나도 아직 나를 모른다/허지원
나는 열등감이 많은 편이었다.
과거형으로 쓴
이유는 지금은 비교적
열등감이 많이 사그라졌다고 생각하기 때문이다.
어떤 연유인지는 잘 모르겠지만 어릴 때 나는 칭찬에
인색한 부모님 밑에서 늘 자신을 자책하고 단점을 부끄러워하며 자랐다.
좋은 부모님이셨지만 자녀를 따뜻하게 격려하고
칭찬하는 것이 익숙하지 않으셨다.
그분들도 마음은 그렇지
않으셨겠지만,
그 시대의 부모님은 늘 엄하고 높은 기준으로 자녀를
양육하는 분위기였기에 나만 그런 환경에서 자랐다고 하기 어렵다.
이 책을 읽으며 나와 비슷한 환경에서 자라나 비슷한 자아정체성을 형성한 사람들이 많다는
생각을 해봤다.
이 책을 쓴 허지원 교수는 심리학과 교수이자 임상심리전무가로 위태로운 상태에 있는
이들에게 심리치료의 효과를 과학적으로 접근하며 정신 병리,
심리치료와 뇌과학 연구를
병행하며 마음의 문제를 과학적으로 규명하기 위해 이 책을 썼다.
책의 구성은 단순하다.
사례가
나오고 저자의 진단 및 솔류션이 이어진다.
완벽주의를 요구하는 이 시대에
무너진 자존감과 열등감에 대해 자신을 있는 그대로 받아들이는 연습과 자존감이 높은(척)
연습하는
방법도 차분하게 설명해준다.
또한 높은 자존감의 허상에 대해서도
꼬집는다.
낮은
자존감도 문제지만 높은 자존감이 가져오는 좋지 않은 결과는 가려진 채 너도나도 자존감을 높이는 것에만 관심이 있는 사회적 분위기도 문제가 있다는
점을 지적한다.
이 부분을 읽으면서 그동안 스스로 얼마나 나를 힘들게
몰아세웠는지
돌아보게
되었다.
타인의
시선과 말들에
일희일비하며 그것에 연연해왔는지 깨달았다.
이 책은
그런 나 자신을 스스로 다독여주라고 말한다.
(책이
나를 다독여주는 것보다 그게 더 중요한 일이라고)
며칠 전,
주변
사람들에게 좋지 않은 평가를 들었다.
다
때려치우고 싶은 마음이 굴뚝같았지만 이 책에서 읽는 내용들이 하나둘씩 떠올랐다.
그들의
평가나 말들이 다 사실일지도 모른다.
하지만
그 말들이 나를 규정할 수 있는 전부는 아니다.
스스로
세뇌할 필요도 없다.
그저
편안하게 나 자신을 받아들이고 그럼에도 나의 가치를 인정하자.
모든
일을 내가 책임져야 할 필요는 없다.