남에게 못할 말은 나에게도 하지 않습니다/정재영

남에게 못할 말은 나에게도 하지 않습니다 - 걱정 많은 나 데리고 즐겁게 사는 법
정재영 지음 / 웨일북 / 2018년 12월

남에게 못할 말은 나에게도 하지 않습니다/정재영

나는 예민한 편이다. 그래서 나 자신에 대해 많이 생각한다. 하지만 그 많은 생각들 중에 대부분은 부정적인 것들이다. 스스로에 대한 자책과 원망, 열등감과 분노 등으로 얼룩져있다. 그리고 그러한 마음이 더욱 나를 채찍질하고 발전하는 계기가 될거라고 은연중에 믿고 있었다. 칭찬보다는 비판을, 위로보다는 꾸짖음을 통해 나 자신에 대해 엄격한 사람이 되고자 늘 노력했다. 하지만 점점 더 나는 무너져갔다. 알 수 없는 우울함과 불안함, 의기소침해지는 마음들은 나를 힘들게 했다. 무엇이 잘못인지 모른 채 그저 열심히 살지 않아서, 최선을 다하지 않고 잘못된 행동과 심지어 내가 믿는 신에 대한 분노로 인한 결과라고 생각했다.

하지만 문제의 원인은 나 자신에게 있었다. 더 정확하게 말하자면 누구보다 소중한 나 자신을 함부로 대한 결과였다. 행복은 나를 대하는 태도에 의해 결정된다는 사실을 알지 못한 채.

이 책은 있는 그대로의 나를 받아들이고 용납하며 안아주는 태도를 말한다. 다른 이들보다 먼저 나를 이해하고 보듬어주고 위로하며 존중할 때 비로소 살아갈 강력한 힘을 얻게 된다는 사실. 그동안 한쪽으로만 치우친 삶을 살았다는 생각을 하게 된다. 나 자신을 부인하고 나의 죄를 회개하며 조금이라도 흠이 보일 때마다 냉정하리만큼 자아비판의 자리로 내몰았던 순간을 통해 나도 모르게 얼마나 상처받고 병들어갔을까.

책은 총 5장으로 구성되어 있다. 가혹한 적이었던 나에게 화해를 청하는 말, 스스로를 혐오하고 미워하는 나를 받아들이고 이해하는 말, 좌절에 익숙한 나를 응원하는 말, 어둡고 무거운 과거를 청산해주는 말, 섬세하고 여린 나를 보살펴주는 말 등 구체적으로 자신을 함부로 대하고 소홀했던 모습을 드러내고 가장 소중한 나를 진심으로 위해주는 말들을 제시해주고 있다.

인상적이었던 몇 가지를 소개하자면 자기혐오에 빠진 이들의 5가지 증상이 나온다. 첫째, 잘못에 집착하고 둘째 성취를 평가 절하하며 셋째 비교해서 열등감을 느끼고 넷째 타인의 동의를 구걸하며 다섯째 감정을 숨긴다. 이러한 요소들은 딱 지금 내게 해당되는 이야기로 이는 오히려 자신에 대한 사랑이 비뚤어진 모습으로 드러나는 경우이다. 그럴수록 우리는 스스로 자신에게 가장 좋은 친구가 되어 자신을 이해하고 격려하려는 태도가 필요하다는 사실을 이 책을 통해서 배웠다.

사실 얼마 전에 상사로부터 잊을 수 없는 말을 들었다. 아주 젠틀하고 평범한 표현이었지만 그 말 속에는 내가 한 부서를 망쳐버린 듯한 느낌을 받을 만큼 모욕적이고 마음이 무너지는 내용이었다. 그 순간에는 다시는 이 일을 할 수 없을 것 같은 굴욕감을 느꼈다. 그리고 한동안 머릿 속을 떠나지 않았다. 하지만 책에 나오는 몇 가지 조언들이 내 마음에 큰 위로가 되었다. 기분이 상했다는 사실을 인정하고, 그 사람에 대해 크게 판단하지 말고 내가 유독 감수성이 풍부한 사람이란 사실을 인지하고 마지막으로 나는 쉽게 상처받기엔 너무 아까운 존재야라고 다짐하는 것이다. 그렇다. 그가 어떤 의미로 말했든 그에게 나의 행복을 뺏길 순 없다. 비록 그의 기준에서는 내가 실수하고 비난을 받을만한 행동을 했을지 모르지만 나는 그렇게 상처받고 넘어지기에 아까운 사람이다. 다시 나를 일으켜 세울 사람은 바로 나 자신임을 이 책을 일깨워주었다. 그래서 고맙고 다행이다.