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여성 건강 실천법 - 1일1실천의 기적, 28일 후 생리통이 잡힌다!
여성건강연구회 지음, 김수정 옮김, 전상희 외 감수 / 진서원 / 2017년 3월
평점 :
절판
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"여성 건강 실천법"
1일 1실천의 기적, 28일 후 생리통이 잡힌다!!!
이제 2차 성징이 나타난 딸아이가... 생리통을 호소합니다...
약을 먹일 수도 없고.. 배를 따뜻하게 해주는게 다였는데...
이 책의 표지를 보고 무척 보고 싶어 졌습니다...
"1부를 읽고 1일1실천 건강법대로 하면? 한달 후 생리통이 개선된다!!!"
운동을 매일 꾸준히 하는데도 많이 피곤하고 살은 찌고 해서 고민이 많았는데....
"2부 - 매일매일 365일 건강실천법 :
두 달 후 만성피로가 사라지고 석달 후 고질병이 낫는다!!"
무슨... 책의 제목들이... 꼭 무당의 말처럼 들리지만...
책의 내용을 읽어 보고는... 아!!! 아~~~~!
매일 꾸준히 하면 좋겠구나 하는 생각을 하게 합니다..
특히나... 2부의 내용이 엄마인 저에게 더 확 와닿는대요...
- 소소하지만 꾸준히 10살 젊어지는 건강법!!
- 작심삼일도 괜찮아. 일단시작!!!
- 나이보다 젊게, 10살 어려지는 동안 피부 만들기!!
- 머리부터 치아까지 동안 미인 만들기!!!
- 뭉침없는 어깨, 힘차게 뛰는 심장 만들기
- 매끈한 배 튼튼한 허리 만들기!!
- 붓기 없는 늘씬한 하체 만들기
- 100세 건강, 잘 먹고 잘 살기
- 마음 건강 챙기는 셀프 힐링법
이 중 특히 !!
뭉침없는 어깨, 힘차게 뛰는 심장 만들기, 매끈한 배 튼튼한 허리 만들기!!
이 부분에 관심이 많네요...
아이는 생리통을 개선하고, 엄마는 뭉친 어깨와 매끈한 배를 만들기 위해..
1일 1실천법... 꼭 해보려고 합니다...
부록으로 머리부터 발끝까지 누르면 효과보는 별자리!!!
옆에 두고 매일매일 봐야겠어요~~~!!!