큰 트라우마를 겪고나면 좋은 쪽으로든 나쁜 쪽으로든 사람이 달라진다. - P73
자기객관화.명상을 6-7년 정도 하면서 한 때 자기객관화가 되었다고 생각한 적이 있었다. 그러다 명상을 관두기 일이년 전쯤부터 이 책에서 얘기하는 것처럼 주관적 차원에서 객관화를 하고 있다는 것을 깨닫게 되었다.명상을 관두고 자기객관화를 예전처럼 하지는 않지만, 그럼에도 불구하고 그 과정들로 인해 나의 관점이 상당부분 변했다는 것을 그리고 그것이 때로는 문제해결에 있어 때때로 얼마나 큰 도움이 되는지 느낄때가 있다. 여전히 내 주관적 차원에서 완전히 벗어나지 못했다고 하더라도.그런면에서 이 책은, 심리학에서부터 최면까지 여러 방법들을 공부하셨던 설기문 박사님이 그 동안의 자신의 실질적인 경험들과 함께 다양한 가지객관화 방법을 서술한 책으로써, 그동안 마음의 짐이 하나씩 있으셨던 분들에게 미약하게라도 그 마음을 흘려보낼 수 있는 물꼬를 틀어줄 수 있는 실용서라고 추천하고 싶다.이 책의 자기객관화 방법들을 통해 조금이라도 마음의 자유를 찾고자 하는 분들이 도움을 받기를 바란다.
뉴 리프 프로젝트 매니지먼트 창립자인 잭 네비슨Jack Nevison은 장시간 근무에 관한 다양한 연구 수치를 한데 모아 살펴보다가 천장이 있다는 것을 발견했다. 1주일에 50시간 이상 일을 해봤자 추가적인 시간에 대해서는 생산성이 증가하지 않는 것이었다. 오히려 생산성이 감소했다. 그가 들여다본 한 연구에서는 50시간 중 실제로 유익한 일을 한 시간은 37시간에 불과했다. 55시간 근무할 경우에는 이 시간이 거의 30시간으로 줄어든다.
집중할 자유를 누리는 삶으로 가는 여정의 첫 번째 활동은 자신의 목표를 명확히 하는 것이다.