맨발걷기

맨발걷기 - 몸의 끝에서 생각이 시작되다
임문택 지음 / 바이북스 / 2019년 5월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

전에 맨발걷기의 기적 이란 책을 읽고 맨발걷기에 관심이 많이 가고 실천을 해보았는데 주변에 맨발걷기를 실천할 곳이 마땅치 않아서 못하고 있었습니다
그러던 중 이 책 제목이 맨발걷기라 또다른 정보들을 얻을 수 있지 않을까 싶어 읽기 시작했습니다

저자는 평소에도 걷기를 좋아하고 마라톤이며 여러 운동을 좋아해서 체력에도 자신이 있고 건강했었다고 합니다
마라톤 등 무리한 신체활동으로 무릎 연골 파열이라는 진단을 받고 수술을 해야할 판이었는데 통증으로 인한 불편함으로 힘들어하다가 미디어 며 각종 책을 통해 맨발걷기에 대한 정보를 습득하게 되어 10월 마지막날 영하 3도의 날씨에 새벽에 운동장에서 맨발걷기를 시작했다고 합니다

웬만한 신발을 신고 걸어도 발이 시려울 날씨에 맨발로 살이 아리는 고통을 이겨내며 첫날부터 혹독하게 시작하고 그 이후로 계속 했다는 글을 읽으며 대단한 정신력과 실천력이라는 생각이 들었습니다

이렇게 맨발걷기를 계속 하면서 여러가지가 좋아졌다고 합니다 처음에 맨발걷기를 시작하게 된 무릎통증까지도 말입니다 그 맨발걷기로 인한 변화들을 읽다보니 당장에라도 맨발걷기 하러 나가고 싶습니다

저자가 맨발걷기를 200일 정도 수행한 과정에서 가진 변화
신체적인 변화
1. 체력이 매우 좋아진다
2. 몸의 순환이 잘 된다
3. 무좀이 없어진다
4. 무릎 통증이 없어진다
5. 자세가 좋아진다

정신적인 변화
1. 내 자신이 자랑스러워 보였다
2. 머리가 맑아진다
3. 긍정적으로 변한다

많은 사람들이 맨발걷기를 실천하게 되어 신체적, 정신적으로 좋은 변화도 겪고 곳곳에 눈치안보고 맨발걷기 할 수 있는 곳들이 많이 생겼으면 좋겠습니다