회사원들과 학생들에게 필요한 책

5분 스탠딩 건강법 - 앉는 습관이 당신을 죽인다!
오카 고이치로 지음, 이유라 옮김 / 북라이프 / 2018년 3월

책 제목과 설명에서부터 강한 인상을 풍긴다. “앉는 습관이 당신을 죽인다”니. 뭔가 공포를 조장하는 듯 보이기도 하지만, 이 책을 읽고 나면 왜 이 정도로 강렬한 문구를 사용하였는가에 대한 공감이 어느 정도 가게 된다. 이 책은 제목에서 알 수 있듯이 일상 생활에서 간략하게 활용할 수 있는 건강 운동법과 습관을 소개하고 있다. 그만큼 누구나 따라 할 수 있고, 투입 대비 효과가 큰 방법이 담겨져 있기에 실제로 사람들에게 많은 도움이 될 것으로 생각된다. 물론 책이 내용도 중요하지만 얼마만큼 잘 따라하고 실천하는가에 달려있지만... 특히 대부분 앉아서 일하는 회사원들과 학생들에게 있어서 정말 많은 도움이 되지 않을까 생각한다. 이런면에서 꽤 괜찮은 책임에 틀림없다.