조승우 한약사님은 누구보다 구체적이고 실용적인 언어로 실생활에서 마주할 수 있는 건강 고민을 이 책에서 풀어나가고 있습니다. 여러 질문에 대한 설명을 읽다 보면 지금의 내 건강 상태를 다시 한번 짚어보는 기회가 되고 일상을 어떻게 바꿔나갈지에 대해 많은 생각을 하게 해줍니다.현실에서 느끼는 신체 증상에 대한 질문을 한의학적 관점에서 왜 증상이 나타나고, 누구나 실천 가능한 생활 습관으로 알려주십니다. 몸이 보내는 신호를 무시하지 말고, 특정 신체 부위의 이상은 곧 내 몸 전반적인 건강 균형이 흔들리고 있음을 이해하는 것이 중요하단 것을 반드시 인지해야 합니다.내 몸의 주인은 바로 나 자신이며, 내 몸을 가장 잘 아는 것도 나 자신이라 말하는 한약사님의 말씀에 내 건강이 지금 어떤 상태인지 스스로 관찰하는 것이 중요합니다. 병을 고치는 것이 아닌 스스로 몸을 들여다보고 알아차리는 과정이야말로 이 책이 주는 의미라 생각합니다. 신체뿐만 아니라 마음의 건강까지 함께 치유해가는 과정을 알기 쉽게 설명되어 있어 이 책을 읽는 것만으로도 긍정 에너지가 넘치는 것을 경험하게 됩니다.<완전 건강 상담소>는 몸이 보내는 신호를 통해 일상이 무너지는 것이 아닌 다시 건강을 위한 계획을 세우게 해주는 건강 안내서입니다. 몰라서 불안해 하기보다는 보다 정확한 건강 정보를 알고 있다면 훨씬 더 의연하게 대처할 수 있습니다.가장 기본인 자연으로 돌아가는 것을 비롯하여 물을 마시는 법, 잠을 자는 시간대, 장에 좋은 식사법, 무리하지 않는 운동 등 다양한 실천 가능한 건강 정보를 한의학적 관점에서 이야기해줍니다. 우리의 몸과 마음은 끊임없이 연결되어 몸만 고치거나 마음만 고치는 것이 아닌 함께 건강한 삶의 실천을 강조하는 내용이 무척 인상적입니다. 결국 내 몸은 내가 이해하려는 자세가 매우 중요한 만큼 이 책 한 권을 곁에 두고 내 몸이 보내는 신호에 대한 해답을 얻으시길 바라는 마음에 이 책을 추천합니다.출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 솔직하게 작성했습니다.#조승우 #완전건강상담소 #식단 #건강 #다이어트 #채소과일식 #저속노화 #노후건강 #알에이치코리아