저 정말 효과 봤어요. 여기저기 아파ㅠㅠ

앉는 자세 3cm로 내 몸이 확 바뀐다
가타히라 에츠코 지음, 전선영 옮김 / 위즈덤하우스 / 2014년 2월

어깨 결리고 허리 아프고 머리 아프고....

이런 거야 늘 달고 사는 거니까 오히려 무감해지는 것 같다.

그러면서도 알게 모르게 짜증 내고, 잠도 잘 안 오고, 아침에 일어나기도 힘들고.

힐링이 필요하다는 생각에 한때는 요가도 열심히 다녔는데.

요가 선생님이 말씀하시기를 내 오른쪽 골반이 솟아 있고

전체적으로 오른쪽 몸이 비뚤어졌다는 거다.

당연한 결과야, 싶으면서도 어쩐지 기분이 안 좋았다.

내 몸이 비뚤어졌다니.

아무래도 직업상 하루종일 책상에 앉아 있는 경우가 많아서

이 책이 더욱 눈에 쏙 들어왔다.

드디어 원인이 밝혀진 것 같다.

대애~충 등허리 굽히고 앉는 버릇과, 오른쪽 다리를 꼬는 버릇.

요가 선생님 말씀이 정확했다. 오른쪽 골반이 솟고 몸이 비뚤어진 것은

오른쪽 다리를 늘 꼬는 내 습관에서 비롯된 거였다.

이런 내용을 이렇게 꼬집어준 책도 없었기에 정신이 번쩍 들었다.

책에는 내 몸 진단법과 번거롭지 않게, 굳이 헬스장이나 어디나 운동하러 찾아가지 않아도

몸을 바로잡을 수 있는 간단한 체조, 스트레칭 방법이 나와 있어서 유용했다.

놀라운 것은 처음에 의식해서 책에 나온 대로 바른 자세로 앉으려고 노력했더니

정말 비뚤어진 것으로 의심된 부위부터 아파오기 시작했다.

이거 괜찮은 거야? 더 아프기만 한데? 생각하자 책에 버젓이

'안 좋은 부위가 아파 올 것이다' 하다고 나와서 음, 그렇군 안심했다.

심한 사람도 3개월 꾸준히 노력하면 바로잡을 수 있다고.

요즘은 다리를 꼬지 않으려고 부단히 노력한다.

기분 탓인지도 모르겠지만 최근에는 퇴근 무렵에 몸이 더 가뿐하고

두통도 많이 사라진 것 같다. 자세와 두통, 질병 등이 연결되는 이유는

책에 잘 설명되어 있다.

자, 저처럼 몸이 비뚤고 뻐근하고 수시로 따리 꼬는 분들은

꼭 읽어보시고 정신 번쩍! 몸 가뿐! 해지시기를 권합니다.

저 정말 효과 봤어요.