새해를 앞두고 읽어야 할 책

석세스 - 지금 시작하는 목표 설계의 비밀
하이디 그랜트 할버슨 지음, 장원철 옮김 / 북파머스 / 2025년 11월

이 책은 “성공”이라는 단어를 공허하게 포장하지 않아요.

✔ 목표를 어떻게 세우고,
✔ 어떻게 밀어붙이고,
✔ 어떻게 끝까지 가는지

우리 뇌와 심리의 작동 방식을 바탕으로
아주 실제적이고 현실적인 방법만 알려줘요.
그리고 놀라운 점은, 읽을 때마다
제 마음을 꿰뚫어본 기분이 든다는 것!

내가 왜 작심삼일에 빠지는지,
왜 어떤 목표는 쉽게 되고, 어떤 목표는 달성하기 어려운지
속시원하게 다 설명해주거든요.
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📚 책 안에서 특별히 기억에 남는 포인트 5가지

𝟭 목표에는 두 종류가 있다

바로 도달 목표와 회피 목표인데요.
✓운동해서 건강해질 것
✓살찌지 않게 운동할 것
둘 중 어떤 말이 더 달리고 싶을까요?
우리가 생각보다 ‘회피 목표’에 자주 갇혀 있다는 사실을
책을 통해 알 수 있답니다.


𝟮 의지력은 사용하면 줄어든다

선택 줄이기, 환경 수정하기, 프리셋 루틴 만들기 등
의지력 절약형 전략을 책에서 만나볼 수 있어요.


𝟯 성공은 감정 관리 게임이다

실패했을 때 멘탈 빠르게 회복하는 기술,
의욕이 사라졌을 때 다시 점화하는 기술을
심리학 실험 기반으로 알려줘요.


𝟰 비교는 때로 약이 된다, 하지만 방법이 중요하다

비교를 통해 질투를 하면 안되고
배움을 위한 비교여야 합니다.
그 기준이 무엇인지 궁금하지 않으신가요?


𝟱 ‘왜’보다 ‘어떻게’에 집중하라

행동을 움직이는 건 구체적인 ‘어떻게’입니다.
이 책에서는 ‘어떻게’를 설계하도록 도와줍니다.
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📌 이런 분들에게 추천드려요

➰매년 새해마다 같은 목표를 다시 쓰는 사람
➰자기계발서는 많이 읽었지만 변화는 더뎠던 사람
➰어떤 날은 열정이 넘치고, 어떤 날은 의욕 제로인 사람
➰목표는 있는데 ‘어떻게’가 막막한 사람
➰현재 구체적인 목표를 세운 사람



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이 책에는 지금 바로 적용할 수 있는 것들로 가득차서
읽다 보면 어느새 다이어리에 목표를 다시 적게 됩니다.
그리고 실제로 목표 실행 게이지가 올라가기 시작한답니다 :)