아무것도 하지 않고도 모든 것을 얻는 법

아무것도 하지 않고도 모든 것을 얻는 법 - 매일매일이 인생 최고의 날이 되는 9가지 방법
닐 파스리차 지음, 송선인 옮김 / 나무옆의자 / 2019년 4월

책 제목이 참 마음에 들고 당장 읽고 싶어 진다.《아무것도 하지 않고도 모든 것을 얻는 법》. 요즘 어떻게 살아야 할지에 대해 생각을 많이 하게 된다. 그리고 행복하게 사는 삶에 대해서도 말이다. 난 뭔가을 얻으려면 정말 노력해야한다, 그 노력의 결실로 좋은 결과가 나오고 그 좋은 결과로 내가 행복해지는 거라고 생각하며 살았다. 그런데 요즘 몸과 마음이 힘들고 지치니 이 노력하려는 마음이 점점 사그라지고 힘이 빠지고 그 결과 자꾸 무기력해지면서 가정에서든 일에서든 겉으로 나오는 결과는 당연히 없으니 점점 불행하다고 느끼는 악순환이 계속 되고 있다. 이렇게 답답하고 불안한 마음으로 지내고 있었기에 이 책이 너무나 반갑다. 힘들때는 모든것이 귀찮고 다 하기 싫은 법. 그렇다고 계속 이런 마음을 피할 수 만은 없기에 천천히 읽어 본다.
작가 닐 파스리차는 하버드 경영대학원을 졸업하고 TED 강연가로 활동 중이다. 지난 15년동안 전 세계 기업에서 강연을 하면서 사람들이 좀 더 행복한 삶으로 이끄는 프로그램을 만들었다. 그 노하우를 이 책 한 권에 담았다. 총 3부로 나누에 각 부별 3가지씩 방법 총 9가지 방법으로 인생을 가장 빨리 변화시키는 비법을 말하고 있다.
" 인생은 어떤 일이 일어났는지에 따라 10퍼센트, 그리고 내가 그것에 어떻게 대응하는지에 따라 90퍼센트 결정된다고 확신한다."p30
즉 행복의 90퍼센트는 내가 세상을 어떻게 바라보는냐에 달려 있다는 것이다. 행복은 그 상황을 어떻게 받아들이는 나의 뇌 상태가 좌우 한다는 것! 그의 말 하나하나 머리로는 너무 쉽게 이해 된다. 마음먹은 만큼 실천이 힘들어서 그렇지. 그래서 작가는 지금 당장 행복해지는 방법 일곱 가지도 알려 주고 있다. 일주일에 30분씩 세ㅈ번의 짧은 산책, 20분 동안 긍정적인 경험 떠올리기, 일주일에 다섯 가지 친절한 행동 무작위로 실행하기, 완전히 게을러지기, 강하게 몰입하기, 2분간 명상하기, 감사한 일 다섯 가지 떠올리기. 뭐 어려울것도 없는 실천 가능한 방법들이다. 여러 책에서 언급이 되어 한 번쯤은 들어 본 방법들이라 새삼 새로울 것도 없지만 원래 행복을 늘 가까이 우리 주변에 있었는데 너무 크고 멀리 높이 있는 것으로만 생각하고 살아 오지 않았나 다시 한 번 더 나를 돌아 본다.
"항상 복권을 떠올려라. 당신이 얼마나 운이 좋은지 기억하라는 의미다. 당신은 충분히 갖고 있다는 사실을 잊지 마라!."p 81
항상 내가 가진 것에 만족하지 못하고 더 가지려고 하거나 내가 가지고 있다는 사실 조차 인지 못하고 스스로 불행하다고 생각하며 살아 온건 아닌지. '항상 복권을 떠올려라'. 조금 더가 항상 좋은 것은 아니다라는걸 나에게 주문을 걸듯 말해본다.
9가지 비법을 찬찬히 읽어 보면 결론은 '정답은 내 안에 있다'이다. 즉 마음먹기, 생각하기 나름이라는것. 너무나 명백하게 누구나 다 알고 있는 사실이지만 누구나 다 이렇게 살지는 못한다. 하지만 또 상기시키면서 나를 사랑하고 믿고 소중하게 생각하는 마음으로 매일매일 사는거다. 그게 바로 인생 최고의 날이 되는 비법이다.