약 10년 전..개그프로그램의 헬스보이 코너가 생각난다.다이어트 성공이라면 오~~할만한 개그우먼.5kg 감량도 어려운데,50kg 감량이라니..보통 의지로는 할 수 있는 일이 아니다.정말 운동, 식단을 병행해서 엄청난 노력으로 이루어 낸 결과다.이 책에는 다이어트를 지속적으로 할 수 있도록 운동과 식단..그리고 멘탈 관리까지 도움을 줄 수 있는 내용이 담겨있다.그래서 더 소중하다.단순 음식 레시피만이 아닌..다이어트를 위한..유지를 위한:)다이어트 음식 레시피라고 해서 맛은 어떨까 고민이 되었다면 놉!!정말 맛있는 레시피가 거의 90가지나...크게는 7가지로 나뉜다.#다이어트밥#밥대신한끼#다이어트반찬#다이어트면요리#다이어트샐러드#다이어트간식#다이어트빵인별에서도 많은 다이어트 식단 레시피를 보게 되는데,정말 이 책에서는 요똥이도 할 수 있는 레시피가 많다.재료 계량법부터 알기쉬운 레시피가 제공되어 #다이어트요리 의 A-Z까지 몽땅!!벌써 몇 가지는 해먹었는데,'오! 맛있다.'를 외쳤다.아기 이유식 책을 본 이후 요리책은 처음인듯하다.좋은 레시피 책을 만나 기쁘고,내 건강을 챙길 수 있어 너무 좋다.사실 임신중인데 땡겨도 밀가루 음식이 너무 땡겨 살이 붙어가는 기분인데..(사실 다 살일 듯..ㅠ)한끼 정도는 조절해야겠다.