무술과 양생 모두에 도움이 되는 실질적인 기공...

소림기공 건강법
안덕해 지음 / 랜덤하우스코리아 / 2000년 10월

소림내경일지선의 반지법과 열신법에 대해 소개된 서적이다. 다른 기공과는 달리 입정과 의수를 강조하지 않으며 열신법 시에는 그저 특정 호흡과 의수가 없이 전신을 관조하며 동작을 연결하여 진행하기만 한다. 오히려 그러한 점으로 인하여 명상 상태와 평상시의 상태의 접목이 한결 쉬워지며 실질적인 신체에 대한 컨트롤이 깊어진다. 또한 동작이 그리 어렵지 않아 쉽게 배울수 있으며 그 효능 역시 다른 기공법 들에 비하여 전혀 손색이 없으며 깊이가 있다.

또한 열신법 외에 기본공에 해당하는 마보참춘과 병행하며 연공하는 반지법 역시 지루하여 금방 포기하기 쉬운 참장공을 지루하지 않고 좀더 색다르게 만들어 준다. 참장공을 하며 의식이 깊어진 상태에서 손가락을 미묘하게 움직이며 그로인하여 전신에 감지되는 신체 감각을 느끼다 보면 어느세 시간은 훌쩍 지나버리게 된다. 보다 낳은 삶을 위하여 신체를 쾌적하게 하며 기분을 상쾌하게 할 수 있는 손쉬운 기공법 한두가지를 배워 보시고 싶으신 분들이라면 적극 추천하고 싶은 서적이다.