[100자평] 인생의 의미

인생의 의미 - 삶의 마지막 여정에서 찾은 가슴 벅찬 7가지 깨달음
토마스 힐란드 에릭센 지음, 이영래 옮김 / 더퀘스트 / 2024년 9월

삶을 가치있게 하는 일곱 개의 키워드를 통해 인생을 풍요롭게 해줄 깨달음을 얻게 된다.

인생의 의미 / 삶의 방향과 본질

인생의 의미 - 삶의 마지막 여정에서 찾은 가슴 벅찬 7가지 깨달음
토마스 힐란드 에릭센 지음, 이영래 옮김 / 더퀘스트 / 2024년 9월

인간은 언제나 삶의 방향성과 본질을 찾으려 한다. 죽음과 가까워지면 삶의 의미에 대한 물음은 더욱 강열해진다.

빅터 프랭클이 죽음의 수용소에서 삶의 의미의 본질을 찾아냈듯이 저자는 암과 싸우는 삶의 마지막 여정에서 좋은 삶이란 무엇인가에 대해 인생의 의미를 깊이 생각해 보며 찾게 된다.

​셰익스피어, 몽테뉴, 마르쿠스 아우렐리우스, 아리스토텔레스는 삶의 의미라는 같은 주제로 담론을 나누는 대상이 된다.

아메리카 원주민, 서아프리카의 그리오, 고대의 철학자들이 제시한 해답에는 공통점이 있다.

삶에서 가슴 벅찬 7가지 의미를 찾을 수 있으며 그 의미를 깊이 깨닫고 각성해야 함을 알게 된다.

첫 번째 의미- 관계 / 술을 마시는 행위, 같이 음식을 먹는 의미, 선물을 받는 행위 등은 행위 자체가 아닌 관계의 의미를 담고 있다.

온전한 인간으로 성장하려면 권리와 의무가 가득 찬 친밀한 관계가 필요하다. 사회적 연대와 개인의 삶 그 관계의 조화가 필요하다고 말하고 있다.

​두 번째 의미- 결핍 / 갈증을 모르는 사람은 물의 가치를 모른다. 이 단순한 진리에서 출발한 결핍에 대한 통찰은 우리 인생에서 결핍이 주는 가치를 깨닫게 한다. 결핍은 삶에 윤활유가 되는 마찰과 저항을 이야기한다.

세 번째 의미- 꿈 / 꿈속 세상에서는 모두 평등하다. 꿈의 가능성은 삶을 견디게 해준다. 꿈과 희망은 가능성을 만들어내는 낙관주의에 불을 붙인다.

​네 번째 의미- 느린 시간 / 숨 가쁜 시대에 가장 결핍된 것이 있다면 느림일 것이다. '느림'은 규칙적으로 사용하지 않으면 시들어 버리는 삶의 근육이다.

삶의 성찰에서 느림의 가치에 대한 인식이 필요하다.

인생의 중요한 의미는 세상과 연결되는 네트워크에서 나온다는 점을 상기하게 된다.

다섯 번째 의미 - 순간 / '카르페디엠' 우리는 이 단어를 알고 있지만 이 순간의 가치를 어떻게 발견하는지는 잘 알지 못한다. 마르쿠스 아우렐리우스는 '순간이면 충분하다'라고 했다. 순간의 가치에 대한 깨달음이 필요하다.

​여섯 번째 의미- 균형 / 음과 양의 조화, 독립성과 잡단, 과거의 뿌리와 미래에 대한 개방성 사이에서 균형을 찾는 것이 중요하다. 균형은 삶의 거의 모든 부분에서 필요하다.

저자는 애덤 스미스, 몽테뉴, 키르케고르 에게서 그 답을 찾아낸다. 균형의 기술을 통해 세상의 바다에 휩쓸리지 않고 헤엄쳐나갈 수 있다고 한다.

우주의 균형, 생태계의 균형이 필요하듯 인간 삶이 조화로우려면 균형은 중요한 역할을 한다는 것이다.

일곱 번째 의미 - 실 끊기 / 소크라테스는 철학을 하는 것은 죽음을 위한 준비라고 말했다.

좋은 죽음에는 준비가 필요하다. 메멘토 모리 이 단어의 뜻을 알지만 나의 삶에 녹여내는 것을 놓치곤 한다.

저자는 몽테뉴의 삶에서 죽음 이후의 삶은 덧없는 것이도 좋은 죽음은 살아있을 때 만들 수 있는 것임을 깨닫게 된다.

세샹의 실과 가까워지는 것, 더 큰 세계로 가기 위한 내려놓음이 필요하다. 반성하고 탐구하는 삶이 그것을 가능하게 한다.

​삶을 가치있게 하는 일곱 개의 키워드는 인류의 역사와 방대한 고전, 풍부한 지식을 바탕으로 온 것이다. 세상의 통념과는 다른 삶의 일곱 가지 의미들은 비온 뒤의 찬란하고 영롱한 일곱 색깔 무지개처럼 우리 삶을 가치 있고 풍요롭게 이끌어 줄 것이다.

<이런 분들께 추천합니다>

▶ 노르웨이 국민들의 인생책이 궁금하신 분

▶ 인생을 풍요롭게 해줄 깨달음을 얻고 싶은 분

▶ 지적이고 창의적 담론을 통해 인생의 의미를 찾고 싶은 분

- 출판사로부터 도서를 제공 받아 주관적으로 작성하였습니다.

[100자평] 사랑 후에 오는 것들 세트 - 전2권

사랑 후에 오는 것들 세트 - 전2권 ㅣ 사랑 후에 오는 것들 (개정판)
공지영.츠지 히토나리 지음, 김훈아 옮김 / (주)태일소담출판사 / 2024년 8월

사랑이란 그런 거였지. 홍이와 준고에게 빠져드는 시간이였다

사랑 후에 오는 것들 세트 / 깊은 떨림과 애뜻함 그리고 영원

사랑 후에 오는 것들 세트 - 전2권 ㅣ 사랑 후에 오는 것들 (개정판)
공지영.츠지 히토나리 지음, 김훈아 옮김 / (주)태일소담출판사 / 2024년 8월

서로 다른 세계에 살던 두 남녀가 넓은 우주에서 같은 세계에 만나는 것이 사랑일까?

"변하지 않는 사랑이 있다는 걸 믿어요?"

영원을 가지고 싶었던 여자, 이별하고 칠 년 동안 매일 사랑에 후회를 덧칠한 남자의 기적같이 찾아온 재회.

1권은 공지영 작가의 홍의 시선에서 써 내려간 이야기이다.

보여줄 수 있는 사랑은 때론 아주 작다.

시인의 슬픈 천명처럼 사랑은 하늘이 주는 것일까?

"준고! 자 받아, 나를 몽땅 네게 줄게. 결혼 선물이야.' 수줍고 순수하고 사랑스러운 준고와 홍(베니)은 내 가슴에 설레는 싹을 틔었다.

윤동주의 시집을 끼고 젊은 윤동주처럼 일본으로 향한 홍은 일본 남자를 만나 사랑하기 힘든 모든 환경 속에도 우주의 풍요로움이 자신을 도와줄 거라 믿으며 사랑 속으로 걸어들어간다.

​처음 호숫가에서 만났을 때 강한 자석 앞에선 작은 쇠처럼 시선을 뗄 수 없었다. 사랑에도 유효기간이 있는 걸까? 사랑이 깊어갈수록 외로움도 짙어졌다.

홍은 가족 없는 낯선 땅에서 외로운 시간을 매일 뛰었다. 그는 조금씩 멀어져 가고 있었다.

모든 것의 끝을 알리는 종소리, 서투른 동거와 이국땅의 외로움으로 그녀는 지쳐갔다.

사랑하는 사람의 가슴에 비수를 찌르는 사무라이처럼 '너희 일본 사람들은 다 그러니?' 그렇게 칠 년 전에 그들의 사랑은 끝났었다.

하필 떠나는 순간에 알게 되는 것이 있다. 너무 사랑했음을, 결코 잊을 수 없을 것을 것이라는 것을 말이다. 홍은 그렇게 돌아왔고 7 년이라는 시간 동안 준고의 생일조차 잊지 못했다.

​러브스토리에는 서브 주인공이 빠질 수 없다. 쿠팡플레이 시리즈로 방영되는 주인공들 만큼 서브 남주가 궁금해졌다. 여주가 그의 프러포즈를 거절할 때 독자는 또 다른 숭엄한 사랑에 숨죽이고 아깝고 안타까워진다.

2권은 츠지 히토나리 작가의 준고의 시선으로 써 내려간 이야기다. 홍이는 그렇게 달렸던 이유를 헤어진 뒤에 조금이나마 이해하게 된다.

그녀가 달리던 자리를 매일 달리며, 어째서 그녀의 입장에서 서 생각할 수 없었을까 늦은 후회를 하게 된다.

그녀가 주었던 윤동주 시인의 작품을 헤어진 뒤에야 탐독하며 별이 된 시인의 말을 삼킨다.

홍이가 말한 혼자라는 말의 의미를 알게 된다.

첫사랑의 아픔 뒤 찾아온 사랑, 윤오(준고)는 홍에게 죽을 때까지 함께 아침을 맞이하자는 결혼 이상의 성혼을 한다. 칸나와 사귀면서 썼던 말을 홍에게 쓰고 싶지 않았다. 그 무엇도 그들을 갈라 놓을 수 없다고 생각했다.

​그는 바빴고 고독과 쓸쓸함과 슬픔은 미래를 어둡게 만들었다. 거기다 젊음이 더 해지면 모든 것이 위태로워진다.

서브 여주들은 대개 집착의 사랑을 소유하고 있다. 주인공 너의 사랑보다 더 큰 사랑을 보여주겠다는 듯 자신만이 남주를 가장 사랑하며 자신 많이 보여줄 수 있는 사랑의 위대함을 강조한다.

자신이 한때 그를 버렸던 것은 어렸기 때문이고 자신만큼 널 사랑해 줄 사람은 없다고 굳게 믿는다.

그녀가 사는 나라에 오며 기적과 우연을 바랬다.

기적적인 재회의 의미는 다시 시작할 기회일까? 아니면 결정적인 마지막을 가져올 전조일까?

소중하게 간직했던 마음은 그녀에게 닿을까?

홍이를 위해 썼던 시간에 소설을 썼다. 준고와 베니의 이야기. 두 사람의 인생을 그대로 옮겨 놓은 듯한 이야기. 소설로 바다 건너 그녀에게 닿고 싶었다.

​깊은 떨림, 애틋함, 영원을 증명해 주길 바라는 마음이었다. 사랑이란 그런 거였지. 나를 이곳에서 저곳으로 데려가는 것이 가능한 것.

다시 재회한 그들은 손을 들어 한 방향을 바라보게 될까?

소설을 읽어 내려갈수록 가슴에 핀 꽃이 활짝 피었다가 축 늘어트렸다가 비를 맞았다.

사랑은 상대를 이해하는 것이 아니라 옆에서 같이 손잡고 뛰어가는 것이었다. 울고 웃으며 준고와 베니의 사랑을 가슴에 품었다.

<이런 분들께 추천합니다>

​▶ 쿠팡플레이 시리즈 원작 소설이 궁금하신 분

▶ 사랑 후 이별을 경험하신 분

▶ 로맨스 소설을 좋아하는 분

- 출판사로부터 도서를 제공 받아 주관적으로 작성하였습니다.

무엇이든 이뤄 내는 강한 마음

무엇이든 이뤄 내는 강한 마음 - 스포츠 심리학이 밝혀낸 의지의 과학
노엘 브릭.스콧 더글러스 지음, 송은혜 옮김 / 바다출판사 / 2024년 8월

어떤 목표라도 달성하게 이끄는 성공의 열쇠는 강한 정신력에서 나온다.

스포츠 심리학 전문가인 두 저자는 뛰어난 운동선수들의 심리기술을 발견하고, 핵심기술과 마인드 전략을 통해 의자는 단련할 수 있는 것이라고 한다. 생각하고 행동을 통한 습관이 되도록 기술을 훈련하고 삶의 중요한 프로젝트에 적용할 수 있도록 한다.

강한 마음을 만들기 위한 핵심기술로는 목표 설정과 목표 달성, 감정 통제, 집중력 강화, 자기 대화, 자신감 다섯 가지가 있다.

목표를 기록하고 자신의 꿈을 이루기 위해 '지금 해야 하는' 일에 집중해야 한다.

개방형 목표와 고정형 목표를 설정해야 하는 상황은 다르다. 방해꾼에 대처하는 이프덴 프래닝 기법 식습관 개선에도 효과적이라고 한다.

만약의 상황(if)를 적고 위기를 기회로 만드는 틀을 제공한다.

​우리는 운동선수에게 목표 달성에 도움이 되는 좋은 습관을 개발하고 그 습관에 의존하여 목표를 달성하는 법을 배울 수 있다.

새로운 행동이 습관화되기까지 66일이 걸린다고 한다. 그 과정을 좀 더 수월하게 해주는 전략을 알면 습관 형성에 도움이 된다는 것이다.

감정을 촉발하는 요인을 이해하고 자신이 주로 어떻게 반응하는지 안 후 감정을 다스리고 실천할 수 있는 글쓰기, 호흡법, 안정화 기법들을 통해 감정 조절 도구를 다양하게 구비하도록 한다.

집중력 강화를 위해서는 순간에 집중해야 한다. 주의분산 전략, 주의 연합 전략 두 가지의 전략의 장단점을 알고 집중력을 발휘하는 방법을 알게 된다.

​마음 챙김을 기반으로 한 자기인식, 집중된 주의력, 수용의 기술을 일상에 적용하여 수 년에 걸친 노력으로 안드레스쿠는 US오픈 우승을 할 수 있었다.

칙센트미하이가 말한 몰입의 조건에 이 책이 제시하는 마인드 전락과 심리 도구가 포함된다.

통제할 수 있는 것에 집중하고 루틴으로 만든 후 업데이트가 필요하다.

​혼잣말을 통해 집중력을 높이고 산만함을 극복하고 주의를 다시 돌리는 트리거 단어와 문구 사용을 하는 운동선수가 최고의 기량을 발휘하듯이 심리적 기술로 일상에 적용하여 원하는 목표를 이뤄낼 수 있다.

동기부여형, 지시형 자기 대화가 미치는 영향은 이론만이 아니라 실전에서도 그 영향이 컸다.

우리 일상에서도 감정 조절뿐만 아니라 긴장되는 상황이나 발표, 새로운 도전 상황에서 적용하면 심리적으로 큰 도움이 될 것이다.

​자신감이 스포츠에 미치는 영향은 신체적 정신적으로 크다고 할 수 있다.

자신감 키우기 전략을 통해 자신감의 원천을 찾을 수 있다. 운동선수처럼 생각하는 것이 스포츠와 일상에서 어떻게 성공으로 이어질 수 있는지 실천 사례들을 통해 확인할 수 있었다.

회복탄력성이라는 단어는 현대에 중요하게 그 가치를 이미 인정받았다.

목표를 달성하는 강한 마음을 만드는 다섯 가지 기술들은 삶을 균형 있게 하고 행동할 때 행동하게 하며 기회를 놓치지 않게 한다.

​실패의 두려움과 성공을 방해하는 것들은 무엇이며 그것을 인식하고 부정적으로 대응할 수 있는 것을 끊어내게 한다.

이 책의 마인드 전략들을 '숙달'해 과정의 목표와 통제 가능한 단계로 발전시켜 나갈 수 있다.

내가 원하는 삶의 목표를 확실히 알고 그것을 방해하는 (트리거)들로부터 벗어나 목표를 향한 삶에 집중할 수 있도록 한다.

목표 세분화하기, 과정별 목표 세우기, 동기부여형 대화법 등은 나의 삶을 통제하고 나를 강화시켜나가게 한다. 자신의 강점과 약점을 파악하고 의사결정을 위한 득실 표 등 체크리스트들을 통해 현재의 자신을 알고 미래의 나를 향하여 나아갈 수 있도록 설계하게 한다.

​벼터야 할 때와 포기할 때를 아는 사람에게 불가능이란 없다. 어떤 행동이 자신이 원하는 목표에 가까운지 깨닫고 나와의 대화를 통해 꺾이지 않는 마음을 발휘해 나를 강화시켜 나가면 인생의 목표와 도전을 향해 환하게 웃으며 달려갈 전략과 활력을 얻게 될 것이다.

<이런 분들께 추천합니다>

▶ 뛰어난 스포츠 선수처럼 승리하는 삶을 살고 싶은 분

▶ 의지를 단련하여 목표를 이루고 싶은 분

▶ 불가능을 가능하게 하는 행동 습관을 알고 싶은 분

​-출판사로부터 도서를 제공 받아 주관적으로 작성하였습니다.