루이스 헤이의 치유 워크북

루이스 헤이의 치유 워크북 - 있는 그대로의 나를 사랑하라
루이스 L. 헤이 지음, 최기원 옮김 / 케이미라클모닝 / 2023년 8월

루이스 헤이는 전 세계 수백만 명 사람들의 성장과 내적 치유를 도우며, 사람들이 잠재적인 능력을 발견하고 사용할 수 있게 영감을 주고 있는 상담가이자, 베스트셀러 저자입니다. 이 책은 소주제별 질문이 있고 답변을 적는 마음 수련 과제가 실린 '워크북'입니다. 우리가 오래도록 간직해온 케케묵은 부정적인 사고의 무의식적 습관 패턴을 마주하고 그 정체를 확인한 뒤 과감히 내던져버림으로써 자신의 삶을 사랑과 자유로 채우는 방법을 익힐 수 있습니다.

추천사에서는 "나는 나의 구세주이고, 내 안에는 모든 신비로운 것과 에너지가 다 들어 있다. 그것을 찾아내 끄집어낼 수 있는 방법을 알려준다. ... 나는 스스로를 치유하고, 원하는 것을 얻으며, 우주의 일부가 되어 멋진 삶을 살 수 있다."라고 합니다.

오래된 유명한 명언 중에 "하늘은 스스로 돕는 자를 돕는다"라는 말이 있는데요. 어린 시절에는 와닿지 않는 말이었는데 그 말뜻을 나이를 먹고 이제야 알 것 같더라고요. 그동안 부정적 사고에 매몰되어 방향을 잃고 있었다면 추천사에서 말한 것과 같이 이 책을 통해서 내가 나의 구세주가 되어 스스로 돕는 첫걸음을 내디딜 수 있겠다고 생각됩니다.

여러 계발서들을 읽다 보면 하는 이야기의 맥락이 비슷하다는 느낌을 갖게 되는데요. 부정적인 것은 흘려보내고 긍정적인 생각을 하고 운동을 하고 나를 아끼고 사랑하며 발전시켜 나가자는 거죠. 그렇게 하기 위한 구체적인 방법들로 감사 일기, 긍정 확언, 운동, 독서 등 다양한 방법들이 있습니다만 막상 실천하기 위해서는 그것보다도 더 구체적인 팁이 필요해지죠. 구체적으로 어떻게 실천할지는 주관식 문제인 것 같아요. 객관식이라면 선택만 하면 간단할 텐데, 빈 공간에 무언가를 채워나간다는 것은 아무리 그 방향을 알아도 처음에는 막막할 수밖에 없는데요. 아무리 방법을 알려줘도 실천해 본 적 없는 초심자에게는 낫 놓고 기역 자도 모르는 것과 같은 막막함과 답답함, 아리송함이 생길 수 있다고 생각돼요. 그런데 이 책을 읽어보니 마치 해답 지를 보는 것 같은 기분이 들었습니다.

워크북에는 질문과 그에 맞는 예시 답변이 적혀있고 나 자신의 이야기를 직접 쓸 수 있는 공간이 있는데요. 스스로 창작해서 쓰는 것이 어렵다면 예시 답변을 마음속에 반복해서 새기는 것만으로도 큰 도움을 받을 수 있을 것 같아요. 책에서도 추천하듯이 삶을 이끄는 힘의 문장들을 포스트잇에 여러 장 적어서 집안 이곳저곳 눈에 띄는 곳에 붙여두고 계속해서 보면 좋을 것 같습니다.