혼자서도 얼굴이 예뻐지는 페이스 스트레칭

혼자서도 얼굴이 예뻐지는 페이스 스트레칭 - 균형 잡힌 얼굴과 바른 턱을 만드는 페이스 교정
정파카(정섬결) 지음 / 북스고 / 2021년 1월

셀카 말고, 증명사진을 찍으면 나의 얼굴이 오른쪽과 왼쪽이 확실히 근육발달이 다름이

느껴진다.

나뿐만 아니라 안면이 대칭하지 않은 사람들이 대부분일 것이다.

선천적인 문제일지도 모르지만

후천적으로 저작운동, 혀 운동 습관, 잘 때, 평소 책상에서 턱을 괸다든지 등. 의 습관들로

얼굴의 비대칭이 되는 경우도 허다하다.

정파카님은 유튜버로 12만 구독자를 확보한 분이다.

정파카님은 체형교정 건강 채널로 활동하고 있으면서

턱관절 안면 비대칭 도수치료, 바른 자세에 대한 연구를 하는 곳을 운영하고 있다고 한다.

경력도 화려하지만 정파카님의 여러 정보로 많은 사람들이 효과를 보고 있다고 하니

나도 완전한 비대칭은 아니지만

한쪽으로 음식물을 섭취해서 생긴 교근의 발달을 조금 교정해 보고 싶다는 생각이 들었다.

그래서 내가 어느 방향의 틀어짐이 있는지부터

책을 통해서 확인하고 스트레칭을 시작해 봤다.

안 하던 스트레칭을 시도해서 그런지

근육을 누르며 운동하는 게 딱히 기분 좋은 시원한 느낌이 아니었다.

하지만 뭐~~~ 비대칭이 조금이라도 좋아진다면

해볼 만 하겠다.

하루걸러 하루 해보라 하니 그렇게 해봐야겠다.

이 책에는 이렇게 실질적인 스트레칭 방법을 안내해 줄 뿐만 아니라

안면 비대칭의 발생 이유, 치아 교합과의 관계, 턱관절 장애, 비대칭을 유발하는 생활 습관 예방, 자가 진단법 등 이 자세히 설명되어 있으니

책을 참고하기를 바란다. ^^

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.