당뇨에 대해 알고 싶은 Q&A

당뇨에 대해 가장 알고 싶은 최다질문 TOP 82
김지은 지음 / 초록북스 / 2025년 2월

당뇨를 앓게된 지 벌써 10년이 넘었다.

당시 당화혈색소가 11이 넘었는데 의사 선생님 왈 '이 정도 수치면 서울역 앞 노숙자 분들보다 

높을 것이다." 라는 충격적인 말을 들었다.

이런 저런 정말 열심히 노력했다.

살도 빼고 식이요법도 하고, 일부러 현미밥을 들고 다니면서 다른 직장동료들과 함께 점심 식사

를하기도 했고. 밀가루를 1년 동안 손도 안댄 적도 있었다.

결국 제일 중요한 것은 운동이나 식이요법의 강도보다는 꾸준함이 더 중요함을 느꼈다.

그렇게 10년.최근 꾸준하게 살이 찌고. 당화혈 색소도 6.0이 되는 시점에 다시금 고삐를 조이고 

있는 지금, 이 책은 참으로 흥미롭게 다가왔다.

그냥 막연히 당뇨와 관련해서 그동안 가지고 있던 모든 궁금했던 것들이 빠짐없이 기술되어 

있었기 때문이다. 책 제목처럼 총 82개 질문에 다 들어가 있었던 것.

당뇨환자는 무조건 고혈압이 생기나요?

당지수가 낮은 음식은 마구 먹어도 되나요?

채식을 열심히 하면 정말 당뇨가 나을까요?

식전 식후 운동 중에 어떤 운동이 더 좋은가요?

살이 빠지는 당뇨 신약은 정말 괜찮은 건가요?

이게 내가 가지고 있던 궁금한 사항들이었는데 이 책으로 다 해결할 수 있었다.

정답은 책속에, 그리고 유투브를 보시면 될 듯,

당뇨인들이라면 꼭 한번 읽어볼 만한 책이고. 책 살 돈이 아깝다면 저자이신 김지은 선생님

유투브를 시청하시면 될 듯하다.

특히나 그 질문들을 유투브 영상으로도 볼 수 있다.

;.