[서평]기운 빼앗는 사람, 내 인생에서 빼버리세요.

기운 빼앗는 사람, 내 인생에서 빼버리세요 - 적당히 베풀고 제대로 존중받기 위한 관계의 심리학
스테판 클레르제 지음, 이주영 옮김 / 위즈덤하우스 / 2019년 4월

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모바일 작성글 [서평]기운 빼앗는 사람, 내 인생에서 빼버리세요.
borami1203
2019.05.24
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기운 빼앗는 사람, 내 인생에서 빼버리세요
[도서] 기운 빼앗는 사람, 내 인생에서 빼버리세요

스테판 클레르제 저/이주영 역

내용 평점 4점

구성 평점 4점

나의 좋은 기운만 쪽쪽 빼앗아가는 멘탈 뱀파이어, 인생에서 단호하게 밀어내고 가세요!



'멘탈 뱀파이어는 상대방을 고통스럽게 할 의도가 없다. 실제로 멘탈 뱀파이어는 필요한 것이 채워지면 사랑할 줄도 알고 버림을 받으면 괴로워하다가 새로운 먹잇감, 새로운 숙주를 찾아 나서게 된다.'



라는 부분에서 의도하지 않았지만 그들은 상대방을 고통스럽게 만든다는 것이 가장 문제인것같았다.


'기운 빼앗는 사람, 내 인생에서 빼버리세요' 를 통해서 숙주가 되지않도록 멘탈 뱀파이어를 이기는 방법을 담고있다.


'기운 빼앗는 사람, 내 인생에서 빼버리세요'

는 아래와 같은 내용을 다루고있다.

멘탈 뱀파이어란? , 조종에 능한 멘탈 뱀파이어의 특징, 끈질기게 의존하는 멘탈 뱀파이어, 나를 피곤하게 하는 잘못된 인간 관계의 늪(직장,가족, 친구/ 연인), 건강한 멘탈을 지키기 위해 알아야 할 것들( 쉽게 멘탈이 털리는 사람의 특징과 멘탈 뱀파이어를이기는 18가지 멘탈 법칙)

'멘탈 뱀파이어는 자신을 지배하는 공허함을 채우기 위해 기계적인 삶을 살거나, 반대로 과도할 정도로 활동적인 삶을 살기 위해 애쓴다.'


극단적인 멘탈 뱀파이어의 성향이 고스란히 드러나는 부분이다.

쉽게 멘탈이 털리는 사람의 특징에서 감수성이 예민하고 거절을 어려워하고 남을 잘 돕는 사람


그 두 가지가 딱 나다.


멘탈 뱀파이어를이기는 18가지 멘탈 법칙을 통해 나 자신이 멘탈 뱀파이어의 먹잇감인 숙주가 되지 않는 방법을 익혀야겠다.


그리고 나 자신도 다른 누군가에게 멘탈 뱀파이어가 되지 않도록 '기운 빼앗는 사람, 내 인생에서 빼버리세요'에서 나오는 멘탈 뱀파이어들의 특징을 다시 한 번 이해하고 기억하면서 멘탈 뱀파이어가 되지 않도록 노력해야겠다.



※ 출판사로부터 책을 무상으로 제공받아 읽은 후 작성한 후기입니다.

[서평] 로푸드 키즈 레시피 - 밥북

로푸드 키즈 레시피 - 행복한 내 아이를 위한 맛있는 평생 건강 습관
장은숙.김민정 지음 / 밥북 / 2019년 4월

밥북에서 출판한 '로푸드 키즈레시피'

p15. 로푸드란?

raw는 '날 것, 생 것'이라는 뜻으로 로푸드(Raw food)란 자연 그대로의 식재료만 사용해서 먹는 생식요리를 의미합니다.

식재료를 높은 온도에 가열하면 효소나 영양소가 파괴되기 때문에 46-48℃ 이하의 열을 사용하고 다양한 식재료를 그대로 섭취할 수 있도록 다양한 도구를 이용해서 갈거나, 섞거나, 냉동으로 굳히거나, 또는 건조해서 먹는 요리 입니다.

라고 되어있어서 진짜 로푸드에 대해서 잘 알게되었어요.

밥북에서 출판한 '로푸드 키즈레시피'에서는
아이들이 불을 사용하지 않고 다양한 식재료를 아이의 수준에 맞게 요리하는 방법이 나와있어요.

먹으면서 자연에서 자라는 식재료들의 가치와 중요성을 이해하며 긍정적이고 감사한 마음을 가지는 아이로 자라게 된다고해요.

처음 보는 재료들도 많아서 놀라긴 했지만 이렇게 다양한 맛을 내는 식재료들이 있다는 것이 신기했어요.

한 가지씩 만들때 아이가 어떤 반응을 보여줄지 궁금해지더라고요. :)

밥북에서 출판한 '로푸드 키즈레시피' 중에서 '쫀득쫀득! 크랜베리 에너지볼'을 만들어보기로했어요.

 

밥북에서 출판한 '로푸드 키즈레시피' 에서 나온

'쫀득쫀득! 크랜베리 에너지볼'
재료

불린 호두 1컵, 불린 아몬드 1컵, 건조 크랜베리 1컵, 바닐라 에센스 2작은술,천일염 조금, 코코넛 파우더 1컵


1. 모든 재료를 푸드프로세서를 사용해서 갈아주세요.
2. 1을 동그랗게 모양을 만들어 주세요.
3. 코코넛 파우더에 굴려 묻혀주세요.

이렇게 만들면 된다고 해서 뽀끔이와 함께 만들기를 해봤어요.

바닐라 에센스도 넣고 천일염도 약간 넣어줬어요. :)크랜베리도 넣어줘요. :)

집에는 푸드프로세서가 없으니까 우선 큰 다지기로 다지고 작은 다지기로 마무리했답니다. :)

동그랗게 굴리고 굴리고 열심히 만들어요.

뽀끔이표 '쫀득쫀득! 크랜베리 에너지볼'이 완성되었어요.
푸드프로세서 사고싶은 물건 목록에 넣어야겠어요.

뽀끔이 만들면서 냠냠 즐겁게 요리활동을 했답니다. :)


비타민A의 흡수를 돕고 항산화 물질이 풍부한 크랜베리를 어렸을때 부터 자주 섭취하면 성인이 되어서도 밝은 눈과 건강한 몸을 유지하는 데 큰 도움이 된다고 하니 자주 접할 수 있도록 해줘야겠어요.

[서평]말 때문에 상처받지 마라 / 강지연 지음

말 때문에 상처받지 마라
강지연 지음 / 메이트북스 / 2019년 4월

책 제목을 보고서는 어떻게 상처를 안 받을 수 있을까하는 의구심이 들었지만 차근차근 책을 읽어나갈 수록 이해를 하게되고 고개를 끄덕이면서 읽게되었다.

나 자신도 이런 상처를 주는 사람이 되지 않도록 조심해야겠다는 생각했다.

내가 아는 사람의 상사가 진짜 이런 사람인데 그 사람이 자주하는말이 무엇인지 물어보고 책을 보면서 이야기를 했더니 그사람은 맞다면서 어떻게 이렇게 잘 아냐고 깜짝 놀랐다.

물론 생각보다 실생활속에 적용하기는 어려운 점도 있겠지만 그렇다고해서 나를 힘들게 하는 그 사람의 말투에 감정적으로 휘둘리는 것을 계속해나간다면 나를 망치게 되는 것이기때문에 책에 나온 해결 방법을 나에게 상황에 맞게 적용해서 하나씩 실천해보는 게 좋을것같다.

예전처럼 이런 사람한테는 이렇게 하세요!

방법만 나와있는것이 아니라 그 사람이 왜 그런 말을 하게된 원인이 무엇이며 또 어떻게 대처하면 되는지를 알려주고 있으니 읽기가 수월했다.

말을 함부로 하는 사람때문에 힘든가요?
그들에게 휘말리지
않을 수 있는 법을 알려주는책
'말 때문에 상처받지 마라'를 만나보세요.

※출판사로부터 무상으로 제공받아 책을 읽은 후 작성한 후기입니다.

[서평] 나를 믿는 지금부터가 진짜 시작입니다

나를 믿는 지금부터가 진짜 시작입니다 - 경력단절 여성 재취업 프로젝트
김미진 지음 / 렛츠북 / 2019년 4월

재취업을 위해 고민하는 사람에게 더 좋고

재취업을 생각하지 않고있는 사람이 읽어도 좋은책 '나를 믿는 지금부터가 진짜 시작입니다'

제 1장. 지금 누구의 인생을 살고 있는가? ​

나에대해서 누가 가장 잘 안다고 할 수 있을까?

부모님? 배우자? 친구? ​

정답은 멀리있지않다. ​

나를 가장 잘 아는 사람은 바로 나 자신이다. ​

나의 생각으로 내 삶을 생각하고 행동하고 살아가는것은 다른이의 몫이 아닌 순수하게 나의 몫이라는 말이다.

제 2장. 새로운 시작을 위한 한걸음 ​

콤플렉스를 회피하고 외면하려고만 한다면 콤플렉스는 나의 발목을 잡을것이지만 그것을 인정하고 좋은 방향으로 바꿔나간다면 나를 성공으로 이끌어주는 원동력이 될것이다.

제 3장. 가정과 일을 양립시키는 비결 ​

나에게 꼭 필요한 말!!! ​ "목표로 한 일을 다 할 때까지 다른 일이 개입되지 않도록 집중하라!" 제 4장. 성공을 위한 심리 작전 ​

성공을 위해서 실패를 단순히 '실패했구나.'에서 그치지 않고 성공으로 바꾸기 위한 세가지 방법이 나와있는데 나도 일상속에서 겪는 실패에 대해서 저자가 알려준 방법대로 실천해보아야겠다.

제 5장. 성공이 보이는 말하기 비법 ​

나는 예민한 기질을 가지고있는데 상대를 배려하는 명품화법을'나를 믿는 지금부터가 진짜 시작입니다' 책을 통해 알게된 것을 실생활에도 활용해야겠다.

제 6장. 새로운 시작 탐색 ​

재취업을 막연하게 생각만 하고있던 사람에게 도움이 될 것같다. ​

재취업 유형을 파악하고, 직종을 탐색하고, 지금 나한테 맞는 직업을 찾아보고 재취업을 하는 과정에 대해서 상세하게 나와있다. ​

취업의 기본인 이력서, 자기소개서등을 작성할때에도 육아로 인해 떨어진 재취업에 대한 감각을 일깨워줄 '나를 믿는 지금부터가 진짜 시작입니다'를 통해 알 수 있으니 재취업을 생각하고 있는 사람에게 추천하고 싶은 책이다.

이책을 읽었으면 하는 사람?

나에대해서 알고싶은 사람
재취업을 생각하는 여성

[서평]사랑하는 나야, 그동안 수고했어

사랑하는 나야, 그동안 수고했어 - 찬란한 눈물 같은 당신 인생을 위한 따뜻한 해답
백정미 지음 / 책이있는마을 / 2019년 4월

인생을 살아가면서 나혼자 생각한 이야기들이 책으로 담겨진듯한 책을 만났다.

슬퍼하지 말자

마음 속 깊은 곳을 건드리는 말이었다.

'인생이 내게 가르쳐준 40가지 비밀'에서는 일상생활 속에서 한번쯤 생각해볼 만한 이야기들을 하나씩 풀어나갔다.


어떻게 보면 틀에박힌 이야기를 하는것같아보이기도하고 왜 굳이 다 아는 이야기를 하느냐 트집을 잡을 수 있겠지만 하나씩 읽어나가다보면 전혀 이야기가 달라진다.

마치 라디오의 사연을 듣는듯한 기분이 들었다.


사람관계는 내가 살아가는동안 만나게 될 수많은 사람들과의 인연을 어떤식으로 관계를 이어나가면 나와 그사람들에게 도움이 될 수 있는지를 알려주고있다.



행복한 인생을 위한 공부법은

앞으로의 삶이 지금보다 더 행복해지려면 어떤 것들을 알아나가면 좋은지에 대해서 나와있다.

노력!


인생 보상의 법칙

노력을 한 사람의 끝은 좋은 결과를 가져올 가능성이 높다는 이야기로 행복해지려는 노력을 하지 않고서 지금의 생활을 탓하는것은 옳지않다는 이야기에 고개가 끄덕여졌다.

나에게 부족한 부분이라 느껴지는 다른사람 이야기 듣기!


때로는 조용한데 한 번 내 이야기를 시작하면 아차!싶을때까지 길게 이야기를 한 적이 많은것같다.


다른 사람의 이야기를 진심으로 듣는 연습이 필요할 것같다.

언제 어디서 다시 만나게 될지모르는게 인생살이다.


그러니 거절을 할때 최대한 예의 바르게 거절해야 한다는 이야기에 나도 동감한다.

물질적인 것만 나눌 수 있다는 건 일차원적인 이야기이다.



사람대 사람 진실한 위로야 말로 내가 해줄 수 있는 최고의 마음 표현인 것같다.


※출판사에서 책을 무상으로 제공받아 읽은 후 작성한 후기입니다.