이 책에서 제시하는 가장 강력한 다이어트법은 5개로, 프롤로그부더 제시되어 있다.① 양치질로 입안 깨끗이 하기② 다크 초콜릿 먹기③ 녹차 마시기④ 당질 살짝 줄이기⑤ 가벼운 운동하기 사실, 4,5번은 거의 대부분의 사람이 알고 있을 법한 내용이다. 하지만 그 외에도 어떤 음식부터 먹는게 지방 흡수율이 낮은지, 어떤 운동을 하는게 효율적인지를 알려준다. 그리고 1,2,3번의 내용은 이 책을 통해서 처음 알게 되었다. 많은 내용이 담겨있지만 의외로 책은 얇다. 그마저도 글로 다 채워져 있는게 아니고 픽토그램 형식으로 그림이 많아 메시지가 잘 들어온다.- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.