세계에서 가장 잘 알려진 정신과의사인 필 스터츠는 진정한 삶을 위한, 상처 받지 않기 위한 마음 훈련으로 30가지 소개하고 있어요. 과거에 머물지 않고 세상과 마주할 준비를 위한 실용적인 방법을 제공한 책입니다.오랜 임상 경험을 바탕으로 직접 개발한 정신적 성장 방법을 제시한 미국의 유명 심리 상담가인 필 스터츠는 <필 스터츠의 내면 강화>에서 부정적인 감정을 극복하고 내면을 강화시키는 실용적인 도구를 소개합니다.필 스터츠는 이를 '도구(Tools)'라 부르며, 단순한 심리학 이론이 아닌 우리 실생활에서 바로 적용시켜 볼 수 있는 행동 지침을 다양한 내담자 사례와 함께 구체적으로 설명하고 있어요.누구나 자기 성장과 감정 관리에 많은 노력과 시간을 들이고 있을 것입니다. 그러나 늘 자신의 성장을 가로막는 심리 상태와 마주하며 많은 생각에 빠지게 되는데요. 그 원인과 앞으로 해야 할 행동 지침을 이 책에서 자세히 설명하고 있습니다. 나의 생활습관과 태도에 대해 이해하게 되고 좀 더 현명한 행동을 하는데 많은 도움이 되었습니다. p27역경은 닥치기 마련이다.역경이 닥쳤다는 게 우리가 무언가를 잘못했다는 뜻은 아닙니다.부정적인 사건에도 반드시 기회가 숨어 있습니다.영적으로 성장하는 것이 좋은 결과를 얻는 것보다 더 중요합니다.필 스터츠가 직접 많은 내담자와 상담을 한 다양한 사례를 만나다 보면 마음으로 이해가 되고 공감이 되는 부분이 많습니다. 이 또한 공감에서 그치는 것이 아닌 작은 행동이라도 실천할 때 성장과 발전하는 자신의 모습을 만나보게 될 것입니다.행복에 이르는 길은 도전하는 일들에 대한 결과가 아닌 과정에 있다는 것을 강조합니다. 자신을 믿고 작은 일이라도 매일 실천해 나갈 때 저자가 말하는 X 영역의 부정적인 감정도 사라지게 되는 경험을 하게 됩니다.자기 행동 변화를 원하는 분들이 계시다면 <필 스터츠의 내면 강화>가 훌륭한 방향과 행동 변화를 제시해 주는 안내서가 되어줄 것입니다.출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 솔직하게 작성했습니다.#필스터츠의내면강화 #필스터츠 #다산초당