“언니인 네가 참아” “마음 넓은 네가 참아”“화 내면 안되지”⠀⠀우리는 종종 이러한 말을 듣고,화를 참는 것이 너그러운 사람이라고 믿어왔죠. 😔✨하지만 <멘탈아츠>에서는 화를 참으라고 하지 않습니다.오히려 화를 자연스럽게 받아들이고, 상황에 맞게 화를 다루는 방법을 제시해합니다.일부 사람들은 물건을 집어던지거나 뭔가를 때림으로써 잠시 동안 속이 시원해지는 기분을 느끼기도 합니다. 하지만, 이것은 단순히 힘이 빠져서 화가 사그라드는 현상이에요. 그런 방법은 결국 우리 마음속의 불만이나 스트레스를 더 쌓아놓게 만드는 경향이 있어요.안고 있을수록 우리는 더 아파지고, 발끈해서 반응하는 순간 서로에게 상처를 줄 뿐입니다. 두 흐름 모두 건강한 대처법이 절대 아니랍니다!🙅♀️⠀⠀그래서 중요해지는 것이 ‘화’라는 감정에 대해올바로 이해하고 접근하는 것입니다.제대로 화내기 위해 우리는 마음의 기술을 써서 '화'에 대처해야 하는 거죠.⠀바로 <멘탈 아츠>를 읽어야 하는 이유입니다.⠀⠀⠀❝ 화만 내다 끝내기에는 인생이 너무 아깝습니다.화를 넘어서서 기쁨으로 마무리하는,그런 삶으로 방향을 바꾸어보세요. ❞