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쓰담쓰담 엄마손길 - KBS 엄마의 탄생 만두공주 지아맘 정혜미가 소개하는 베이비 마사지 & 요가
정혜미 지음, 인선화 감수 / 베프북스 / 2015년 11월
평점 :
<쓰담쓰담 엄마손길>
정혜미 지음 / 베프북스
요즘 엄마들 사이에서 아이와의 정서적 교감을 위한 오감육아가 화제인데요.
저도 둘째 출산후 조리원에서 베이비 마사지 교육받으면서
오감 육아의 중요성을 알게 되었습니다.
아이와 교감하며 오감을 자극해주는데에는 엄마의 따뜻한 손길이 최고고,
엄마손길로 기분좋게 쓰담쓰담 하다보면 아이의 오감, 육감(?)이 발달한다고..
거기에 가장 좋은 것이 베이비마사지와 요가라고 하더라구요.
하지만 조리원에서 알려주는 베이비마사지 교육은
약간의 상업적 목적이 포함되어 있어 아주 간단하게 끝나버리는 경우가 대부분이더라구요.
저도 어느 업체의 베이비오일 소개해주면서
간단하게 배운 손,발 마사지가 전부라 아쉽더라구요.
최근, 변비있는 우리 둘째를 위해 배 마사지 동영상 찾아보면서
마사지 책 한권 있었으면 좋겠다 생각하던 차에 선물받게 된 책 한권!
<쓰담쓰담 엄마손길>입니다.
지금 100일 갓 지난 우리 둘째에게 완전 필요한 책이지요.^0^
KBS 1TV 엄마의 탄생에 출연한 지아엄마 정혜미가
'베이비마사지&요가' 전문 자격증을 취득한 후
노하우를 전수 한 책인데요..
한권의 육아노트를 보는 듯한 기분이었답니다.^^
우리 몸의 모든 기관이 모여 있는 '팔, 손 마사지'
길고 곧게 뻗은 '다리, 발 마사지'
소화가 편해야 해요 '배 마사지'
면역력을 키워줘요 '가슴 마사지'
우리 몸의 중심 '등 마사지'
매력적이고 라인이 예쁜 '얼굴 마사지' 와
성장판은 자극해 주는 '성장 발달 요가'
바른 자세를 만들어주는 '에쁜 몸매 요가' 가 소개되어있어요.
영아 산통, 배앓이, 설사, 변비에 좋은 마사지도 있네요~^^
엄마 뱃속에서부터 엄마 손길을 느끼게 해주면 좋다네요.
남편이 해주면 좋은데 혼자서 해야할 경우도 종종 있더라구요.
그럴때 혼자서도 할 수 있는 마사지요령이네요.
또, 베이비 마사지 시작전 준비물과 마음가짐 주의사항등을 알려줍니다.
아무리 오감발달, 정서적 교감이 중요하더라도
아이의 컨디션에 따라야겠지요.
특히 예방접종 후 48시간 이내에는 마사지를 해주지 말라고 되어있네요.
염증을 유발 할 수도 있다고..
그럼 몇가지 마사지 팁을 사진으로 짜안 소개해드릴게요~^^
<두뇌 발달에 좋은 손 마사지>
<소화가 편해지는 '배 마사지'>
<해와 달 복부 마사지> - 변비있는 아기에도 좋아요.
<아이 러브 유 복부마사지> - 변비에 가장 좋은 마사지 방법!
<성장 발달 요가 - 팔 스트레칭>
<성장 발달 요가 - 바람 빼기 요가>
비장, 위장을 자극해 소화를 돕고, 변비와 설사에 도움을 준다고 하네요.
성장판은 자극해 성장통 예방하기까지!
<성장 발달 요가 - 나비 자세 요가>
고관절을 유연하게 해주고 소화기관과 생식기 기능이 튼튼해질 수 있게 도와준다고 해요.
<얼굴 마사지>
너무 귀여운 지아네요~^^*
<아빠와 함께하는 스윙 요가>
제대로 알고 하면 요즘 대세인 아빠육아 효과 톡톡히 보겠어요~
아빠와의 과격한 놀이가 아이의 신체를 발달시킬 뿐만 아니라
감정과 생각조절 능력을 키워준다고 하네요.
각 챕터가 끝나면 마사지 일기 쓰기가 있는데
아이와의 순간 순간 느꼈던 소중한 감정을 기록해볼 수 있겠더라구요.
그리고 QR코드!
마사지 중간중간에 있는 QR코드를 찍으면
마사지 동영상을 볼수 있어 책으로 이해안되는 부분은
쉽게 익힐수 있게 도와주네요.
저는 변비있는 둘째를 위해 배마사지 위주로 정독했어요.^^
겨울이라 아이를 다 벗겨서 할 순 없었고,
배부분만 살짝 벗겨서 아이 러브 유 마사지 해줬네요.
가끔 우유 먹고 노는 시간엔 손, 발 마사지를 해줬는데
처음엔 간지러운지 움찔움찔 하더니 나중엔 시원한지
기분좋아하더라구요.
아이의 오감을 자극하여 신체적, 정서적 발달을 원한다면
제대로 된 책 한권은 있어야 할듯해요.
100일 갓 지난 아이를 데리고 사람많은 문센 나들이 다녀야하나
고민이었는데.. 해결됐네요~^^*
따뜻한 봄이 올때까지 오감발달은 베이비 마사지와 요가로~!ㅋ