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파워 웨이트트레이닝
삼호미디어 편집부 / 삼호미디어 / 2006년 6월
평점 :
절판
우선 그림을 통해 일일이 자세하게 설명되있어서 보기 너무 편했다.
그리고 단순히 운동 폼을 가르쳐주는 것 뿐만아니라 어떤 방식으로 어떤 형태로 얼마나 해야하는지 어느정도로 쉬어야 하는지 그리고 각각의 운동사이의 상호관계를 알려주어 서로 시너지 효과를 발휘하데 도움이 많이 되는 책인 것 같다.
그리고 초보자 중급자 고급자 각각을 분류하여 단계별로 운동을 배울수 있도록 세심한 배려를 한 책이기도 하다.
마지막으로 운동을 하는데 필요하거나 해가되는 식이요법에 대해서도 자세하게 설명이 되어 감히 웨이트트레이닝 종합서라고 부를수 있을것이다.