내 머릿속 청소법

내 머릿속 청소법 - 생각의 짐을 버리고 업무와 일상을 단순하게 정리하는
김경록 지음 / 책들의정원 / 2019년 6월

현대인은 바쁘다. 그리고 복잡하다. 정말 많은 양의 지식과 정보를 받아들이고 미처 정리하거나 소화할 시간이 없다. 그렇기에 오히려 지식과 정보는 자신에게 득이 아닌 ‘독’이 될 수 있다. 따라서 컴퓨터 파일과 폴더를 나눠서 보관하듯 우리 뇌 속에 있는 수많은 지식과 경험들을 잘 정리하고 분류할 필요가 있다. 그래야 그것이 진정 내 것이 될 수 있다.

이 책 내 머릿속 청소법은 수많은 생각의 굴레 속에서 허우적대는 많은 현대인들을 위한 처방전과 같은 책이다. 우리는 하루에 6만 가지의 생각(도저히 상상이 안 된다)을 한다고 한다. 그 중에는 좋은 생각도 있고 쓸데없거나 나쁜 생각도 있을 것이다. 만약 그 생각들을 제대로 정리하거나 아무렇게나 쌓아둔다면 정작 필요할 때 제대로 쓸 수 없을 것이다. 따라서 우리가 방이나 컴퓨터를 청소하고 정리하듯이 우리의 생각들도 그렇게 할 필요가 있다.

저자인 김경록 작자는 국내 1호 생각고치이자 생각고칭컴퍼니라는 회사의 대표이다. 많은 기업과 학교에서 생각법을 강의하며 생각에 대한 좋은 도구와 해결방법을 연구한다. 저자의 이력을 보면서 평소 뇌와 생각에 대한 관심이 많은 나로서는 매우 흥미로웠다. 나 역시 많은 생각을 하면서 미처 정리되지 않은 상황에서 하루하루를 보내다보니 에너지 소모와 필요할 때 불안하고 허둥대는 모습을 많이 본다. 때문에 이 책이 지금 이 시점에서는 시의적절한 책이 될 수 있다는 생각을 해본다.

목차를 살펴보면 우선 버려야할 생각과, 보관해야 할 생각이 무엇인지 잘 구분하며 생각만 하고 실천하지 않는 이들의 특징을 살펴본다. 또한 생각이 어떻게 언어와 글로 전환이 되는지, 더 나아가 창의적인 사람들의 특징은 무엇인지를 볼 수 있게 해준다.

몇 가지 인상적인 부분을 살펴보면 우선 대기업 총수가 비서를 통해 자신의 스케줄을 보고 받으며 자신은 집중해야 할 일만 명확하게 생각하고 행동하듯이 우리는 모든 일을 명확하게 계획해서 준비해야 한다. 시간 단위의 행동을 적고 가능하면 휴대폰 알람을 이용하고 집중하는 것이 좋다. 한 가지 일에 집중하는 능력이 부족한 나로서는 매우 유용한 방법이었다. 그리고 자주 집중력이 흐트러져서 고민이었는데 아주 적절했다.

부정적인 감정을 다스리는 방법도 인상적이었다. 일기를 쓰고, 감사하는 마음을 가지고, 운동과 행복한 기억을 떠올릴 것, 명상 등의 방법을 알려준다. 하나씩 생활 속에 적용해보기에 좋은 팁이었다.

목표를 설정하는 것도 중요하다. 인생에서 중요한 가치를 기록해보고 분야별로 경제적, 육체적, 자기 계발, 가족, 마음, 인간관계, 커리어 등의 부분을 나누어서 기록함으로써 자신을 돌아보고 마음을 정리하여 변화의 시작으로 삼는 것도 큰 수익이었다.

생각을 정리하고 변화를 일으킬 수 있다는 사실. 인생에서 무척 중요하고 시급한 일이라 생각한다. 무엇보다 배워야 한다. 그리고 실천해야 한다.