잡음을 차단하면 완전하게 전념할 수 있다. 그리고 그 전념은 모두가 재능 없다‘ 고 단정 지은 것에도 돌을 던질 수 있다. - P37
바로 지금 환경의 신호를 차단하고 목표에 온전히 집중한다면변화가 일어난다. - P46
최근의 신경과학 연구 또한 결의를 가지고 하는 연습이 생리적인 효과가 있음을 보여준다. 뇌는 유연하고 그 결의는 연습으로 바뀌는 것이다. - P55
"첫 번째 원칙. 다른 사람들이나 사건에 패하도록 자신을 내버려 두지 말자." - P62
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