집중력 높이기.

기적의 집중력 - 평범한 사람도 집중력의 신으로 만드는 하루 16초 집중력 훈련
모리 겐지로 지음, 정지영 옮김 / 비즈니스북스 / 2017년 2월

하루에 16초 연습으로 집중력이 달라진다는 말이 정말일까 의문을 가지게 된다. 어떻게 이렇게 될까 하고 말이다. 그러나 이런 최소 시간이 최고의 결과를 만들어낸다는 것은 이책의 비밀인듯 하다.

공부를 하거나 일을 할때 집중력은 정말 필요하다. 효과적인 능률을 위해서라도 오랜시간 책상에 앉아있는것 보다 집중력을 발휘해 반짝 하는것이 더 좋다는걸 늘 바라고 있었다. 역시나 성과도 다르다는걸 주변에서 많이 느낀다. 이렇게 집중력을 높이는 방법을 고민을 많이 했는데 크게 효과가 없었고 이제는 그런 방법이 있기나 한거냐 라는 의구심마저 드는데 이책에서 충분히 단순한 연습만으로도 집중력을 높일수 있다고 한다.

주로 단숨에 집중력을 높여 몰입하는 방법인데 사람마다 조금은 다를것이라는것도 염두해야할것 같다. 호흡법, 카드법 등의 주변에서 활용가능한 어렵지 않은 방법들 부터 다양한 계층들에 맞게 소개하고 있다. 1장은 집중력에 방해되는 요소와 집중못하는 이유등을 살펴보고 2장은 집중력을 위한 기초 지식, 4장은 집중력을 지속시키는 방법등으로 구성되어져 있다. 부록으로 보기만 해도 집중력이 높아지는 카드가 있으니 활용하면 좋을것 같다. 이제는 이책을 도움받아 조금이라도 단기간에 집중력을 높여 성과를 낼수 있다는 희망이 생겨 그것만으로도 만족스럽다.

[100자평] 입신이 본 입시 명문고의 진학비책

입신이 본 입시 명문고의 진학비책 - 변화하는 입시 정복하기
김혜남 지음 / 지상사 / 2017년 2월

입시와 진학에 대한 고민을 덜어주는 책 같네요. 정말 아이들 불쌍해요. 이런 책 많이 나와주길 바라요

새롭게 시작하는 시간 5시

아침 5시의 기적 - 인생을 바꾸는 아침 기상의 힘
제프 샌더스 지음, 박은지 옮김 / 비즈니스북스 / 2017년 2월

5시 기상. 특별한 날을 앞두지 않고는 좀처럼 일어나기 힘든시간입니다. 저에게 분명히 그런 시간입니다. 그럼에도 늘 마음속으로 어떤 결심을 하고싶으면 이렇게 일찍 일어나 하루를 시작하고싶다는 생각을 하는데 이책이 그런 저의 마음에 동기를 부여해 주는것 같습니다. 

이 책의 저자는 아주 특별한 사람이 아니라 동네에서 흔히 보는  바빠서 좋아하는 일도 제대로 못하는 그런 일이 반복되는 사람이었습니다.  그래서 정말 가장 어려운 선택을 결심하는데 그것이 바로 ‘아침 5시 기상’ 입니다. 저도 한두번은 일어날수 있는제 과연 저자는 어떻게 습관처럼 5시 기상을 했을지 너무나 궁금했습니다. 저자도 아침잠이 많고 늦게 일어나려고 이불속에서 부비적 대는데 인생이 달라지는 경험을 했다니... 그저 믿고 따라해 보고 싶은 마음이 생깁니다. 

이미  미국의 아침을 바꿔놓았다는 평가를 받고 있고 책도 유명해졌다니 더 신뢰가 갑니다.  이책은 아침 5시 기상이 주는 놀라운 혜택과 실천의 이유등을 설명하면서 아침형 인간으로의 7단계 비밀을 알려줍니다.   어쩌면 정말 기적이 될것 같습니다. 당장 내일 5시에 일어나는것이 저에겐 기적이 될것 같은데 그래도 이책의 힘을 믿게 됩니다. 정말 추천하고 싶습니다.

[100자평] 리바이벌

리바이벌
스티븐 킹 지음, 이은선 옮김 / 황금가지 / 2016년 12월

좋아하는 작가의 종교와 함께 펼쳐지는 스릴감이 너무 너무 기대되요.

하늘은 무섭지 않아.

하늘은 무섭지 않아 - 제2회 한낙원과학소설상 수상작 ㅣ 사계절 아동문고 92
고호관 외 지음, 조승연 그림 / 사계절 / 2016년 11월

호기심이 많은 우리집 아이들은 언제나 책을 읽는것을 좋아해요. 그래서 상상하는것도 정말 기발한데 과학소설을 읽어주니 정말 좋아합니다.

저는 어릴때부터 과학을 싫어했던지라 아이들만큼은 과학을 좋아하고 수학을 좋아해주길 바라서 자주 잡지나 과학책을 보여주는데 잘 따라와 주네요.

이책은 아이들과 함께 이야기하면서 상상하기 정말 좋아요. 5가지 이야기들을 묶어서 주제도 다양하네요. 첫번째 이야기 하늘은 무섭지 않아는 중력에 관해서 이야기할수 있어요. 저도 잘 모르는 분야라 따로 인터넷 검색을 해서 아이들과 이야기 했지요. 이 이야기를 통해 가족 모두가 호기심을 가지게 되었답니다. 두번째는 슈퍼 히어로, 이녁석인데 아주 재미있었요. 동식이 사육키트라는 이야기도 아이들의 눈높이에 잘 맞아요. 미래사회의 빈부격차에 대해 이야기할수 있다는데 저는 그보다도 다같이 잘 사는 그런 방법이 없을까 아이들엑 물어보았습니다. 역시나 어른들도 해결할수 없는 문제라서 그런지 아이들은 해맑게 나누면 된다는 진리를 말하더라구요. 로봇 짝꿍 같은 이야기는 요즘도 로봇과 인공지능이 사람을 대신하고 있는데 머지않아 현실이 될 이야기를 상상할수 있게 해줍니다.

아이들에게도 좋지만 어른들이 읽어도 재미가 있어서 그런지 이런 책들이 더 많이 읽혀지면 좋겠다 생각이 들어요.