자세가 바르지 못해서인지 책상에 오래 앉아 있지 못하고 여기저기가 아파옵니다 이래서야 진득하게... 뭔가를 해낼수가 있나... 걱정하던 중 이 책을 발견했습니다제목대로만 되면 완전 대박인데...이 책의 저자 김재원씨는 약 15년전 20대에 큰 교통사고를 당해 척추가 골절되었습니다다행히 걸을 수는 있었지만 진통제도 안드는 허리통증으로 잠을 잘 수도 없었습니다유명하다는 병원과 클리닉을 전전하다 테이핑을 알게 되어 고통에서 벗어나서 이 좋은 테이핑 기법을 사람들한테 알리고자 책을 썼다고 합니다요즘 사람들은 스마트폰을 사용하는 시간이 많은데장시간 스마트폰을 하다보면 머리가 앞으로 기울어지고 몸 전체가 앞으로 쏠리는 것을 막기 위해 어깨가 중간 역할을 하며 이때 등이 뒤로 휘어집니다이런식으로 근육이 굳으면 자세가 변형될수 있고 근육 사이에 있는 혈관, 신경 등이 눌리면서 혈액 및 림프액의 순환이 안되는 등의 문제가 생깁니다테이핑을 하면 근육의 탄력과 테이프의 탄력을 이용해서 막힌 공간을 확보해주고 근육의 기능을 살려줍니다 그리하여 근력과 스트레칭을 돕고 근육이 과하게 늘어나거나 수축되지 않도록 해주고 피부를 약간 들어올려서 피부와 근육사이의 근막에 가해지는 압박을 줄이고 혈액과 림프액의 순환을 개선시킵니다 이렇게 해서 통증을 줄여주고 회복시켜줍니다이 책에는 어떤 테이프를 구매해야하는지... 테이프 잡는법부터 잘라서 각각의 증상에 따라 해당 부위에 붙이는 법이 상세하게 나와있습니다테이핑 전 후 변화를 비교하는 법도 나와 있고어깨에 곰이 내려 앉은 듯 아풀 때 불면증에... 등등 상황에 따라 테이핑하는 법러닝, 수영, 배드민턴 등 생활체육 종목별로 테이핑 하는 법이 사진과 함께 설병되어 있습니다예전에 손목이 너무 아파서 양호실 갔다가 파스아닌 처음 본 근육테이프를 붙여 주셨는데효과를 본 적이 있었는데 그런 것인거 같습니다런닝맨에서 김종국이 파란 빨강테이프를 몸에 붙이고 나올 때가 있는데 이것 역시 테이핑 기법이었네요