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평생 젊은 뇌 - 자꾸 깜빡깜빡하는 당신을 위한 처방전
손유리 지음 / 책이라는신화 / 2023년 3월
평점 :
자꾸 깜빡깜빡하는 당신을 위한 처방전?!
아직 심각하게 깜빡거리지는 않지만 요즘 두통이 너무 계속 되어서 두통약을 많이 먹고 있어 이대로 괜찮을까 걱정이 되었어요.??
그러던 중 뇌에 관한책? 어떤 내용일지 궁금해지더라고요.
요즘은 치매환자가 너무 많아서 주위에 가족중 한 분씩은 있는 것 같아 참 안타까워요.
그런데 늙어가는 뇌가 아니라 젊은 뇌를 가질수 있다고 하네요.
먹고 Eat ??
자고 Sleep ??
놀기 Play ??
만 잘하면 된다고 하는 ESP!
잘먹고 잘자고 뇌를 자꾸 사용하기만 해도 뇌는 젊어질수 있다고 하는데요,
나이가 들어도 사회적 관계를 많이 갖고 뭔가를 배우고 (교육) 자꾸 몸을 써야한다고 해요.
저의 두통의 원인이 잠과 목 때문일거라는 확신을 가질수 있었어요. 결국 이 두통을 일으킨 요소들이 다 뇌를 늙게 하고 있는 것들이네요.
마흔이 넘으면서 건강에 신경쓰이는 곳들이 많은데 #평생젊은뇌 에서 말하는 뇌건강을 위한 솔루션들이 모두 온몸에 건강을 위한 것이니 잘 지켜야겠다는 생각이 듭니다.
부모님의 연세도 많아지면서
걱정도 많이 되었는데
전화도 더 자주 드리고 다양한 많은 활동을 할수 있게 해드려야겠어요.
치매가 유전적, 노화로 무조건 진행되는 것이 아니라 노력에 의해 예방할 수 있다면 (거기다가 모두 건강에 좋은 습관들) 꼭 실천하고 권해야겠다는 생각이 들어요.
평생 젊은 뇌로 총명하게 살아남짜구욧??
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[본 포스팅은 책키라웃과 책이라는 신화 로부터 도서만을 제공받고 직접 작성한 글 입니다. ]