넉하고 풍성하게 자라나기 때문이죠.

물론 그렇다고 레시피가 부족하진 않아요. 냉장고에서 저온 발효하여 만드는 빵, 기본 반죽으로 만드는 빵, 요리와 어울리는 빵, 자연 지향 건강빵, 크루아상과 데니쉬 등 인기 있는 홈베이킹 레시피를 가득 담았어요! 베이스가 되는 레시피와 이를 응용해 여러 가지 스타일의 빵을 만드는 방식은 누구나 쉽게 도전할 수 있게 만들어 줍니다.

이 책의 저자인 시마즈 무쓰코는 독일 제과제빵 마이스터 클래스에서 유럽식 빵과 과자를 배운 후 1979년부터 제빵 교실을 운영한 장인입니다. 저자는 수십 년간 제빵 교실을 운영하며 터득한 노하우를 이 한 권의 책에 아낌없이 담았습니다.

집에서 직접 굽는 빵을 통해 소소한 행복을 만끽하고 싶지 않으세요? 아이들 간식은 물론 선물로도 그만인 빵을 <누구나 따라할 수 있는 쉬운 홈베이킹>과 함께 직접 만들어 보세요. 행복은 빵의 향기를 타고 멀리 퍼지게 될 것입니다.

2. 본문 보기

3. 목차

빵 만들기에 필요한 주요 재료

빵 만들기에 필요한 도구

빵 만들기의 기초 지식

이 책의 규칙

제1장 냉장고에서 저온 발효하여 만드는 빵

소프트 프랑스 빵

참치 빵

어니언 베이컨 빵

에그 치즈 빵

브리오슈

프루츠 샌드 브리오슈

에스프레소 사바랭

오렌지 브리오슈

마블 브리오슈

스위트 브레드

아몬드 크림 브레드

슈거 진저 로프

빵 만들기 Q&A

2장 기본 반죽으로 만드는 다섯 가지 빵

테이블 롤

건포도 볼

베이컨 브레드

치즈 브레드

마요네즈 로프

빵 만들기 Q&A

3장 요리와 어울리는 식사 빵

버터 톱 식빵

난 & 이탈리아풍 플랫브레드

병아리콩 카레

그린 드레싱 샐러드를 얹은 이탈리아풍 플랫브레드

브뢰첸

리치 롤

버터 롤

오렌지 브레드 & 푸가스

건포도 브레드

호두 빵

영국식 산형 식빵

세서미 브뢰첸

네 가지 프랑스 빵 팡뒤/타바티에르/바타르/에피

팽 드 캉파뉴

팝오버

홈메이드 코티지 치즈/치즈 훈제연어 루콜라 샐러드

크림소스에 버무린 가리비 관자와 새우/달걀노른자 소스를 얹은 아보카도와 게/코울슬로

이탈리안 브레드

베이글

포카치아

그리시니

브레첼

빵 만들기 Q&A

제4장 자연 지향 건강빵

그레이엄 브로트

호밀 빵

메밀 빵

저미 브레드

소박한 통밀 빵

해바라기씨 스파이스 빵

빵 만들기 Q&A

제5장 크루아상과 데니쉬

크루아상

네 가지 데니쉬 치즈스틱/시나몬 슈거/머스터드 베이컨/몬 페이스트

빵 만들기 Q&A

제6장 조리 빵과 스위트 브레드

소시지 브레드

카레 빵

단팥빵 & 너트 빵

멜론 빵

크림 빵

도넛

스콘

비스코티

구겔호프

4. 저자 소개

저자 : 시마즈 무쓰코

제과제빵 연구가. 대학 졸업 후 독일로 유학을 떠나 제과제빵 마이스터 클래스에서 유럽식 빵과 과자를 배웠다. 도쿄 기치조지에서 제과제빵 교실을 운영 중이다.

역자 : 조수연

한양대학교 일본언어문화학과 졸업했으며 일본 무역회사에서 근무한 경험이 있다. 글밥 아카데미 일본어 번역 실전 수료 후 번역가로 활동 중. 역서로는 <티타임과 영국 과자>, <유럽풍 쿠키> 등이 있다.

주소 | 서울시 마포구 동교동 166-2 목화빌딩 8층

전화 | 070-7535-2958

팩스 | 0505-220-2958

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딩글스 인형 아트 컬러링북 2- 딩글스의 하루 편

딩글스 인형 아트 컬러링북 2- 딩글스의 하루 편

제 목 : 딩글스 인형 아트 컬러링북 2-딩글스의 하루

엮 음 : 아르고나인 스튜디오

펴낸 곳 : 봄봄스쿨

판 형 : 250*250

면 수 : 60

발행일 : 2015년 5월 30일

정 가 : 5,800원

ISBN : 979-11-85423-63-0 13650

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1. 책 소개

SNS에서 선풍적 인기를 끌고 있는 귀여운 딩글스 인형을 만나요!

70년대 못난이 인형같이 친근한 딩글스 인형들을 색칠하기 도서로 만나 보세요. 19세기 작품이라고 생각할 수 없는 미국 출신의 일러스트레이터 그레이스 드레이튼의 여성 작가 특유의 감성에 반할 것입니다. 돌리 딤플스와 고양이 공주라는 만화를 연재한 그레이스 드레이튼은 ‘캠벨 스프 키즈’ 광고 캠페인으로 여성지에 알려졌으며 돌리 딩글 종이 인형이 대표작입니다. 그녀는 여동생 마가렛 G. 헤이즈와 함께 작품 활동을 하기도 했고, 여성 작가 홍보와 작품을 소개하는 필라델피아 예술 단체인 ‘더 플라스틱 클럽’의 멤버이기도 했습니다. 그녀의 섬세한 관찰력과 탁월한 일러스트 실력으로 여전히 인기를 얻고 있는 딩글스 인형들의 다양한 모습을 종이에 직접 색칠하고, 인테리어 소품이나 다양한 놀이에 활용해 보십시오.

<딩글스 인형 아트 컬러링북 2-딩글스의 하루>는 전작에 이어 28종의 다채로운 테마를 제공합니다. 추억의 감성을 자극하는 딩글스 인형을 색칠하고 꾸미다보면 동심으로 돌아간 듯한 즐거움을 느낄 수 있을 것입니다.

인스타그램 및 카카오스토리 등 SNS에서 선풍적 인기를 끌고 있는 귀여운 딩글스 인형을 만들고 친구들과 공유해 보세요!

2. 본문 보기

3. 목차

딩글스 소꼽놀이

딩글스 할로윈 데이

딩글스 인형 놀이

딩글스 외출 준비

딩글스 야구 놀이

딩글스 화가가 될까?

딩글스 크리스마스 요정

딩글스 국경일

딩글스 인디언 놀이

딩글스 크리스마스를 즐겨요

딩글스 청소하는 날

딩글스 소풍가는 날

딩글스 겨울날의 외출

딩글스 데이트를 해요

딩글스 집시처럼

딩글스 크로켓을 해요

딩글스 크리스마스 트리

딩글스 크리스마스 파티

딩글스 신부 들러리

딩글스 할로윈 데이 2

딩글스 추수감사절

딩글스 독립기념일

딩글스 학교에 가요

딩글스 패션쇼

딩글스 놀이터 가는날

딩글스 잠옷을 입어요

딩글스 연극 발표회

딩글스 요들송

4. 저자 소개

저자 │ 그레이스 드레이튼

미국 태생 일러스트레이터로 돌리 딤플스와 고양이 공주라는 만화를 연재했다. ‘캠벨 스프 키즈‘ 광고 캠페인으로 여성지에 알려졌으며 돌리 딩글 종이 인형이 대표작이다. 그녀의 여동생 마가렛 G. 헤이즈와 함께 작품 활동을 하기도 하였고 여성 작가의 홍보와 작품을 소개하는 필라델피아 예술 단체인 ‘더 플라스틱 클럽‘의 멤버이기도 하다.

엮음 │ 아르고나인 스튜디오

아르고나인 스튜디오는 기획자, 작가, 아티스트, 일러스트레이터, 발명가 등 다양한 인재가 모여 만든 기획 창작 집단으로 실험성과 재미, 유익함을 동시에 줄 수 있는 콘텐츠를 개발하기 위해 노력하고 있습니다. 아르고나인 스튜디오는 도서를 비롯해 어플리케이션, 장난감 등 원 소스 멀티 유즈를 지향합니다.

주소 | 서울시 마포구 동교동 166-2 목화빌딩 8층

전화 | 070-7535-2958

팩스 | 0505-220-2958

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