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심리학의 쓸모 - 결국 우리에겐 심리학이 필요하다
이경민 지음 / 믹스커피 / 2020년 12월
평점 : 
당신의 마음은 안녕하신가요? 라는 서문으로 시작하는
이 책 심리학의 쓸모 ( - 이경민 지음) 는
일단 심리학에 대한 사전적 정의부터 제공해주네욧!
심리(心理)란 눈에 보이지는 않지만
인간의 내면에서 일어나는 감정, 정서, 의식에 대한 것!
심리학은 이러한 눈에 보이지 않는 마음과 의식을
과학적 방법으로 연구,증명하는 학문인 것!
저자에게 위로가 되었던 것은
주변 사람들의 충고도, 심리적 어려움을 극복했던
누군가의 경험담도 아니었고........
심리학의 다양한 이론 및 심리치료법을 익히면서
본인의 어려움에 적용하는 과정 속에 일어난 치유였다고 해요!
그리하야 이러한 치유를 가져온
심리학의 여러 이론 및 심리치료법을 공유하고자
'심리학의 쓸모'를
집필하였다고 하네욧!
인간내면의 심층을 연구하는 심리학이란 ~~
정말 쓸모가 많은 학문인 거 같아요!!!
심리학의 쓸모를 통해
스스로의 마음을 들여다보고,
관련된 심리이론을 직접 적용해보고,
방대한 심리학적 지식을
체계적으로 정리할 수 있으니 ~~~
정말 진심 추천각 쩌네욧! ^^
#심리학의쓸모 #심리학이론 #심리학
요즘 많은 사람들이 심리학에 관심을 갖는데요!
아마도 사회생활이나 가족 관계에서의 어려움을
해결하려는 노력의 일환이 아닐까요??
지은이 역시 오랜시간 심리관련 서적을 탐독하며
주변 사람들과의 소통문제를 개선해보려고 노력해왔다고 하는데요!
심리학이 모든 상황을 척척해결해주는 마법같은 학문은 아니지만~~~
그 안에는 나 자신에 대해 알아보고 내면의 상처를 살펴볼 수 있는
효과적인 심리이른들이 존재한다고 하니~~~
열심히 읽어봄직합니다요!!!
먼저 이 책 <심리학의 쓸모> 부터 읽기 시~~~~~~작 ^^
성격은 사람의 심리를 알고자 할 때
가장 첫번째로 생각하는 부분일 가능성이 많지요!!
분석심리학자 칼 융은 성격을
개인이 집단 사회에 적응하기 위해 터득하는
사회적 역할, 외적 인격으로 정의했고,
고든 올포트(미국심리학자)는
한 개인의 독특한 행동과 사고, 감정의 패턴을 창조하는
내부적,심리적 역동체계로 정의했다고 하네욧!
이러한 학자들의 성격에 대한 정의에서 나타난
공통된 요소는
①일관성(과거와 현재에 걸쳐 지속적으로 나타나는 성질)과
②독특성(다른 사람과 구별되는 독특성)이라고~~~
성격을 설명하는 심리이론은 매우 다양한데~~
그 중 특질로 성격을 설명하고자 하는 관점인
특성적 관점에 따른면
5요인모형(OCEAN모형)으로 설명하고 있어요!
개방성, 성실성, 외향성, 우호성, 신경증적 경향
5요인의 많고 적음에 따라
서로 다른 성격적 특성으로 나타난다고 하네욧!
그렇다면 가장 이상적인 성격은 무엇일까요?
상황에 따라 특성도 다르게 나타날 수 있으므로
이에 대한 정답은 없다고 함!
그러면 성격은 유전? 환경?
다른가정으로 입양된 쌍둥이의 경우 40년이 지난 후!
자란 환경이 다름에도 불구 취미/습관/성격이 비슷하다는 결론을 얻기도 했지만,
여전히 전반적인 판단은
유전과 환경 둘다 영향을 준다로 ~~ ^^
결국 우리의 성격은
한마디로 설명하고 정의할 수 없는
지속적인 연구대상인것인거죠!!!
프로이트의 정신분석이론에 대한 설명 중에서
성격 관련해서는
심리성적발달이론( 생애 초기가 성격을 형성하는 데 가장 중요한 시기라고 주장하며
5단계인 '구강기 / 항문기 / 남근기 / 잠복기 / 성기기' 로 구분한 이론) 이 유명하지요!!!
칼 융의 분석심리학에서도
8가지 성격유형을 제시하고 있어요!
( 외향적 사고형, 외향적 감정형, 외향적 감각형, 외향적 직관형,
내향적 사고형, 내향적 감정형, 내향적 감각형, 내향적 직관형 )
읽어보니~~
완전 도움이 되네욧! ^^
관계 문제 또한 현대를 살아가는 우리들에게
무척이나 어려운 것이지요!!
대다수의 심리이론에서조차
인간의 삶에서 관계를 가장 중요한 부분으로 보고있으며!!!
관계형성의 욕구가 인간의 기본적인 욕구이자
생존을 위한 필수적 바람이라고 표현하고 있어요!!!
대상관계이론( 유아시기의 상호작용이 성인기의 성격에 영향을 미친다는 관점의 이론),
애착이론(생애초기 주양육자의 관계가 생애전반의 인간관계에 영향을 준자는 심리이론) 등이 있어요!
애착의 유형으로는 저항애착, 회피애착, 혼란애착(저항+회피)이 있슴!
'관계'를 다룰때 애착이론이 중요한 이유는
성인이 된 이후에도
사회성발달에 지속적으로 영향을 미치기때문이라니 ~~
아기는 역시 애정을 담뿍주면서 정성들여 키워야 할 과업입니닷!!!^^
그리고 생애초기 애착관계가 좋았다고 해서
전생애에 걸쳐 긍정적인 관계만 맺게 되는 것도 아니고!
어린시절의 관계가
미래의 모든 관계에 까지 결정짓는다고 생각하는 것은 무리겠지요!
다만, 주변인의 관계에서 비슷한 어려움이 반복된다면!!,
또, 심리학자들은 자녀 양육패턴이 대물림 될 수 있다고 주장하므로 ~~
나쁜 순환고리를 끊기 위해서라도
나의 애착형성의 과거를 돌아보고 바꿀 수 있도록 노력할 필요는 있는 거 같아요!
관계이론 중에서도 사랑에 대하 이론이 눈길을 끄네욧! ㅋㅋㅋㅋ
심리학에서도 사랑은 매우 복잡한 마음의 상태가 반영된 실체를 파악하기 힘든 감정으로 취급!! ㅋㅋㅋㅋ
역시 어려운 사랑~~~~
그런데 로버트 스턴버그가
친밀감, 열정, 헌신으로 구성된
사랑의 삼각형 이론을 만들었네욧!!!
그리고 친밀감, 열정, 헌신의 정도에 따라
좋아함(친밀감만있슴)/ 도취적사랑(열정만있슴)/ 공허한사랑(헌신만있슴)/ 낭만적사랑(친밀감+열정) / 얼빠진사랑(열정+헌신) / 우애적사랑(친밀감+헌신) / 성숙한사랑(친밀감,열정,헌신)
친밀감,열정,헌신이 모두 담긴 성숙한 사랑을 하면 정말 좋겠지만!!
관계라는 것이 항상 뜻대로 되지 않으니 문제지요 ㅠㅠ
그래도 사랑에 대한 이론을 알고나면!
현재 나의 사랑이 어떤 상태인지 판별할 수 있고
고쳐나가거나
아니면 빨리 이별을 하거나 하는
결단을 내릴 때 도움이 많이 될거 같아요!
사랑에 빠지는 이유는 무엇일까에 대한 해답도 있슴!! ㅋㅋㅋ
자주 만날 수 있고, 외모가 맘에 들어야 하며, 나랑비슷한 느낌취미 등등 뭔가 비슷한 구석이 있어야 하고!!!
호의가 있는 듯이 보여야 사랑의 싹이 트인다고 함(근접성/ 외모 / 유사성 / 상대의 호의 )!
위에 언급한 성격및
사랑, 성공을 포함한 관계에 대한 이론은
부분적 설명이었구요!
이론도, 위에 언급한 이론 뿐 아니라~~
심리학의 굵직한 이론은 거의 다 총망라된듯!!!
큰 시야에서 심리학을 바라볼 수 있게 해주네욧! ^^
인간의 이상행동과 정신적 장애를 다루는
이상심리학(조현병, 우울증, 외상후 스트레스 장애, 공황장애, 강박장애, 성격장애, 자폐범주성장애, 주의력결핍광잉행동장애, 신경인지장애 )에 대한 증상및진단기준, 원인, 치료 등이 있어서 ~~~
궁금증을 많이 해소해 주네욧!
가만히 생각해보면 세상 뜬금없는 개념일 수 있는
행복에 대해서도
조목조목 분석하여
행복에 이르는 길을 어떻게 갈 수 있는지 안내해주네욧! ^^
행복은 주관적 안녕감과 자기실현적 관점이라는
2가지 관점으로 분석할 수 있는데요!
주관적 안녕감은
육체적, 물질적 즐거움을 추구하는 행복으로
측정기준은 3가지( 삶에대한 만족감, 긍정적 정서, 부정적 정서 ),
자기실현적 관점은
자기실현과정에서 나온다는 관점으로
심리적 안정감을 행복으로 정의하며
6가지 기준(자기수용, ㄱ ㅐ인적성장, 삶의목표, 환경의 통제,자율성, 타인과의 긍정적 인간관계) 등으로
측정할 수 있다고 하네욧!
요즘엔 기존 개인차원의 2가지관점의 행복 위에 ~~
사회적웰빙 요소(사회적 번영을 함께 이룰때 진정한 행복을 이루게 된다는이론)도
추가해야 한다는 추세인가봐요!
성공적인 노화란
1986년 미국 노년학회 연례회의에서
공식적으로 사용하기 시작한 개념인데
대체로 '건강한 정신을 바탕으로 질병이 없는 상태'라고 할 수 있다고 합ㄴㅣ다!
이 역시 다양한 이론으로 성공적인 노화에 대한 설명을 해줌으로
앞으로 나의 생의주기에 펼쳐질 ~~
노년에 대한 실질적 도움이 되고 있네욧!
미술전시회장에서 마음챙김에 대한 글들을 읽었던 기억이 나는데요!
마음챙김이 뭘까????궁금했는데
마음챙김에 대한 내용도 있네욧!!!
마음챙김은 불교의 수행과정에서 비롯되었지만
현재는 과학적으로 효과가 입증됨으로써 심리상담 분야에서 다양하게 활용되고 있다고 하네욧!
마음챙김이란 주로 명상을 하며~~~
신체감각이나 감정 상태를 보라봄으로써
특정한 방식으로 주의를 기울이는 것이라고 하네욧!
그리고 마지막 챕터에서는
상담심리학에 대한 내용이 담겨있어요!!!
앞서 읽었던 심리이론의 지식만으로 마음의 혼란을 잠재울 수 없을때
심리상담은 필수템이 되는 것이져!!!
이 역시 다양한 이론이 설명되고 있어
상담심리학을 대략적으로 잘 이해할수 있으니
정말 상담 받을 때도 유용할 거 같아요!!!
그리고 심리검사와 심리평가에 대한 내용도 있던데요!
요즘 유행하는 MBIT 검사 해설도 곁들어져 있어서
열심히 읽었어요! ^^
출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.