뷰티풀 데이 힐링 스크래치 아트 작지만 확실한 행복3_더 메시지

The Message 더 메시지 스크래치북 - 뷰티풀 데이 힐링 스크래치 아트 ㅣ 작지만 확실한 행복 3
박영미 지음 / MdS커뮤니케이션 / 2018년 2월

요즘엔 단순 노가다(?)성으로 힐링? 스트레스를 푸는? 게 많은 거 같습니다 나노블럭조립하기, 색칠하기, 스크래치아트 하기 등....
갈수록 한사람이 일을 할 때 복잡하고 많은 다양한 종류의 일을 하고 머리를 많이 쓰고 고민... 부담도 많이 가지면서 일을 해서... 번아웃 증후근, 공황장애, 불안, 우울증 등이 많이 나타나는 것 같다는 생각을 하곤 합니다 그래서 차라리 ~ IT가 발달하기 이전에
단순노가다가 많았던 시절이 뇌는 좀더 휴식을 취하고 부담이 덜해 일하기 더 낫지 않았을까 싶습니다
조금 실수해도 잘못되어도 늦어져도 이해되었던 시절...

일에서는 개인은 절대 돌이킬수 없을 정도로 더빨리 더 많이 더 복잡하게... 돌아가고 있으니...
여가생활이라도 단순노가다(?)를 하며... 휴식을 취하려는 걸지도 모릅니다

다만... 여기에도 맹점은 있습니다 우리의 눈과 목 어깨 팔 손목 손가락 허리 등이... 쉴틈이 없드는 것
이 힐링시간을 제대로 보낼려면 중간중간 스트레칭과 마사지를 잊지 말아야 합니다 재미있어서 몰두하다보면... 끝나고 나서... 뭉친 근육들과 화해하느라 힘든시간을 보낼수 있습니다

더메시지 이 책은 8장의 스크래치 아트로 구성되어 있습니다
스크래치 아트는 어린시절 크레파스로 알록 달록 색을 칠하고 그 위에 검정색으로 덧칠한 후 이쑤시개로 긁어서 놀아본 경험이 있으시다면 그와 같은 놀이라고 생각하시면 됩니다

드디어 완성입니다

완성작을 보니 쫌 뿌듯합니다