자기 전 15분 미니멀 시간 사용법

자기 전, 15분, 미니멀 시간 사용법 - 시간 낭비 없는 초간편 하루 습관 설명서
이치카와 마코토 지음, 임영신 옮김 / 매일경제신문사 / 2017년 9월

자기 전 15분 미니멀 시간 사용법/이치카와 마코토

미니멀 라이프가 유행이다. 사람들은 문명이 발전하고 점점 복잡해질수록 그 복잡하고 답답한 삶을 벗어나 단순하고 여유로운 삶을 꿈꾼다. 미니멀 라이프의 특징은 분명하다. 불필요한 것들을 제거하고 선택과 집중을 통해 이 복잡하고 혼란스러운 세상에서 인간다운 삶을 추구하는 것이다. 물론 많은 이들이 생각은 하지만 막상 선택과 집중을 하기는 어렵다. 생각을 정리할 시간도 부족할 뿐만 아니라, 무엇보다 미디어와 문화가 계속해서 욕망을 부추기기 때문이다. 결국 우리 모두는 자본주의 사회라는 엄청난 덫에 빠져 살고 있다. 알아도 피할 수 없기에 그저 멍하게 따라가고 있는 건지도 모른다.

서두가 길었지만 이 책 ‘자기 전 15분 미니멀 시간 사용법’은 내게 이 복잡한 현대사회에서 생각할 시간을 가지고 세상에 매몰되지 말자라는 메시지로 들렸다. 단순히 주어진 시간을 효율적으로 잘 쓰고 더 많은 일들을 하며 더 많은 성과를 내기 위한 일종의 방법이 아니라는 말이다. 물론 우리는 주어진 시간에 최선의 결과를 내야 하는 시대에 살고 있다. 그렇지 않으면 직장에서 인정받기 힘들고 오래 다닐 수 없게 된다. 가뜩이나 취업난에 온 나라가 걱정인데 걱정이 이만저만이 아니다. 그렇기에 일단 맡은 일은 주어진 시간에, 그것도 잘해내야 한다. 그런 상황에서 자유로운 사람은 거의 없다. 그렇다면 결론은 하나, 최대한 자신의 업무를 잘 마치고 나머지 시간에 자신을 위한 쉼을 즐겨야 한다.

책은 크게 10장으로 구성되어 있다. 물리적 시간과 심리적 시간을 비교하여 사람들이 자주 빠지는 오류에 대해 알아보고 사람의 몸과 마음을 움직이는 서캐디언 리듬이 무엇인지 살펴보면서 자신의 하루를 어떻게 잘 보낼 수 있을지 말한다. 그리고 정확한 시간이 필요한 이유에 언급하고 마감이 닥치고 서야 일하는 사람들의 마음, 또한 저자의 자기 전 15분 미니멀 시간 활용이 무엇이며 구체적인 실제에 대해 소개하고 있다. 개인적으로 가장 적용할 수 있는 점이 많은 장이었다. 그 밖에 능률적으로 일하는 방법, 시간을 더 길게 쓸 수 있는 방법, 자신의 여유시간을 만드는 방법 끝으로 15분 하루 일과표 쓰기 등으로 마무리하고 있다.

책을 읽다보니 결국 사람은 누구나 자신만의 패턴이 있으며 결과를 가지고 그 사람의 인생을 함부로 판단하거나 평가할 수는 없는 것이다. 시간은 누구에게나 공평한 것이기에 그 주어진 시간을 가지고 자신만의 노하우를 계속 실험해 봐야한다는 생각이 들었다. 또한 미래는 우리에게 열려있기에 우리는 더 생각하고 준비해야 하지 않을까. 그 생각하는 기술과 마음의 여유, 무엇보다 삶을 의미 있게 보내는 것은 시대가 어떻든 자신의 몫이다. 그런 삶을 꿈꾸며 이 책을 추천한다.