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기적의 아침 1분 HAPPIER 습관 - 매일 인생이 더 행복해지는
엄남미 지음 / 케이미라클모닝 / 2023년 2월
평점 : 
[기적의 아침 1분 HAPPIER습관]
평상시 미라클모닝에 관심이 많아요
아침 일찍 일어나면 뭔가 나만의 세상이 펼쳐지거든요
아침 일찍 일어나면 하루가 24시간이 아니라
더 긴 시간인 것만 같고
새벽의 고요함이 참 좋아요
그런데 워킹맘에 아이 둘 키우니
아침에 일찍 일어나 나만의 시간을 갖는게
참 어렵더라구요ㅠ
일단 알람은 맞춰두는데
몸이 잘 일어나주지 않으니
나의 미라클모닝은 작심삼일로 끝나는 날이 많았어요
그래도 항상 매일매일 도전합니다
나의 미라클모닝을
이 책에서는 1분을 말하고 있어요
미라클모닝책을 읽으면 하루에 6분을 투자하라고 해요
근데 여기에서는 단 1분
정말 단 1분인데 도전하지 않을 수 없죠!
게다가 1분의 습관을 갖게 된다면
HAPPY해진다가 아니라
더 행복해진다
HAPPIER 가 된다고 합니다
이 1분의 습관은
HAPPIER의 앞글자를 따서
설명하고 있는데
머리에 쏙쏙 잘 들어와요
Hale
눈을 감고 1분 동안 심호흡을 세 번 한다
Affirm
오늘 하루가 기적이 될 것을 1분 확신한다
Positively
아침 일찍 1분 긍정의 말을 한다
PenPaper
종이와 펜으로 1분 쓰기를 실천한다
Imagine
희망차고 밝은 미래를 1분 상상한다
Exercise
간단한 동작을 1분 동안 운동한다
Read
바빠도 반드시 한 줄 1분 독서한다
일단 아침 일찍 일어나긴 했는데
핸드폰을 보고 있거나
차 한잔을 마시며 가만히 앉아있는 시간이 많았는데
여기에 나온 1분의 습관을 하나씩
실천해보려고 해요
나의 삶이 더 행복해지길 바라면서요
책에서는 이 내용을 간략히 얘기하는게 아니라
부연설명해주며 실제로 실천에 이르를 수 있도록
다독여주고 있어요
이래서 자기계발책이 참 좋아요
나를 일으켜세워주는 힘을 주거든요
아침에 미라클모닝을 실천한
기적의 아침 1분을 맞이한 훌륭한 사람들에 대해 소개해요
현대의 정주영회장, 빌게이츠 등
역시 사람은 부지런해야합니다
부지런히 움직이고 뭔가를 열심히 행한다면
지금보다 더 성공한 삶,
심적으로 물질적으로 더 풍요로운 삶이 될 거라 믿어요
나이가 듦에 따라
시간이 정말 빨라요
가는 시간 잡아 두고 싶고
정말 의미있게 보내고 싶어요
아침 일찍 일어나서
하루를 잘 사용해보려고 합니다
부록에서는 실천하고 체크해볼 수 있는
활동지가 주어졌어요
실제로 펜을 들고 하나하나 체크해보려고 합니다
작심삼일이지만
작심삼일이 계속 쌓이면
일단 삼일에 한 번은 하니
일년에 100일이상 성공하는거잖아요 ㅋㅋ
다시 시작합니다
매일 인생이 더 행복해지는
기적의 아침 1분
HAPPIER습관
