림프순환이 좋아지는 토르소 마사지

림프순환이 좋아지는 토르소 마사지 - 독소배출, 하루 10분이면 충분하다
이영숙 지음 / 행복한마음 / 2020년 2월

몸안의 독소배출을 원활하게 해주기위해서 겨드랑이 마사지 하는 것을 프롭테라피 들을 때 해주곤 했습니다 그런데 좀 더 알고 관리 하고 싶어서 이 책을 읽었습니다

토르소 마사지는 복부를 중심으로 복부 아래에서 하체로 갈라지는 넓적다리 부위 서혜부와 가슴, 목, 겨드랑이의 림프와 경락을 자극하는 방법이라고 합니다
그럼으로써 복부의 노폐물을 각 림프절을 통해 잘 빠져나갈 수 있도록 도와주는 방법이라고 합니다

요즘 코로나바이러스 확산으로 심각 위기 상태라 면역력 관리가 더욱 중요한 때입니다 토르소 마사지는 면역력을 증진시키는 림프순환 마사지라고 하니 집에서 잠시 짬을 내어 꾸준히 해주면 좋겠습니다

이 책에서도 대부분의 질병 원인을 혈액순환 장애로 보고 있다는 내용이 있습니다 피가 깨끗하고 원활하게 순환하는게 우리 건강에 중요한 역할을 하는 거죠
림프의 흐름이 정체되면 여기저기 붓는 증상이 나타난다고 합니다 그밖에 피부 신진대사가 원활하지 못해서 피부 탄력이 떨어지고 색소침착, 기미, 주름이 생기고 부종, 통증, 비만 등을 유발할 수 있다고 합니다
그래서 혈액순환 못지않게 림프순환도 중요하다고 합니다

내몸의 주요 림프절을 그림으로 표시해서 한눈에 볼 수 있고 마사지 도구, 마사지전 주의 사항 등이 설명되어 있습니다

예쁜 얼굴 만들어주는, 명품몸매를 가꿔주는 등 외모를 개선하기 위한 목적으로 두통이 심할 때, 소화가 안될 때 등 몸의 안좋은 증상을 개선하기 위한 목적으로 각각의 경우를 찾아서 마사지 하는 법이 있습니다
처음부터 따라하다보면 겹치는 마사지가 자주 나와서
패스하면서 따라해보았습니다
많아서 한번에 다 따라하기는 어려워서 목차를 보고 하고 싶은 것을 찾아하는게 좋을 거 같습니다