다츠무라 오사무 - 하루 1분 손가락 요가 달력

하루 1분 손가락 요가 달력 - 막힌 기혈을 풀고 유연성을 높이는 손가락 요가! ㅣ 건강한 삶을 위한 운동 달력 시리즈 6
다츠무라 오사무 지음, 정윤아 옮김 / 이덴슬리벨 / 2019년 4월

"달력"이라는 제목처럼 스탠드형으로 되어있는 책이어서 책상에 세울 수 있는 편한 책이다. "손가락 요가"라면 어떤 것일까? 라고 생각할 수 있는데, 손가락을 보고 한 곳을 누를 때, 그 곳이 아프면 몸의 이상신호라는 것을 알 수 있듯이 손가락을 이용한 요가를 통해 우리의 몸을 지킬 수 있는 신기한 책이라고 생각할 수 있다.

손가락 요가를 통해 이 요가가 우리의 몸에 어떻게 도움을 주는 것이지? 라고 생각할 수 있다. 실제로 이 동작을 통해 어떤 효과를 얻을 수 있는지, 어떤 질병을 예방할 수 있는지, 평소의 어떤 운동 자세와 흡사한지에 대해 알아볼 수 있기 때문에 많은 호기심을 불러 일으킨다. 헬스장, 학원에 가지 않아도 차 안, 집, 직장등에서 편하게 운동할 수 있는 책이라는 점이 가장 큰 장점이라고 볼 수 있다. 위에서 언급했듯이 우리 손은 몸의 이상신호를 알 수 있듯이 손은 몸과 밀접한 연관이 있다.

총 31가지의 동작이 나와 있어 하루의 한 번 다른 동작으로 취할 수 있고, 1분을 기준으로 설명한 책이기에 시간에 대한 걱정을 덜어줄 수 있다. 책의 가장 앞부분에는 이러한 책을 효과적으로 사용할 수 있는 방법이 나와있다. 가끔 "그냥 이렇게 하면 되나..?" 라고 생각할 때가 있는 데 이 책은 그런 고민을 없애줬기에 어렵지 않게 잘 활용하고 있을 것같다. 또, 손과 몸에 어떤 관련이 있는지에 대해 의문을 가지는 사람들을 위해 그것에 대한 내용이 나와 있다. 어렵지 않고, 쉽게 따라할 수 있는 요가책이기에 편하게 쓸 수 있는 책이라고 볼 수 있다.

사람들은 가장 중요한 것을 "건강"이라고 생각한다. 행복한 삶을 위해서는 "건강"이 가장 중요하다. 규칙적인 생활도 좋지만 운동을 통해 질병을 예방하는 방법도 좋기 때문에 손가락 요가로 간단하게 운동을 해보는 것을 추천한다.

다츠무라 오사무 - 하루 1분 손가락 요가 달력 (김나영 목소리랑 잘 어울릴 것같애

스노우캣의 내가 운전요정이다
스노우캣(권윤주) 지음 / 위즈덤하우스 / 2019년 3월

"달력"이라는 제목처럼 스탠드형으로 되어있는 책이어서 책상에 세울 수 있는 편한 책이다. "손가락 요가"라면 어떤 것일까? 라고 생각할 수 있는데, 손가락을 보고 한 곳을 누를 때, 그 곳이 아프면 몸의 이상신호라는 것을 알 수 있듯이 손가락을 이용한 요가를 통해 우리의 몸을 지킬 수 있는 신기한 책이라고 생각할 수 있다.

손가락 요가를 통해 이 요가가 우리의 몸에 어떻게 도움을 주는 것이지? 라고 생각할 수 있다. 실제로 이 동작을 통해 어떤 효과를 얻을 수 있는지, 어떤 질병을 예방할 수 있는지, 평소의 어떤 운동 자세와 흡사한지에 대해 알아볼 수 있기 때문에 많은 호기심을 불러 일으킨다. 헬스장, 학원에 가지 않아도 차 안, 집, 직장등에서 편하게 운동할 수 있는 책이라는 점이 가장 큰 장점이라고 볼 수 있다. 위에서 언급했듯이 우리 손은 몸의 이상신호를 알 수 있듯이 손은 몸과 밀접한 연관이 있다.

총 31가지의 동작이 나와 있어 하루의 한 번 다른 동작으로 취할 수 있고, 1분을 기준으로 설명한 책이기에 시간에 대한 걱정을 덜어줄 수 있다. 책의 가장 앞부분에는 이러한 책을 효과적으로 사용할 수 있는 방법이 나와있다. 가끔 "그냥 이렇게 하면 되나..?" 라고 생각할 때가 있는 데 이 책은 그런 고민을 없애줬기에 어렵지 않게 잘 활용하고 있을 것같다. 또, 손과 몸에 어떤 관련이 있는지에 대해 의문을 가지는 사람들을 위해 그것에 대한 내용이 나와 있다. 어렵지 않고, 쉽게 따라할 수 있는 요가책이기에 편하게 쓸 수 있는 책이라고 볼 수 있다.

사람들은 가장 중요한 것을 "건강"이라고 생각한다. 행복한 삶을 위해서는 "건강"이 가장 중요하다. 규칙적인 생활도 좋지만 운동을 통해 질병을 예방하는 방법도 좋기 때문에 손가락 요가로 간단하게 운동을 해보는 것을 추천한다.

스노우캣의 내가 운전요정이다

스노우캣의 내가 운전요정이다
스노우캣(권윤주) 지음 / 위즈덤하우스 / 2019년 3월

운전면허를 취득해야하지만 어떻게 해야할지 막막할 때 나의 눈에 들어온 책이다.

면허를 취득해도 운전하기가 겁나서 운전을 하지 않다가 장롱면허가 되지 않을까라는 걱정이 가장 컸다.

그런 걱정을 조금 덜기 위해(?) 이 책을 읽어보았다. 만화로 되어 있기 때문에 읽기 편하고, 캐릭터가 너무 귀여워서 웃으면서 이 책을 계속 보게 된다. 저자 본인이 직접 겪은 20가지의 스토리를 담은 책이기 때문에 책 속의 내용은 많은 사람들에게 공감을 불러 일으킬 것같다. 면허가 없는 나에게는 "이런 일이 생길 수가 있구나."라는 깨달음을 받을 수 있었다. 교양만화지만 교양만화같지 않게 내용이 크게 딱딱하지 않아서 편하게 읽을 수 있었다.

가장 인상깊었던 에피소드는 "숄더체크"인데, 사각지대에 관련된 내용이며 이 부분에서 캐릭터를 통해 저자의 밝은 모습이 보인 것같아서 나도 모르게 입꼬리가 올라가기도 하고, 마지막에는 와! 대박이다! 라고 말할 만큼의 반전(?)을 볼 수 있어서 더 깜짝놀라면서 신기했었다. 교양만화고, 운전에 관련된 내용이기 때문에 "이렇게 운전을 해야한다."라는 내용이 나올 것이라고 생각했지만, 무엇보다 이 책에서 강조한 내용은 "안전운전"이었다. 요즘 차와 관련된 사고가 많아진 것같은 느낌이 들었다. 그렇기 때문에 더더욱 "안전운전"에 강조하고 있다.

나처럼 면허없는 사람들에게는 깨달음을, 운전을 하는 사람들에게는 공감을 할 수 있는 만화인 것같아 거부감 없이 만화를 즐길 수 있을 것이다. 나도 언젠가 면허를 취득해서 운전요정이 되고 싶다는 생각이 드는 책이었다.

김예리 - 멕시코 라틴 푸드 트립

멕시코 라틴 푸드 트립 - 집에서 즐기는 라틴아메리카 현지 음식
싱거운 올리브 지음 / 시대인 / 2019년 4월

대한민국은 김치, 중국은 자장면, 일본은 초밥 등 각 나라를 대표하는 음식이 있다. 멕시코는 어떤 음식이 대표적일까? 내 생각에는 타코와 나초가 대표적일 것이다. 각 나라를 대표한다고 해서 그 나라에 가야만 맛 볼 수 있다고 생각을 하지만 그런 것은 아니다. 김치도 타지에서 맛 볼 수있으며, 초밥과 라면, 자장면도 우리 나라에서 쉽게 먹어볼 수 있는 음식이다. 하지만 실제 그 나라의 고유의 맛과는 비교하기 어려울 때가 많다. 이 책은 멕시코 특유의 고유의 맛이 나오는 요리 책이라고 볼 수 있다.

맨 처음에는 식재료와 향신료에 대해 나오는데, 실제로는 구하기 힘든 재료들이 많아서 걱정을 많이 했는데, 재료에 따른 대체식품이 나와 있어 재료를 구하기 어려워도 다른 재료로 대체할 수 있다는 점에 대해 장점이라고 생각한다. 또, 칵테일, 소스, 요리도구에 대한 내용이 나오는데, 설명이 자세하게 나와 있어 도움이 많이 됐던 것같다.

전채요리, 살사&채소요리, 국물요리, 메인요리, 디저트 등 다양한 파트로 구성되어 있는데 총 83가지의 요리법이 나와있다. 이 책의 주제가 "음식으로 떠나는 세계여행"인데, 정말 책 속의 사진을 보고서도 멕시코로 여행을 떠나는 듯한 기분이 들 것같았다. 몇인분 기준으로 하는지, 조리시간도 나와 있어 양과 시간에 대한 걱정을 크게 덜어줄 수 있는 책인 것같다.

멕시코 음식을 한번도 접해본 적이 없어서인지 책을 보면서 특이하고 신기한 음식들이 많았다. 보면서 직접 만들어 보고 싶은 음식도 있었고, 어려울 것같다라고 생각한 음식도 있었다. 독특한 음식과 재료를 보면서 간접적으로 멕시코에 대해 알아가는 시간이 될 수 있던 것같아 좋았고, 신기했다. 각 나라에서만 맛볼 수 있는 음식이 아닌 집에서도 쉽게 접할 수 있다는 것이 가장 큰 장점일 것이다.

개리 비숍 - 시작의 기술

시작의 기술 - 침대에 누워 걱정만 하는 게으른 완벽주의자를 위한 7가지 무기
개리 비숍 지음, 이지연 옮김 / 웅진지식하우스 / 2019년 4월

부제에 나와있는 "침대에 누워 걱정만 하는 게으른 완벽주의자"라는 글이 나의 정곡을 찔렀다.

자기계발에 대한 걱정을 많이 하지만 마음은 실천을 해야지 라고 다짐하면서도 몸이 안따라주는 경우가 정말 많다. 그런 사람들을 위해 "시작이 중요하다."라는 교훈을 남기며 이 책이 세상에 나온 것같다. 행복을 위해, 미래를 위해 우리는 꾸준히 노력하지만 노력한 만큼의 성과가 나오지가 않을 때가 있어 더 기죽게 되는 경우가 많은 것같다.

이 작품에는 일곱 가지가 나오는데, 내 이야기 같다는 생각이 들면서 공감이 많이 됐다. 솔루션을 제시하는 것처럼 많은 내용을 담고 있어 "이렇게 해봐야지."라고 다짐한 부분도 있었다. 읽는 독자에게 자극을 주는 말이 있었고, 격려를 해주는 말도 있었는데, 이로 인해 동기부여가 될 수 있었던 것같다.

여러 자기계발서는 이러한 사람들을 위한 책이 많이 나와 있다. 이 책도 여러 자기계발서 중 하나지만 책을 읽고 실천해야지, 이렇게 해볼까? 라는 생각은 하면서 실제로 옮긴 적은 별로 없다. 이렇게 계획이 없는 사람을 위해 나온 책이 바로 <시작의 기술>이다. 그렇기에 여러 사례를 보며 공감이 갔던 것같다.

이런 말을 들은 적이 있다. "지금이 힘들면 오르막길이고, 지금이 편하면 내리막길이다."

대표적인 예로 공부를 들 수 있다. 공부는 많은 사람들이 싫어할만큼 어렵고 힘든 것인데, 이 힘든 공부를 하면 성적이 올라 가지만, 공부를 하지 않으면 성적이 올라가지 않는 것처럼 이 말이 나에게 크게 다가왔었다. 우리는 인생의 오르막길을 가기 위해선 "시작"이 중요한데, 그 "시작"을 어떻게 하느냐에 따라 결과는 달라진다. 그렇기에 이 책은 그 "시작"에 대해 많은 이야기를 하고 있다. 무작정 계획만 세우기보다 어떻게 시작하느냐에 따라 생각하며 계획을 세우고 실천하길 바라는 사람에게 이 책을 추천한다.