무엇을 상상하든, 우리의 몸과 마음은 자신이 골똘히 생각하는 것에 자동적으로 반응한다. - P122
같은 이유에서, 우울한 뉴스에 자주 노출되지 마라. 우울하게 만드는 음악, 책, 영화를 피하는 것도 좋은 생각이다. 주위에 늘 기분 좋은사람들을 관찰해보면 그들 역시 크게 다르지 않다. 마음가짐을 조절하는 손쉬운 방법은 기분이 좋아지는 활동들을 가능한 한 많이 즐기는 것이다. - P122
정말로 기분이 최악일 때는 운동과 충분한 영양 섭취, 수면, 그리고 시간이 가장 현명한 해결책이다. - P123
당신의 에너지를 빨아먹는 에너지 뱀파이어들에게서 멀어져라. 당신에게는 행복을 추구할 권리뿐만 아니라 그 권리를 인정하지 않는 사람에게서 되도록 빨리, 멀리 도망갈 권리도 있다. - P127
그러니 행복에 대한 인식perception 을 바꿀 필요가 있다. 당신이 실제 본질에 대해 잘못된 생각을 갖고 있을지도 모르기 때문이다. 나는인간이 세상을 심도 있게 이해하는 깨우친 존재가 아니라, 초능력으로 내게 공놀이를 하고 싶게 만드는 스니커즈에 가까운 존재라고 생각한다. 우리보다 앞선 세대의 사람들은 스니커즈처럼 자신들이 이세상을 모두 이해했다고 생각했다. - P132
나는 확률적으로 아무리 희박한일이라도 결국엔 잘될 수밖에 없다는 믿음이 뇌에 새겨져 있는 사람이다. - P139
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