[마이리뷰] 하버드대 52주 행복 연습

하버드대 52주 행복 연습 - 행복해지기, 자꾸 하면 습관된다!
탈 벤 샤하르 지음, 서윤정 옮김 / 위즈덤하우스 / 2010년 12월

스스로를 돌아보며 감정과 생각들을 돌이켜보며 깨달음을 얻고 감사하는 마음을 가지고 있는 그대로의 현실을 수용하며 미래를 계획하고 실천하며 살것을 권유하는 책으로 받아들여진다

이를 위해

1.내면을 살필것
되돌아보기 상실감 극복하기 있는 그대로 받아들이기 등
2.긍정의 마인드를 가질것
감사하는 마음갖기 과정즐기가 행복발견자되기 등
3.실천할 것
감사편지쓰기 휴식하기 30분 운동하기 등

삶에서 몰입하는 시간을 가지기 위해 거를것은 거르고 달성할 것을 정리하여 줄거운일에 몰두해볼 것을 권유하고 있기도 하다

그중
최적주의자로 살기나 파레토의 법칙수용에 관한 측면보다는 일관성을 찾아 키워내는 실행 방식이 더 좋을 것으로 생각되어진다

능동적으로 좋은 일을 만들어내는 태도를 갖는다는 것도 더불어 해볼만한 일이
되겠지만
무엇이 되었든 있는 그대로 받아들이고
그 일상속에서 좋은 습관을 만들고 기적을 찾으려함으로써 스스로 행복해질 수 있다고 믿으라고 하고 있다

행복해지기는 우리들 각자에게 달려있고
그를 위해 마음을 챙기고 목표를 정하고 실천하라는 내용으로 요약될 수도 있겠고
행복촉진제의 활용,일에 대한 의미찾기 등의 소소한 유용함과 함께 스스로 해보기,감사목록 적기 등과 함께 52주로 나눠진 단락의 구성은그 실천에 잘 적용될 수 있도록 되어있다 하겠다

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먼저 대담하게 자신을 믿는 것이 좋다
그대들 자신과 마음을 믿는 것이 좋다
[차라투스트라는 이렇게 말했다 ]중에서