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진시황도 웃게 할 100세 건강 비법 - 진단되지 않은 질병·피로·노화방지에 좋은 분자교정주사
홍성재 지음 / 맑은생각 / 2011년 3월
평점 :
절판
요즘 엄마가 아프시다.
그래서인지 건강에 대한 책을 보자마자 이책이야했다.
제목도 좋다.
진시황도 웃게 할 100세 건강비법
열심히 읽고 엄마한테 말해주려했는데..
어느순간에 내가 빠져있는 모습을 보았다.
활성산소.
세포의 화학 반응에 치명타를 주는 대표적인 것이 활성산소이다. 활성산소는 에너지를
만들기 위해 세포가 화학반응을 하는 과정에서 발생하는 물질이다.
현대인의 질병 중 약 90%가 활성산소와 관련이다.
활성산소는 우리 몸에 유익하지만 증가가 되면 오히려 독이된다.
세계 10대 건강식품
2002년 미국의 뉴욕타임지는 세계10대 건강 식품으로 토마토, 마늘, 녹차, 시금치,
적포도주, 견과류, 브로콜리, 귀리, 연어, 블루베리를 뽑았다.
지금 이들 식품들을 보면 공통적으로 활성산소를 억제하는 항산화제를 많이 함유하고 있다.
또 각종 비타민과 미네랄 등 듬뿍 든 식품이다.
훌룡한 음식은 가격이 비싼것이 아니고 우리가 가까이 있고 손쉽게 먹을 수 있는 영양이
풍부한 식품이다.
비타민c
사람에게는 합성능력이 없는 비타민c는 물에 잘 녹는 한상화제로, 그 효과가 뛰어나 질병이나
건강 유지에 효과적이고 가격도 비교적 저렴하여 쉽게 구할 수 있다.
글루타치온
체내 유독성물질을 해독하여 우리 몸을 보호할 뿐만 아니라 항산화제 기능을 촉진시키고 면역력을
강화하여 건강하게 만든다.
운동
규칙적인 운동은 건강한 삶과 장수의 지름길이다. 운동은 가장 값싼 현대판 블로초인셈이다.
운동이 건강에 좋다는 것은 누구나 다안다. 그러나 실천이 문제다.
일반적으로 하루에 300kcal정도를 소비하는 운동량이 권장되고 있다.
줄넘기 20분, 조깅 30분, 빠르게 걷기 60분, 만보걷기 1시간 30분에 해당하는 양이다.
꾸준한 운동은 효과가 있지만 90분이상 지속되는 고강도의 운동이나 과격한 운동은 오히려
면역기능의 손상을 가져오기 때문에 주의해야한다.
살다보면 여기저기 아픈곳이 많다.
하지만 병원에가도 찾을수 없는 병들..
그럴때 좋은 치료법이 있다면 분자교정 주사 치료법일것이다.
저자는 분자교정 비만이들을 상대로 분자교정주사로 효과를 보았으며..
분자교정주사는 만성피로, 만성두드러기, 스트레스, 노화 방지등에 효과가 있다.
아는 것이 힘이라고들한다.
정말 모를때보다 하나하나 알수 있어서
이제부턴 실천할수 있는 계기를 또한 엄마한테 설명하기 쉽게 얘기할수있을거같다.