콜라 설탕 안먹기
그리하여 나의 결론은 이것이다. 청량음료를 되도록 마시지 말고 달콤한 간식이나 과일주스를 좀 절제하기만 해도 건강한 영양 쪽으로 반은 다가선 셈이라는 것이다. 아침부터 디저트 같아 보일 정도로 당이 많이든 아침식사를 하지 않도록 하고, 평소에도 너무 달게 먹지 않도록 하라. 그러면 달콤한 디저트가 더 맛있게 느껴질 것이다.