습관을 폭넓게 이해시켜준 책

습관의 힘 - 반복되는 행동이 만드는 극적인 변화
찰스 두히그 지음, 강주헌 옮김 / 갤리온 / 2012년 10월

2013년의 두 달이 벌써 지나가고 있다.

누구나 한 번쯤은 세웠을 신년 계획에서 내가 이런 계획을 세웠던가 하며 이미 흐지부지 된 것들이 많다. 다시 한 번 나를 돌아보고 새롭게 시작하자는 의미로 구입한 책.

보통 이런 것들은 나쁜 습관이니 버리고 이런 좋은 습관을 가져라는 식의 책들만 읽어오다가 습관이 어떻게 형성되고 습관에 우리가 어떻게 지배되는지에 대해서 써 놓은 책을 읽으니 평소 내가 생각하던 습관의 폭이 매우 협소했다는 걸 알게 되었다.

내가 모르는 던 부분들도 보이지 않던 습관들이 모여서 나도 모르게 이렇게 행동하게 된다는 걸 안 순간, 처음 매트리스 영화를 보고 극장에 나와서 내가 사는 곳이 진짜일까 하며 주위를 둘러보았던 기억이 떠올랐다. 처음 이 책을 살 때 단순히 새롭게 계획을 세워 실천해야지 했던 생각에서 벗어나 좀 더 주위깊게 내 주변과 내 행동들을 돌아보게 되었다. 그리고 책의 저자가 말했듯이 하나의 습관을 바꾸기 위해선 부단한 노력이 필요하지만 바꿀 수는 있다는 확신이 들었다. 이제부터 내가 제일 바꾸고 싶은 습관을 찾아봐야겠다.