목표는 패배자를 위한 것이다.

당신의 뇌에 마법을 걸려고 하지 마라. 뇌는 프로그래밍이 가능한 말랑말랑한 로봇이다.

성공으로 향하는 길에 가장 중요한 것은 당신의 에너지다.

기술을 하나씩 습득할 때마다 성공 가능성은 두 배가 된다.

건강에 자유를 더하면 행복이다.

행운도 일종의 관리가 필요하다.

연기를 해서라도 수줍음을 정복하라.

신체를 단련해야 세상을 움직일 수 있다.

단순화는 평범함을 놀라움으로 변모시킨다. - P6

복잡한 문제를 대할 때는 겸손한 자세로 임해야 한다. 유한한 존재인 우리 인간은 세상의 이치를 이해해보려고 노력하며 항해해야 한다. 마구잡이로 행동하는 건 터무니없는 짓이다. 살면서 터무니없는행동을 최소화하고 싶다면, 진실과 허구를 가려낼 수 있는 구체적인시스템을 갖추어야 한다. - P8

결점투성이인 우리 삶에서 진실에 가장 가까이 다가갈 수 있는 방법은 ‘일관성‘이다.


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성공을 준비할 때는 잘 짜인 계획에 따라 위험을 감수하는 법도 배워야 한다. 능력에 자신이 있는 경우라면 도달할 수 없을 것 같은 학업목표를 향해 자신을 채찍질할 수 있다. 하지만 위험에 도전해 승리를맛보는 경험을 쌓지 않고는 그런 자신감을 얻을 수 없다. 스스로를 운에 맡겨보지 않고는 자신의 능력을 알 길이 없다. - P68

동기부여 훈련 뇌를 이용해 인생의 계획을 수립하고 목표를 향해나아가기보다 그날그날의 변덕에 휩쓸려 살아가는 사람이 너무나 많다. 자신에게 동기를 부여해주는 것이 무엇인지 알아내는 가장 좋은 방법은 글로 적는 것이다. 당신의 뇌에게 당신이 원하는 것이 무엇인지말하고, 당신의 뇌로 하여금 당신이 거기에 알맞은 행동을 이끌어낼 수있게 하자! - P75

무언가를 배워야 하는 상황에는 항상 고통이 따른다. 당신은 친구들이 놀 때 자기만 긴 밤을 지새우며 공부해야 하는 고통, 학업목표를이루기 위해 친구들과의 만남이나 놀거리를 미뤄야 하는 고통, 열심히공부했는데 선생님이 엉뚱한 문제를 내는 바람에 시험을 망치는 고통을 경험하게 될 것이다. 이런 고통에 스스로를 준비시키고, 개인적인삶과 학업적인 삶에서 고통이 차지하는 자리를 받아들여야 한다. 이런예기치 못한 고통을 역으로 활용하는 법을 배우는 것은 대단히 중요하다. 조만간 끝날 일이 아니기 때문이다. - P86

1. 읽기 기술을 연마하자

지금 몇 학년이든, 자신이 공부하는 분야가 무엇이든 간에 읽기 기술은성공적인 학업에 필수적인 기술이다.

재미를 위해 글을 읽는 것과 공부를 위해 글을 읽는 것은 완전히차원이 다른 일이다. - P93

어휘의 달인이 되자 학습을 위해 글을 읽을 때 모르는 단어가 나오면 꼭 찾아봐야 한다. 이런 습관은 빠른 속도로 어휘를 쌓아올려 그대상에 대한 지식을 넓혀줄 것이다. - P94

산만하게 만드는 것을 제한하고, 멀티태스킹을 하려 들지 말자 - P96


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5. 뇌는 사용하지 않는 연결은 가지치기를 한다. 따라서 이용하지 않으면 잃는다. - P23

16. 약 2퍼센트만 탈수가 돼도 주의력, 기억력, 판단력에 부정적인영향을 미칠 수 있다. - P23

29. 당신이 학습을 멈추면 뇌는 죽기 시작한다.
30. 염증은 우울증과 치매의 가장 큰 원인이다.
31. 치주질환은 뇌의 염증을 키운다.
32. 생선 섭취는 뇌의 염증을 줄여준다. - P25

36. 장(소화관)의 건강은 뇌의 건강에 대단히 중요하다. 장에서 뇌건강에 필수적인 비타민과 신경전달물질을 만들어내기 때문이다.


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말과 언어

말이란 것은 항상 맥략과 함께 존재합니다.

인간의 언어는 ‘상식‘을 바탕으로 합니다 - P22

단어라는 것은 늘 그 단어가 가지고 있는 그림이 추상적으로 확장이 가능하면 계속 가지를 뻗는 경향이 있습니다.

‘자동사와 타동사‘같은 개념, 규칙을 결정하는 것은 그 단어 자체가 가지고 있는 그림과 단어를 쓰고 써왔던 맥락입니다. - P26


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"우리가 책을 만드는 이유는 오로지무덤 너머의 사람들과 계속 이어져 있기 위해, 생의 가장 무자비한 적인흐르는 시간과 망각으로부터우리를 지키기 위해서지."
「서적상 멘델(1935), 슈테판 츠바이크


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