맑고 깨끗하고 탄력있는 피부를 원하는 마음은 누구나 다 가지고 있을것입니다 겨울철이 되고 보니 얼굴이 잡티가 더 많이 생겨있고 칙칙하고 건조하고 몸도 건조해서 따갑기까지 합니다이 책에서 겨울철 속건조를 극복하는 방법으로오일이나 밤 타입 클렌저를 선택해서 물 세안후 발생하는 수분 손실을 최소화하는 방법스킨을 화장솜에 묻혀 일곱차례 반복해 발라주어 수분 공급하는 방법천연보습인자 NMF로 피부 장벽을 강화하는 방법시술로 보습과 재생을 동시에 잡는 방법을 알려줍니다40대 중반이지만 20대같은 저자의 피부 수분 지키는 생활 습관은 밤에는 7스킨법 후 수분크림 낮에는 오일이 함유된 미스트 사용 일주일에 2~3회 수분팩해주고 커피나 청량음료보다는 물을 자주 마시고 일주일에 2~3회 유산소 운동으로 피부 탄력을 유지하려고 노력한다고 합니다이뻐지는데는 역시 부지런함과 끊임없는 노력이 필요합니다눈가 주름은 일찍부터 생기고 나이가 들어갈 수록 깊어져 피할수가 없는데요 이 책에서는 시술과 예방하는 생활습관을 알려줍니다 림프순환 혈액순환도 중요한 역할을 하는 것 같습니다겨울이면 더 심해지는 바디 건조 로션, 오일을 아무리 발라도 따갑고 피부가 거칠고 하얀각질까지 생기는데 미강유 보습크림을 만들어서 사용하면 좋다고 합니다핸드크림을 손에 바를때는 반드시 손등에 짜서 발라줘야 한다고 합니다 손바닥에 바르면 핸드크림 성분이 손바닥에 대부분 흡수되어 정작 건조한 손등에는 흡수가 덜 되기 때문이라고 합니다얼굴과 바디 뿐 아니라 두피관리도 신경을 써야하는데건강한 두피를 만들려면 자외선으로 인한 두피와 머리카락 손상을 막고 유해한 성분이 들어있는 샴푸 사용하지 않고 유수분 밸런스를 지키는게 중요하다고 합니다참 많은 정보가 있는데 이중에서 한가지라도 실천해야 효과를 볼수 있겠죠 책만 본다고 예뻐지는 것은 아니니실천해야겠습니다