[서평]사실은, 많이 지쳐 있습니다

사실은, 많이 지쳐 있습니다 - 일, 관계, 삶의 과부하 속 내 마음 회복수업
로라 판 더누트 립스키 지음, 문희경 옮김 / 더퀘스트 / 2020년 3월

사실은, 많이 지쳐 있습니다

이 말을 한다는 건 정말 버틸 수 있을 때까지 버티다가 한 것이 아닐까 싶다.

인생을 살아가다보면 좋을 때도 슬플 때도 있다. 좋을 때는 웃기라도 하지만 슬플 때 자신이 슬프다는 것을 느끼고 그 슬픔을 표출하는 이도 있지만 반대로 슬퍼도 스스로가 지금 슬프다는 것을 깨닫지 못하거나 혹은 남에게 약한 모습을 보이면 안된다는 이유만으로 마음껏 슬픔을 드러내지 못하는 사람도 있을 것이다. 

자신의 상태가 어떤지 자각을 하지 못하게 되면 아무것도 할 수 없는 무기력의 혹은 삶의 의지가 사라지게 되버리는 방전이 올 수도 있다. 작가는 이러한 상태를 과부하라고 하는데 우리가 현재 어떤 상황에 놓여있는지를 알려주기 위해 과부하를 알려주기 위한 책 《사실은, 많이 지쳐 있습니다》를 쓰게 되었다.

과부하는 삶을 살아가는 이들에게 한번쯤은 찾아가는 존재다. 과부하에 걸리게 되면 심신이 지치게 되고 제대로된 선택이나 판단을 하지 못한다. 이러한 모습을 갖고 있는 과부하는 의외로 은근히 시작되고 개인이, 가족이, 직장이, 지역이, 그리고 사회 공동체에 퍼져있기도 하다.

그러면 과부하에 왜 걸리는가에 대해 궁금할텐데 작가는 우리가 과부하에 걸리게 되는 이유는 꽤 다양하다고 말한다. 청소년기 학생들이 공부에 대한 스트레스, 직장, 가족과의 관계, 경제상황, 유전적 요인, 환경기후, 건강 등 다양한 곳에서 영향을 받아 과부하에 걸린다고 한다. 과부하에 걸린 원인을 알게되면 과부하에 걸리게 만든 상황들에 노출되는 정도를 줄이거나 의도적으로 내가 언제, 어떻게 무엇을 할 것인지 선택을 하면서 삶을 과부하에 걸리지 않게 하는 것이 가장 좋은 방법이 될 수 있다. 

하지만 과부하를 회피하고 모른척 하게 되면 포화상태에 이르게 되어 다음과 같은 상태에 빠질 수 있다고 한다. 산만한 상태, 고립된상태, 집착하는 상태, 무기력한 상태. 현재 자신이 이러한 상태라면 과부하에 놓여있구나를 인정하고 이것에서 벗어날 수 있는 방법을 찾는 게 중요하다. 작가는 자신을 피폐하게 만드는 일을 줄이고 지탱해주는 일을 많이 하는데 집중해야한다고 이야기 한다. 내가 통제할 수 있는 일에 집중하려고 노력하면 과부하가 줄어들고 균형감과 안정을 찾고 다가올  일을 탐색할 여유가 생긴다라고도 말하고 있다. 

과부하를 극복할 수 있는 방법은 결국 자신의 삶을 의도적으로 어떻게 살아갈지를 결정하는데에서부터 시작한다고 얘기할 수 있다. 삶을 완전하게 의도적으로 살아갈 수는 없다. 아마 작가가 말하고 싶은 의도적으로 살아간다는 것은 고통의 상황에 놓여졌을때 스스로가 선택할 수 있다는 것을 안다는 것을 의미하는 게 아닐까 싶다. 자신이 통제할 수 있는 부분이 있고 그 속에 선택지가 있어 이 난간을 극복해 나갈 수 있다는 의미를 알려주고 싶은 것 같다. 

책에는 더 자세하게 어떤 상황이 과부하를 만들고 어떻게 하면 과부하를 헤쳐나갈 수 있을까에 대한 방법들이 나와있다. 책을 여러번 곱씹으면서 읽다보면 내가 지금 할 수 있는 것이 무엇일까를 본인 스스로에 묻게 되는 그런 상황들이 나타나게 된다. 이 책은 자신의 상황을 조금 더 객관적으로 파악을 하게 해주는 점도 있고 나의 지금 상태가 과부하를 회피하거나 해서 나타난 것일수도 있겠구나를 알 수 있게 해준다. 그리고 바쁘게 살아가면서 자신에게 혹은 삶에 물음을 던질 시간이 없던 이들에게 잠깐 멈춰서 물음에 대한 답을 생각해보게한다.

*출판사로부터 도서를 제공받아 작성된 서평입니다.