기적의 ABC주스

기적의 ABC주스 - 면역력을 올리고 내장 지방을 잡는
유병욱 지음 / 북스고 / 2020년 5월

면역력을 올리고 내장 지방을 잡는 기적의 주스!!

ABC주스는 사과(apple),비트(beet),당근(carrot)의 앞글자를 따서 만든 주스라서 ABC 주스라고 한다.

요즘 같은 시기엔 면역력이 중요하기에 꼭 먹어야 하는 주스가 맞지 않나 싶다.

ABC주스 뿐만이 아닌 BBC주스 (바나나를 넣은), ACC주스(양배추를 넣은)도 있다고 한다.

건강을 지키기 위해서는 영양제를 복용하는 것도 좋지만, 채소나 과일로 비타민과 미네랄을 섭취하는 것이 더 좋으며 각종 질병을 예방하기 위해서는 생활 습관을 교정하는것이 좋다.

ABC 주스를 만드는 방법으로는,

사과1컵(또는 1과 1/2컵), 비트 1/3컵, 당근1컵, 물 1/2컵 으로 깍뚝설기해서 모든 재료를 갈아놓으면 하루동안 먹을 수 있을 정도의 양이 나오는데, 나는 매일 엄마와 한잔씩 나눠먹으니 딱 맞게 떨어지는듯 하다.

꾸준한 ABC 주스를 통해서 뱃살과, 내장지방, 면역력까지 지켜준다는 기대감으로 열심히 실천중이다.

몸의 건강도 지키고 다이어트효과도 얻는 1석2조의 효과를 얻을 수 있는 몸속 청소부라고 불리는 ABC주스를 지인들과 가족들 모두에서 전파중이다!!

그냥 하루 하나씩 먹으면 좋은 사과와 몸에 좋은 채소를 날것으로 역하지 않게 갈아서 먹기에 거부감없이 비교적 쉽게 내 몸 의 노폐물 배출에 도움을 주고, 식이섬유도 많이 들어있어 장내 세균총을 건강하게 만드는데 필수적이지만 섭취시 복통이나 더부륵함 부글거림을 호소 하는 사람이 종종 있다고 하는데 이건 부작용이 아닌 뱃속의 착한 세균이 식이섬유를 분해하는 과정에서 가스가 발생하는 자연스러운 현상이라고 하니 참고해서 꾸준한 복용을 권장한다~~